Hosted by Associazione Kalyanamitta · IT · 500 episodes
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Nel podcast dell'Associazione Kalyanamitta (una volta "Terrapura"), proponiamo meditazioni guidate nella tradizione buddhista e in quella laica della mindfulness e riflessioni e insegnamenti del Dharma Buddhista, adatti a principianti ed esperti.WEB: https://kalyanamitta.it/Telegram: t.me/associazione_kalyanamittaFB: https://www.facebook.com/share/165ppkmRqK/
Associazione Kalyanamitta hosts Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo, a religion show with 500 episodes published.
Cosa succede se invece di dire “ho una sensazione” diciamo semplicemente “esiste una sensazione”? In questa pratica esploriamo il mondo delle sensazioni che nascono dal contatto con il corpo e con la mente. Attraverso un
C’è un momento, sottile e rapidissimo, in cui una semplice sensazione può trasformarsi in attaccamento o avversione. In questo discorso esploriamo il punto esatto in cui il meccanismo della mente può essere interrotto: i
I primi spettatori dei film si gettavano a terra vedendo un treno avanzare sullo schermo, convinti che fosse reale. Noi oggi sorridiamo, ma facciamo lo stesso con il film del nostro corpo: lo prendiamo per un oggetto sol
Camminare, stare in piedi, sedersi, sdraiarsi: dentro le posizioni più ordinarie del corpo possiamo trovare una porta verso la consapevolezza. In questa pratica osserviamo il corpo fermo, poi in leggero movimento, poi di
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Prima meditazione guidata: Meditazione sull'energia Condotta da Sirimedho Stefano De Luca
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Seconda meditazione guidata: Meditazione sulla pazienza (khanti) Condotta da Sirimedho Stefano De Luca
Intensivo Lanuvio del 14 giugno 2026 Riflessioni di Dhamma sulla pazienza Sirimedho Stefano De Luca"
Le ossa del nostro cranio e le rocce di una montagna sono la stessa terra. Il sangue nelle vene e la pioggia sono la stessa acqua. Il calore del corpo e quello del sole sono lo stesso fuoco. In questa meditazione attrave
Dov'è la barriera tra noi e una pesca, se senza mangiarla moriremo? Tra noi e il ruscello, il sole, il vento? Il corpo è fatto della stessa terra, acqua, fuoco e aria del resto del mondo, e va reintegrato di continuo: i
Immagina di disegnare una casa su un foglio, poi le fiamme che la incendiano, e a un certo punto di credere che stia bruciando davvero. È quello che facciamo quando aspettiamo un referto, un'operazione, una risposta: cos
Quante ore passiamo senza accorgerci di avere un corpo? Lo notiamo solo quando duole o quando è stanco. Questa meditazione ci invita a tornare ad abitarlo: portiamo l'attenzione dalla cima della testa fino al punto d'app
Benediciamo molto più spesso di quanto crediamo. Quando a un amico che arriva chiediamo per prima cosa “hai mangiato? Siediti con noi”, stiamo già benedicendo: riconosciamo un bisogno e ci muoviamo perché l'altro stia be
La gentilezza può cominciare dal luogo più vicino e più trascurato: il nostro corpo. In questa meditazione lasciamo riposare il corpo, ammorbidiamo le tensioni con il respiro e lo riconosciamo per quello che è, terra, ac
Osservare il respiro, riconoscere il corpo, lasciar calmare le tensioni. Poi sentire la gioia che emerge dalla calma, una scintilla o qualcosa di più grande, e lasciarla rasserenare in un benessere quieto. Infine portare
Nella meditazione sulla consapevolezza del respiro attraversiamo cinque stazioni: contentezza, gioia, tranquillità, felicità e raccoglimento. Non è una sequenza inventata, ma una catena causale che il Buddha descrive nel
𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢 Respiriamo migliaia di volte al giorno senza accorgercene. Ma se ci fermiamo a osservare, scopriamo che il respiro ha qualità, sfumature, pause n
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟'𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢 Perché perdere tempo a osservare il respiro? Eppure proprio questa pratica apparentemente semplice ci addestra a essere presenti quando conta
Respiriamo continuamente, eppure raramente sentiamo davvero dove il respiro arriva nel corpo. In questa pratica, ispirata all'insegnamento di Ajahn Lee Dhammadharo, impariamo a far fluire il respiro dalla base del cranio
Come facciamo a sapere se un insegnamento è davvero Dhamma? Il Buddha stesso ci ha dato un criterio preciso: non fidarti della fonte, fosse anche il Buddha in persona. Confronta ogni insegnamento con l'insieme dei Sutta
Riflessioni di Ajahn Jayasaro. Diversi anni fa vivevo in una piccola capanna sul fianco di una collina fittamente alberata. Un giorno decisi di risalire il torrente che ruggiva poco distante, ingrossato dalle copiose pio
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