ALPI Podcast

<p>🎙️ Nouvel épisode avec Yves Heloury en préparation pour le 70k de la SwissPeaks 🙌🏻 On a eu le plaisir de recevoir Yves, athlète de la team ODLO x ALPI. Venu tout droit de Bretagne jusqu'en Haute-Savoie, il nous...

<p>🏋🏻 La muscu pour les sports d’endurance 👉🏻 est-ce vraiment utile pour prévenir des blessures ? </p> <p>Stop aux idées reçues, quels bénéfices peut-on vraiment en tirer ? </p> <p>• Economie de course : courir plus...

<p>Tu sens que la chaleur impacte tes performances ? 🥵 Tu as du mal à tenir tes allures de course ? Les températures grimpent (enfin 😅) et il faut savoir adapter tes allures pour rester dans les bonnes intensités sans...

<p>🎙️ Découvre notre nouvel épisode de l'ALPI Podcast où on parle affûtage : la période de réduction progressive du volume et de l'intensité des entraînements juste avant une compétition. Cette période dépendra...

<p>Dans ce nouvel épisode de l'ALPI Podcast, découvre le parcours atypique et inspirant d'Émilie Menuet. </p> <p>Pendant une trentaine de minutes, elle nous raconte son passé en marche athlétique, sa participation aux...

<p>Dans ce nouvel épisode, on a la chance d'être reçus par Rudy Coia, le GOAT de la muscu. </p> <p>Pendant une petite heure, on parle de l'intérêt de la muscu pour les sports d'endurance, des risques de s'entraîner à...

<p>Dans ce nouvel épisode, on t'explique en détail toutes les séances que tu peux retrouver sur ALPI et comment bien les réaliser. </p> <p>De l'endurance de base, au seuil, en passant par la VMA, tu n'auras plus aucun...

<p>Dans ce nouvel épisode, nous t'expliquons l'intérêt des tests d'effort pour ta pratique sportive, les paramètres clés que l'on peut en tirer et comment exploiter au mieux ces informations pour que tu atteignes tes...

<p>Dans ce bref épisode de l'ALPI Podcast, Marine Quintard, athlète du Team ODLO x ALPI revient sur son incroyable année 2023, ses objectifs pour 2024, les pépins physiques rencontrés durant sa prépa et nous partage son...

<p>Dans ce bref épisode de l'ALPI Podcast, on te parle de récupération : </p> <p>Des dernières tendances marketing sans intérêt aux preuves scientifiques les plus évidentes ; on te détaille les points essentiels pour...

<p>Pour ce deuxième épisode, nous avons la chance de recevoir Quentin Clerc Pithon, podologue du sport, spécialisé dans les sports d'endurance et notamment dans le trail et la course à pied.</p> <p>Pendant environ 1h...

<p>Pour cet épisode de moins d'une heure, nous revenons sur nos parcours respectifs, la genèse du projet, les difficultés rencontrées et nos coups de gueule🎙️ Vous allez découvrir des informations croustillantes sur...

<p>On répond à toutes vos questions ! Est-ce que l'algorithme réadapte ton programme en fonction de ce qui est fait ou non ? Quand pourra-t-on décharger des séances supplémentaires sur l'application ? Quand le triathlon...