Hosted by 阿拉蕾，洲洲 · 🇺🇸 us · ZH-CN · 17 episodes
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这是一档以登山徒步为主的户外播客，由两位来自复旦大学登山探险协会的女性户外爱好者担任常驻主播——🌟阿拉蕾，复旦登山探险协会会长，雪山攀登/徒步领队，火车旅行背包客🌟洲洲，复旦登山探险协会社员&领压团成员，独自背包旅行拉美沙发客🏞️在这里，我们走向一个更广阔的世界。对话旷野、看见自我，分享徒步故事与体验，探索户外与更多思考，以实现“世界的联结、自我的可能”。🏃Run away with me！ 一起大口呼吸吧！
阿拉蕾，洲洲 hosts 大口呼吸｜Breathe Wild, a leisure show with 17 episodes published.
如果现在你获得了三周的休假，你最想做的事情是什么？ 巴利纳是澳大利亚东部一个人口四万的小镇，一封往来的邮件让航宝飞来了这里，住在一座挨着国家公园的农场。十一月，这里是盛夏，蓝花楹开得正盛。一下子时间变得充盈。在吹树叶的工作中感受劳作最直接的反馈；和负鼠、蜥蜴住在同一个屋檐下；在收集雨水、澳式搬家中窥见当地的智慧……本期我们邀请了航宝来分享他在澳洲whv（Working Holiday Visa，打工度假签）的经历。 本期主播： 洲洲：旅
一瓶水肺潜水气瓶的容量是200bar，这意味着，每次下水，我拥有30-40分钟的生命。 对于现实世界的逃离就是从每个30-40分钟开始的。至今难以忘怀，人生中第一次深潜，风和日丽的清晨，下潜到-30m，我被一片深蓝色的海水包裹住，在漩涡里仿佛看到了科幻穿越片中的特效。是一种超灵般的玄妙体验。 而潜水带给人的爽感又远远不止那30-40分钟。在印尼的夜潜结束时，在水上漂着等船来接，旁边岸上是清真寺循环往复的念诵声，声音要把黑夜填满。还有每次
作为女生，你有没有在初入健身房这个“左右为男”的场域时感到胆怯，难以迈出第一步？ 你是不是也苦于健身房的最轻的哑铃也是2.5kg，其它器材也总按男性标准设计，想吐槽作为一种粉红税的纯女健身房和女生私教课？ 健身进阶的过程中，你有没有发觉到“男性经验”的不适用，想找为女性定制的健身指南，却发觉高质资料寥寥无几？ 在更广泛的运动领域，你有没有设想过不同于现在男性气质主导的系统性规则，而是有完全另一套由女性来定义的运动哲学？ 本期节目，我们邀
2024年11月15日，第40届「乐施毅行者」在香港举行。这是一个多国多地举办的公益行走筹款项目，香港站是历史最为悠久、参与人数最多的站点，自1986年以来，先后有逾100,000多名参加者为这项活动合共筹得超过6亿港元。然而，这也是一条极具挑战性的徒步路线：参与者们需要在48小时内走完100公里、爬升超过5000米的麦理浩径。 作为一位公益行动者，小月今年是第五次去麦理浩径，第四次参加乐施毅行。小月队伍的口号是：“用勇气和毅力打败贫困
当一群城市中的年轻人在大自然相遇，当我们背上重装包走出日复一日的庸常，当我们在山里点起篝火、唱起一支支熟悉的歌…… 户外对我们的意义是什么？究竟是什么驱使着我们一次一次上路出发？ 受到安高若和小宇宙的邀请，在11月10日第六届安高若运动展现场的小宇宙户外分享会上，主播洲洲和两位户外爱好者航宝、安老师一起聊了聊户外如何重启了我们对“生活多样性”的渴望。 户外是——生活模式的打开。是从沙漠归来一身穿着破烂，成为“那辆地铁上最脏的人，同时脑子
海上学府Semester at Sea（SAS）行程的非洲第一站，是北非西部的摩洛哥。本期邀请了也同在SAS，分别走了摩洛哥北环线和南环线的比比和Sam，聊一聊在摩洛哥的经历和思考。 这是我们第一次来到非洲大陆，看到了许多新奇：古城中传统手工皮革产业的彩色染缸、驴车和耍蛇人，也能从宗教影响、语言系统、政治变革等很多地方体悟到摩洛哥层层叠加的深厚历史，对于想了解北非文化的历史谜，可以从这期节目里听到今日和往日的摩洛哥。 我们也看到很多相似
2022年10月5日，小虾第一次作为户外领队带队进山。然而，户外圈中存在的种种性别问题令她不满，无论是背负登山装备时默认的性别强弱结构，还是遭遇男性在户外的偷拍和骚扰。2023年10月5日，小虾在重庆创立的全女户外社群“跳跃自然”第一次出发。 “出发才有更多的选择”——这是跳跃自然的slogan，这里联结了太多有力量的姐姐妹妹们，参与者的年龄横跨七岁到五十岁，对她们来说，这是一片带来归属感的天地。 本期节目，我们邀请到小虾，来和我们聊聊
在播客发布的此刻，阿拉蕾已经登上了船，开启今年下半年的交换项目——海上学府（Semester at sea）。 海上学府是一个特殊的学术项目，在一艘容纳几百人的游轮上进行，一个学期百余日，期间将选修4门课程，访问全球十几个国家。阿拉蕾所在的这个学期，他们将从荷兰出发，途径葡萄牙、摩洛哥、南非、印度等国，最终到达中国香港。 我们的播客也即将开启一个特殊的栏目，跟随阿拉蕾的航线，记录她的所见所闻、所思所感。 本期节目我们邀请到参加过SAS2
过去几年，我们观察到了很多现象： 郑钦文参加巴黎高定秀，覃海洋代言LV，奢侈品牌代言开始从影视明星转向体育明星 Prada、Gucci与户外品牌联动，先继打造glamping活动，运动元素成为奢侈品营销密码 户外品牌开始打造时尚支线，Gorpcore风格走入人们的日常生活 本期节目，我们邀请到了李宇春的专属化妆师琪琪liu，刚从巴黎高定秀回来的她也是一位喜爱徒步、滑雪、拳击等多项运动的运动达人。从巴黎奥运会上的时尚印记到户外运动装备的流
"波涛飞雪山，河汉垂天桥。"——屈大均 来自于自然的人们，也对自然有着与生俱来的向往。 近几年“户外热”持续升温，逃离钢筋水泥的城市，在山川河流中去除班味，成为了当代年轻人追捧的自我疗愈方式。 极端天气频发的2024年，户外热潮还在延续吗？ 对新手户外爱好者，有什么样的推荐和建议？ 适合女性的户外装备需要有哪些特质？ 受到来此知势的邀请，我们与【一帐Camplus】创始人Tiana录制了一期对谈，我们将与大家一起深入大自然透透气，从怒江
远方。出走。打破。这一期，终于录到了最想聊的话题。 背包旅行的经历对于我和洲洲来说都是具有改变性意义的“成年礼”。是在路上的经历，重塑了我们对自我、对世界的认知，也让我们成为了更有力量的女性。一次次的踏上旅途，对于我们，二十岁的女性旅行者来说，究竟意味着什么？ 从自己的旅行经历入手，我们想到了历史上太多选择出走的，或者未能出走的“娜拉”们：女性探险家、已婚女性背包客、华北平原的农村妇女刘小样、普通的工厂工人潘晓……流动性作为一种特权，它
雪山攀登究竟是怎样一种经历？普通人也能去尝试吗？ 本期节目我们邀请了一位复旦登协雪山队的成员来一块聊聊爬雪山的经历。我们会具体谈到雪山攀登需要做的准备和目前国内雪山攀登的发展情况，以及一些关于风险管控与人生挑战的问题。 本期嘉宾：尚丽源，复旦登协雪山队成员，人大自游人登山队队员，户外摄影爱好者。 本期主播：阿拉蕾，复旦登山探险协会会长，雪山攀登/徒步领队，火车旅行背包客 时间戳： 02:32 攀登雪山的两种方式：喜马拉雅？阿尔卑斯？ 0
2007年，毕业一年的小左和其他两位创始人向朋友家人凑了两把椅子、四个桌腿，稻草人工作室就这样成立了。 他们和沪上其他高校的户外社团领队一起设计路线，靠着微薄的收入甚至是亏本，度过了最青涩的几年。 如今，“稻草人旅行”已成为大名鼎鼎的旅行品牌，获得美国《AFAR》杂志“年度旅行先锋”称号。 这几年来，我们观察到，越来越多富有经验的高校户外领队们在毕业之后创立自己的组织，招募领队，延续带领一群人走进山林的感动。 可贵的是，这些组织始终以深
你在徒步的时候会怎么处理自己吃完的食品包装？ 你在山里见过堆积如山、散发臭味的垃圾吗？ 你听说过“净山徒步”吗？ Leave No Trace，简称LNT，即“无痕山林”，是始于美国的一种户外运动方式，旨在提醒人们在自然中活动时，关注并身体力行地保护与维护当地的生态环境。 2011年，这一理念被引进中国大陆。我国将这套理念法则称为“对环境的最小冲击法则”，可以将它定义为：利用户外技能，尽可能小地影响自然环境中的土地、水、植物和动物，也可
节目介绍： 雨衣、头灯、急救毯——什么？！研究了这么久户外装备，你竟然还不了解它们？ 和普通的户外装备科普不同，我们将从乍看小众但真正实用的户外好物们聊起，聊聊选购户外装备的理念。 如果你是一个刚刚入门的户外小白，面对琳琅满目的户外装备市场，不知道该如何下手； 如果你正打算勇闯雪山，探索不同的户外环境，需要购买更高性能的户外装备； 如果你只是好奇，怎样才能挑到自己称心如意的户外装备，让你的户外之旅更加轻松舒适。 那么你就来对了！ 今天我
那时候我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。 身处现实的囹圄，我们总是畅想，世界那么大，我该去看看吧。 本期节目，我们的两位主播邀请到了Chloe一书，一位旅行40多个国家的背包客来共同聊聊她们满世界流浪的故事，包括在非洲、拉美各地背包旅行的见闻，人文与宗教的观察以及对故乡的思考和重新认识。 背包旅行是与世界的一次约会，到大陆的尽头，到前人所未及之处，认识世界，认识自我，拥抱全新的可能。 本期嘉宾：Chloe一书，环游世界的
节目介绍： 我们究竟因为什么喜欢爬山？绚烂的风景固然美丽，登顶的快感也令人无法自拔。但其实爬山还能带给我们其他许多宝贵的东西：与生灵的链接，需要一颗细腻柔软的心去体会；短暂相交却刻骨铭心的友谊；另辟蹊径时合拍的灵魂；无数鲜活的记忆碎片。 一直很想和登协圈外的朋友聊聊登协带给我的感受。本期节目我们邀请到了来自马来西亚的大自然爱好者叶子（同时也是我们播客的幕后总指挥！），一块来聊一聊与登协成员在东白山重装徒步的故事。 我们将从马来西亚与中国
户外五年，我一直有一些隐隐的“不太舒服” 。这次把这些经验抽丝剥茧出来，我发现很多那种不太舒服都是因为我的【性别处境】带来的。 成为一个专业的登山者对于男性来说，实在太过理所应当和顺其自然了，因为我们周围有太多人认为“冒险”“征服”“力量感”是男人天生要成为的样子，因为一个理想的登山者几百年来一直都是一个男性形象的登山者。然而，进入户外、并且在这个领域走得更远更专业，女性却要面临很多男性不需要面临的困难。 本期节目我们请到了资深户外爱好
从库布奇沙漠到哈巴雪山的彝族村，从大野洼的篝火到雨崩山顶的古老遗迹，人与自然相遇会迸发出在城市中难以寻觅的生命体验。 在星空下、海岸边，雪山下、森林中，篝火旁、朋友间，唱一首世界尽头的歌，呼唤自然来访，亦是寻找自我的可能性，探索个体与世界的连结。 本期是我们的播客「大口呼吸｜Breathe Wild」的第一期节目。我们的两位常驻主播阿拉蕾和洲洲，将用声音带领你走进户外的世界，探讨年轻人逃离城市的冲动，自然中的归属和生命体验，登山人的无穷
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