brain-äh-fact by Cornelia

In dieser Folge unseres Sommerspecials fragt sich meine Hörerin Julia, ob sie aufgrund ihrer Arbeit an sich nun gesunde Grenzen hat oder intolerant geworden ist? Schließlich höre sie nun oft sie sei zu anspruchsvoll...

In dieser Folge spreche ich über das, was dahintersteckt, wenn der eigene Wert so eng an Leistung geknüpft ist, dass Pause sich anfühlt wie Versagen. Für alle, die sich auf der Couch schlechter fühlen als beim Arbeiten...

In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Beziehungsproblem ist, sondern ein inneres Echo. Und was es wirklich bedeutet, wenn ausgerechnet die schwierigen Personen in deinem Leben so viel Platz in deinem Kopf...

Jedes Jahr dieselben Schlagzeilen. Jedes Jahr dieselbe Empörung. Und trotzdem passiert es immer wieder. In dieser Folge geht es nicht um Ausreden, sondern um Erklärungen. Warum können liebevolle Eltern oder...

Was braucht es, um sich in einer Männerdomäne durchzusetzen? In dieser Folge spreche ich mit einer technischen Sachverständigen über Vorurteile, Selbstvertrauen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Gemeinsam zeigen...

Du liegst auf der Couch und schaffst es nicht aufzustehen und nennst dich dafür faul. Falsche Diagnose. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du nicht faul bist, sondern erschöpft von dir selbst. Und was dein Gehirn...

Du fängst an. Du hörst auf. Du fängst wieder an. In dieser Folge erfährst du, warum das kein Willensproblem ist – sondern Biologie. Und was du konkret tun kannst, damit es dieses Mal anders läuft. Auch wenn es gerade...

Heute in der Kurzfolge der DenkSnack- Reihe: Wann mache ich eine Pause und wann gebe ich auf? Quellen: Quellenangaben Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward...

<p>Diese Folge ist persönlicher als sonst. Ich spreche über meine Knieverletzung, den mentalen Kampf hinter körperlichen Einschränkungen, warum Motivation irgendwann verschwindet und weshalb Disziplin mich aktuell...

<p>Wenn deine Selbstliebe nur funktioniert, wenn du dich gut fühlst, hast du keine.</p><p>In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe nichts mit Gefühl zu tun hat und warum sie genau dann beginnt, wenn es unbequem...

<p>Du denkst, du bist überfordert? Vielleicht bist du einfach nur schlecht organisiert.</p><p>In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn bei zu vielen offenen To-Dos dicht macht und wie du mit einfachen Strategien...

<p>Warum diskutiert unser Hirn so sehr mit uns? Teilweise, bis wir Dinge dann gar nicht angehen oder erledigen? Und wieso hilft hier die 5 Sekunden Regel nach Mel Robbins?</p>

<p>Mental stark sein heißt nicht, alles im Griff zu haben – sondern zu wissen, was du bewusst nicht tust. In dieser Folge erfährst du 5 Dinge, die dich heimlich schwächen – und wie du sie loslässt. Klar. Direkt...

<p>In der heutigen Kurzfolge von „Denk-Snack“ sprechen wir über ein paar leise Fallen deines Gehirns um sie bewusster zu machen.</p>

<p>„Es war doch nur eine Beziehung.“</p><p>„Es war doch nur ein Hund.“</p><p>„Ihr wart ja nicht verheiratet.“</p><p><br></p><p>Manche Verluste bekommen Raum. Andere werden leise relativiert.</p><p>In dieser Folge geht...