Boss Body - Abnehmen trotz Business

Hey, ich bin Laureen 👋Ich helfe Frauen, trotz stressigem Business-Alltag abzunehmen, sich fitter zu fühlen und wieder in Balance zu kommen.Mein Ziel: Dir zu zeigen, dass Abnehmen auch ohne Diäten, Verzicht und stundenlange Workouts funktioniert. Hier geht’s um dich, deinen Alltag und deine Wohlfühlfigur!

Boss Body - Abnehmen trotz Business is a health podcast hosted by Laureen Helbert, with 98 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Laureen Helbert hosts Boss Body - Abnehmen trotz Business, a health show with 98 episodes published.

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Decision Fatigue beim Abnehmen: Warum du abends die Kontrolle verlierst

  Aug 20, 202614 min

  Du weißt eigentlich, was gesund wäre, aber schaffst es im Alltag trotzdem nicht umzusetzen? Dann liegt dein Problem vielleicht nicht an fehlender Disziplin oder zu wenig Wissen, sondern an zu vielen Entscheidungen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Decision Fatigue, mentale Überlastung und ein voller Kalender deine Abnahme sabotieren können – besonders, wenn du selbstständig bist oder beruflich viel Verantwortung trägst. Du erfährst, warum du abends oft nicht „schwach“ bist, sondern mental erschöpft, und wie du mit einfachen Standards, Notfalllösungen und klarer Struktur nachhaltig abnehmen kannst, ohne dein komplettes Leben dem Abnehmen unterzuordnen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Ständig Hunger beim Abnehmen? Das ist nicht normal

  Aug 17, 202617 min

  Du hast beim Abnehmen ständig Hunger, obwohl du eigentlich genug isst? Dann liegt das Problem oft nicht an fehlender Disziplin, sondern an deiner Mahlzeitenstruktur. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Kalorien allein nicht entscheiden, ob du satt bist, welche Rolle Eiweiß, Ballaststoffe, Essenszeiten, Stress und dein Alltag spielen und warum viele Frauen abends Heißhunger bekommen, obwohl sie tagsüber „brav“ waren. Besonders für vielbeschäftigte und selbstständige Frauen ist es wichtig, eine Ernährung zu finden, die satt macht, stabil hält und trotzdem beim Abnehmen unterstützt — ohne Crash-Diät, Verbote oder ständigen Kampf gegen den eigenen Körper. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Warum Abnehmen ab Mitte 30 plötzlich schwerer wird

  Aug 13, 202613 min

  Viele Frauen merken ab Mitte 30 oder 40: Abnehmen fühlt sich plötzlich schwerer an als früher. Der Bauch verändert sich, die Waage reagiert langsamer und alte Diäten funktionieren nicht mehr wie früher.In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Körper nicht kaputt ist, weshalb sich Alltag, Stress, Schlaf, Muskulatur und Hormone auf deine Abnahme auswirken können und warum du keine härtere Diät brauchst, sondern eine bessere Strategie.Besonders für vielbeschäftigte und selbstständige Frauen ist nachhaltiges Abnehmen nur dann möglich, wenn Ernährung, Bewegung und Struktur wirklich zum Alltag passen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Warum du als selbstständige Frau abends immer snackst

  Aug 10, 20268 min

  Du nimmst dir morgens vor, abends „diszipliniert“ zu sein und trotzdem landest du nach einem langen Tag wieder bei Schokolade, Chips, Brot oder Eis? In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft kein Disziplinproblem ist, sondern mit Schlafmangel, Stress, mentaler Erschöpfung und fehlender Ernährungsstruktur zusammenhängt. Gerade vielbeschäftigte und selbstständige Frauen unterschätzen, wie stark schlechter Schlaf das Essverhalten beeinflussen kann. Du erfährst, warum du abends nicht einfach „schwach“ bist und wie du nachhaltiger abnimmst, ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  High Protein, aber kein Gewichtsverlust? Das machst du wahrscheinlich falsch

  Aug 6, 202611 min

  High-Protein-Produkte sind 2026 überall: Proteinpudding, Proteinriegel, Proteinshakes, Protein Iced Coffee und Co.Aber nur weil „High Protein“ draufsteht, heißt das nicht automatisch, dass du damit abnimmst. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Protein wichtig ist, warum Proteinprodukte trotzdem kein Ersatz für eine funktionierende Ernährungsstruktur sind und weshalb viele vielbeschäftigte Frauen trotz „gesunder“ Snacks abends Heißhunger bekommen. Du erfährst, wie du Protein sinnvoll nutzt, ohne dich von Snacks durch den Tag zu hangeln und wie nachhaltiges Abnehmen im echten Alltag funktioniert. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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