Hosted by Laureen Helbert · 🇺🇸 US · DE · 86 episodes
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Wie du als selbstständige Frau raus aus dem Teufelskreis kommst – und rein in deinen Wohlfühlkörper.
Laureen Helbert hosts Boss Body - Abnehmen trotz Business, a health show with 86 episodes published.
In dieser Folge spreche ich mit einer ehemaligen Kundin über ihre persönliche Abnehmreise, ihre Herausforderungen vor dem Coaching und darüber, was sich durch die gemeinsame Zusammenarbeit verändert hat. Sie erzählt ehrl
Du wolltest eigentlich schon im Frühling mit dem Abnehmen starten, aber irgendwie kam wieder alles dazwischen? Und jetzt ist Sommer und du denkst dir vielleicht: „Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr. Dann starte ich halt
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Business nicht der eigentliche Grund ist, warum du zunimmst oder beim Abnehmen nicht vorankommst — sondern oft die Routinen, die sich rund um deinen Arbeitsalltag aufgebau
Der Sommer kann wunderschön sein – aber wenn du dich in deinem Körper unwohl fühlst oder mit Übergewicht kämpfst, kann er auch extrem anstrengend sein. Hitze, Schwitzen, reibende Oberschenkel, Kleidung, die am Körper kle
In dieser Folge nehme ich aktuelle Wellness-, Fitness- und Abnehm-Trends unter die Lupe und zeige dir, was davon wirklich sinnvoll ist — und was dich eher stresst, als dir beim Abnehmen zu helfen. Wir sprechen über Corti
Sabotiert Bier während der Fußball-Weltmeisterschaft wirklich deine Abnahme oder ist ein Glas Alkohol völlig egal, solange du „im Rahmen“ bleibst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Alkohol während der WM deine A
Überall hört man aktuell nur noch von Ozempic, Wegovy & Abnehmspritzen. Und viele Frauen denken mittlerweile, dass man ohne diese Hilfsmittel kaum noch nachhaltig abnehmen kann. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge
Kalorien tracken = ungesundes Essverhalten? Oder ist Kalorientracking vielleicht genau das, was vielen Frauen beim Abnehmen endlich hilft? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum so viele Frauen trotz „gesunde
Du isst gesund, verzichtest auf Süßigkeiten und gibst dir Mühe – aber dein Gewicht verändert sich trotzdem nicht? In dieser Folge erfährst du, warum „gesund essen“ allein oft nicht reicht, wenn du wirklich Fett verlieren
Du isst wenig, bist diszipliniert und trotzdem geht dein Bauch nicht weg? In dieser Folge erfährst du, warum Stress, schlechter Schlaf und fehlende Struktur deinen Fettverlust blockieren können – und warum der sogenannte
In dieser Folge erfährst du, ob du Bauchfett wirklich mit Bauchübungen oder Bauchgeräten für zuhause loswerden kannst. Viele Frauen machen täglich Sit-ups, Crunches oder Planks, kaufen Bauchroller, Bauchtrainer oder ande
In dieser Folge zeige ich dir die 5 besten Proteinquellen zum Abnehmen – ganz ohne Proteinshake oder Proteinpulver. Du erfährst, welche eiweißreichen Lebensmittel wenig Kalorien haben, lange satt machen und sich perfekt
In dieser Folge sprechen wir über Getränke, die deine Abnahme sabotieren können, ohne dass du es merkst. Vielleicht achtest du bereits auf deine Ernährung, isst gesünder oder trackst sogar Kalorien... aber auf der Waage
In dieser Folge sprechen wir über Getränke, die angeblich deinen Stoffwechsel anregen sollen: Zitronenwasser, Apfelessig, grüner Tee, Kaffee, Ingwer-Shots und Detox-Wasser. Aber kurbeln diese Getränke wirklich die Fettve
Kann man mit Fast Food abnehmen? Ja, wenn du weißt, wie du es richtig in deinen Alltag einbaust. In dieser Folge zeige ich dir 5 Fast-Food-Gerichte, die du trotz Abnahme essen kannst. Du erfährst, worauf es bei der Auswa
Ballaststoffe können beim Abnehmen ein echter Gamechanger sein — wenn du weißt, wie du sie richtig einsetzt. In dieser Folge erfährst du, warum Ballaststoffe für Sättigung, Verdauung und Blutzucker so wichtig sind, wie s
Die 5 besten Gemüsesorten zum Abnehmen – in dieser Folge erfährst du, welches Gemüse dir beim Abnehmen wirklich hilft. Ich zeige dir, welche Gemüsesorten besonders sättigend sind, wenig Kalorien haben und dir helfen könn
Als Frau Bauchfett verlieren und nachhaltig abnehmen – genau darum geht es in dieser Folge. Ich zeige dir 5 Tipps, die wirklich helfen, Bauchfett zu reduzieren, Heißhunger zu vermeiden und gesund abzunehmen, ohne Diät un
Du hast das Gefühl, dein Stoffwechsel ist langsam und Abnehmen funktioniert einfach nicht mehr so wie früher? In dieser Folge zeige ich dir 5 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel sinnvoll unterstützen können und dir bei
Du möchtest abnehmen und fragst dich, welches Obst wirklich gut zum Abnehmen ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir die 10 besten Obstsorten zum Abnehmen und erkläre dir, warum Obst trotz Fruchtz
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