Hosted by Tita Godinho · 🇺🇸 US · PT · 12 episodes
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Olhas para o espelho e já não reconheces a mulher que foste um dia?Sentes que dás tudo aos outros e acabas sempre no fim da tua própria lista?Vives cansada, a tentar ser forte, enquanto por dentro te vais afastando de ti — quase sem perceber?Que bom ter-te aqui.Este podcast vai ajudar-te a voltares a sentir-te tu mesma — mais leve, mais confiante e mais tranquila por dentro.Aqui vais encontrar orientações simples, mas profundas, que te ajudam a identificar o que sentes e o que precisas, para saberes como agir, criar rotinas simples e limites claros no teu dia a dia, e criar pequenos rituais diários que te nutrem — sem culpa.Este é o teu espaço seguro para recuperares a tua alegria, o teu equilíbrio e a tua paz interior, com honestidade, gentileza e uma base firme que te ajuda a sentires-te mais calma e confiante.Olá, eu sou a Tita.Uma mulher 40+ que, como tu, vive dias cheios de responsabilidades, trabalho e pessoas que precisam do nosso apoio. Sei bem o que é dar tanto aos out
Tita Godinho hosts Autoestima Mulheres 40 + Gestão Emocional, Amor-Próprio, Autoestima, Confiança, Limites, a education show with 12 episodes published.
No episódio de hoje, vamos falar sobre uma fase da vida para a qual muitas mulheres não foram preparadas emocionalmente: a perimenopausa e a menopausa. Porque muitas vezes não é só o corpo que muda. A energia muda. O hum
Show notesNo episódio de hoje, vou falar contigo sobre o medo de ficar sozinha depois dos 40… e sobre como esta fase pode ser usada para fortalecer a tua autoestima, ganhar mais confiança em ti e aprenderes a criar um relacionamen
Show notesNo episódio de hoje, vou falar sobre como muitas vezes normalizamos viver em tensão física e emocional… ao ponto de deixarmos de ouvir o nosso próprio corpo. Partilho contigo uma experiência muito pessoal que me fez perc
Show notesSer mãe, mulher, profissional… traz te muita pressão , por vezes é natural que todas esses papéis de façam sentir ansiedade, medo ou insegurança. Este episódio é um momento diferente. Um espaço para parar, respirar… e re
Show notesSer mãe é dar… todos os dias. Mas no meio de tanto dar, onde ficas tu? Hoje , vamos falar de uma verdade que raramente é dita: não te perderes de ti também faz parte de amar. O que vais aprender neste episódio: Como come
Show notesSentes culpa por te posicionares… mesmo quando sabes que estás certa? Neste episódio, falo sobre aquele peso de dizer “não” e como isso pode estar ligado a medo de rejeição, insegurança e falta de limites. Vais descobrir
Show notesSerá que és feliz… ou só parece que está tudo bem? Neste episódio, falamos sobre aquele vazio que às vezes não sabemos explicar — e como começares a construir mais felicidade no teu dia a dia, de forma intencional. Vais
Show notesJá te apanhaste a sair das redes sociais pior do que quando entraste? Neste episódio, falamos sobre como as redes sociais podem estar a afetar o teu amor próprio… sem tu te aperceberes. Partilho contigo a minha experiênc
Show notesSentes a tua autoestima em baixo… sem perceber bem porquê? – Tens dias em que duvidas de ti e a confiança desaparece? – Sentes que te perdeste de quem tu és? Se te identificas com isto, este episódio é para ti. Neste epi
Show notesJá te aconteceu ficares calada para evitar um conflito? Dizeres “sim” quando querias dizer “não”? Engolires aquilo que te incomodou… só para manter a paz? E no final do dia sentires-te exausta — não porque tiveste muito
Show notes– Sentes-te sozinha mesmo estando num relacionamento? – Já te calaste para evitar conflitos… e acabaste por te sentir ainda mais invisível? – Tens medo de falar porque parece que nunca és verdadeiramente ouvida? Se te id
Show notes• Sentes que estás sempre a provar que és capaz? • Ficas cansada de cumprir tantos papéis e mesmo assim parece que nunca é suficiente? • Já te perguntaste quem és quando não estás a produzir, cuidar ou resolver? Destaque
Show notes• Tens dificuldade em olhar para o espelho com amor e aceitação? • Reparas que és muito mais dura contigo do que com os outros? • Já te perguntaste como a forma como falas contigo pode estar a enfraquecer a tua autoestim
Show notesSe sentes que tens passado demasiado tempo a cuidar de tudo e de todos… e que, no meio disso, te foste afastando de ti mesma, este podcast é para ti. O Autoestima Mulheres 40+ é um espaço onde falamos de autoestima, conf
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Autoestima Mulheres 40 + Gestão Emocional, Amor-Próprio, Autoestima, Confiança, Limites is hosted by Tita Godinho. The show is categorised under education (self improvement) and has published 12 episodes.
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