50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Podcast o ŽENÁCH, pre ŽENY a ich nové, sebavedomejšie a sebamilujúcejšie JA.

50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou is a health podcast hosted by 50 odtieňov ženy, with 6 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

50 odtieňov ženy hosts 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou, a health show with 6 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #19

  Prestala som piť a našla som samu seba. | Gréta Šestinová

  Sep 16, 20261h 9mS4

  Prečo oveľa častejšie vysvetľujeme, prečo nepijeme, než prečo pijeme. Grétka Šestinová otvorene hovorí o tom, čo sa skrývalo za jej pohárom. V tomto rozhovore sa dozvieš, prečo si niekedy dáme pohár len preto, aby bolo ticho v hlave, aby sme boli odvážnejšie, uvoľnenejšie alebo aby sme necítili to, čo cítime. Grétka opisuje, ako vyzerá tiché pitie každý deň, keď navonok všetko funguje a vo vnútri sa strácaš sama sebe. Hovoríme o tom, čo si únikmi nahrádzame a čo nám dávajú v čase, keď si to ešte nevieme dať samy. Dozvieš sa aj to, ako sa naučila prijať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a zároveň sa nimi prestať navždy trestať. Lebo nie si to najhoršie, čo si v živote urobila. Len sa tým musíš prestať definovať. Ak máš pocit, že sa hľadáš, že sa hanbíš priznať si pravdu alebo že sa točíš v kruhu, tento rozhovor ti dá pochopenie, úľavu a nádej, že nový začiatok je možný. Partnerom tejto epizódy sú @kondomshop_official a @lelo_official, lebo zdravý vzťah k sebe súvisí aj so vzťahom k vlastnému telu a intímnemu životu. Podporujú ženy v tom, aby sa cítili dobre, bezpečne a sebavedomo aj v tejto oblasti života. Ak ťa táto téma oslovila, pozri si ponuku na e-shope www.kondomshop.sk a nájdi si niečo, čím potešíš seba aj svoje telo. Napíš mi do komentára, ktorá myšlienka z rozhovoru sa ťa dotkla najviac. Tvoj komentár môže pomôcť aj inej žene, ktorá to práve potrebuje počuť. Ďalšie rozhovory o ženách, pre ženy a ich nové, sebavedomejšie a sebamilujúcejšie ja nájdeš tu na kanáli 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou. Prihlás sa na odber, aby ti neušla žiadna nová časť.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #18

  Musíš byť dokonalá aby si bola dosť dobrá?

  Sep 2, 20261 hourS4

  Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe. V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi. Pozrieme sa na to, prečo rutina nie je nuda ale opora, ako jedlo a pohyb ovplyvňujú tvoju energiu a náladu, prečo si upratať priestor aj vzťahy a ako prestať stavať iných ľudí do stredu svojho života. Hovorím aj o tom, prečo je láskavý vnútorný dialóg základom sebahodnoty a ako si vytvoriť život, ktorý ťa naozaj baví, nie len život, ktorý vyzerá dobre navonok. A tiež o tom, prečo je skutočná príťažlivosť aj o schopnosti vidieť a počúvať druhých. Táto epizóda nie je o tom, že sa máš opraviť. Je o tom, že sa máš začať počúvať, dopriať si odpočinok, výživu a radosť a ostať pri sebe aj vtedy, keď je náročné obdobie. Ak cítiš, že sa chceš vrátiť k sebe hlbšie a s oporou, pozývam ťa do môjho osemtyždňového programu Verná sama sebe. Je to sprievodca k väčšej sebahodnote, vnútornému pokoju a emocionálnej stabilite, aby si sa vedela vrátiť k sebe kedykoľvek to budeš potrebovať. Napíš mi do komentára, ktorý z desiatich krokov s tebou najviac rezonoval a čo si z tejto epizódy odnášaš do najbližších dní.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #17

  Prečo tvoje telo stále drží to, čo hlava už pochopila? | Trinity Concept by Zuzana Kaduk

  Aug 11, 20261h 5mS4

  Povieš si, že si to spracovala. Že si tomu rozumela, odpustila, posunula sa. A predsa, stiahneš ramená, keď niekto zvýši hlas. Zovrie sa ti žalúdok, keď máš povedať nie. Budíš sa unavená, aj keď si spala osem hodín. Šak veď hlava to všetko vie, nie? Tak prečo telo stále reaguje, akoby sa nič nezmenilo? Toto je rozhovor, ktorý ti možno vysvetlí viac, než roky sedení vo vlastnej hlave. Pozvala som si Zuzanu Kadukovú, zakladateľku Trinity Conceptu, ženu, ktorá sa roky venuje tomu, čo my ostatné často ignorujeme: svojmu telu. Nie fitku, nie diéte. Ale tomu, čo telo nesie. Čo si pamätá. A čo nám už roky kričí, len my sme sa naučili nepočúvať. Pretože pravda je taká, že telo neklame. Kým my sa presviedčame, že "veď je to v poriadku", telo už dávno vie, že nie je. A ukazuje to. Na čeľusti, ktorú v noci zatínaš. Na panve, ktorá je stiahnutá. Na dychu, ktorý je plytký a v hrudi, nie v bruchu. Toto nie sú náhody. Toto je reč tela, ktorú sme sa odnaučili počúvať. Zuzana v tomto rozhovore vyvracia jednu z najväčších lží, ktorú si ako ženy hovoríme: že keď niečomu rozumieme, tak to máme vyriešené. Nie, nemáme. Trauma, stres, roky života vo výkone a pod kontrolou, to všetko sa ukladá do tela. A telo to raz vypýta späť. Otázka je, či ho dovtedy stihneš začať počúvať. Rozprávali sme sa o tom, ako na nás vplýva prostredie, v ktorom sme vyrastali. O tom, čo s naším telom robia muži, ktorí ním prešli. O tlaku, ktorý nesú matky, lebo sú nonstop dostupné, aj o tlaku, ktorý nesú bezdetné ženy, lebo si stále niečo dokazujú. O generačných vzorcoch, ktoré sme zdedili po babkách, to "vydrž, nesťažuj sa", čo sme počuli už ako malé dievčatá. A hlavne, o tom, čo s tým. Ako sa vrátiť k sebe, keď si roky žila odpojená od vlastného tela. Ako uvoľniť nielen svaly, ale aj tú vnútornú potrebu mať všetko pod kontrolou. Aký je prvý krok, keď ani nevieš, kde začať. Toto nie je rozhovor o rýchlych riešeniach. Je o tom, čo sa v tebe nahromadilo za celý život. A o tom, že telo je múdrejšie, než si mu kedy dovolila byť.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #16

  Čo sa stane, keď dieťa vyrastá bez pocitu bezpečia? | Miška Králiková

  Jul 28, 20261h 8mS4

  Varila pre ľudí, no sama sa bála jesť. Keď Miška Králiková vošla do MasterChefa, celé Slovensko videlo usmiatu kuchárku, čo varí srdcom. Nikto netušil, že za každým tanierom bolo počítanie kalórií, za každým úsmevom prázdno a za každým "som v pohode" žena, ktorá sa od malička učila, že bezpečie si treba zaslúžiť. Lenže bezpečie sa nemá zasluhovať. Bezpečie má byť samozrejmosť. A keď ním je, dieťa z toho vyrastie a vie, že je dosť. Keď ním nie je, vyrastie z neho dospelý človek, ktorý si celý život myslí, že problém je v ňom. "Myslela som si, že som problém ja," hovorí dnes Miška. A nie je v tom sama. Tie najväčšie rany totiž nevidno. Nekrvácajú. Nemáš ich na röntgene. Ale riadia celý tvoj život. Koho si vyberieš. Koho si necháš. Čo znesieš. A hlavne — čo si o sebe myslíš, keď sa večer pozrieš do zrkadla. V epizóde sa dozviete: ​Ako vyzerá dospievanie bez pocitu bezpečia a čo to spraví s dievčaťom, ktoré sa neskôr stane ženou ​Prečo za Miškinou láskou k vareniu stáli poruchy príjmu potravy a prečo dnes, keď je vyliečená, už ani tak rada nevarí ​Ako absencia otca formovala jej prvé vzťahy aj manželstvo ​ Ako do rozhodovania o rozvode vstúpila viera a prečo nakoniec odišla napriek všetkému, čo ju učili ​Ako dnes učí svoje deti to, čo ona sama ako malá nikdy nedostala: že sú dosť, presne také, aké sú ​Ako vyzerá vzťah, keď si už nevyberáte z rany, ale zo slobody Čo som si pri tom celom uvedomila je, že my si často myslíme, že keď vyriešime ten jeden problém — vzťah, váhu, kariéru — budeme šťastné. Ale ono je to úplne naopak. Najprv musíš byť šťastná ty. Najprv musíš prestať veriť, že si problém. Až potom sa všetko ostatné poskladá. Nie dokonalé. Ale tvoje.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #15

  Kto zničil ženské kolektívy?

  Jul 13, 202658 minS4

  Boli sme to my? Keby mi pred rokom niekto povedal, že najväčšiu hodnotu môjho projektu nebudú čísla ani hostky, ale priateľstvá, asi by som prikývla, no nerozumela by som tomu. Ako má človek pochopiť niečo, čo ešte nezažil? Dnes, po roku 50 odtieňov ženy, to už viem presne. Nie som guru. Nie som terapeutka. Som jedna z vás, ktorá si prešla svojím a uvedomila si, že najviac zo všetkého potrebujeme jedna druhú. V tejto narodeninovej sólo epizóde sa ponáram do témy, ktorá ma posledné mesiace úplne pohltila. Prečo sme sa naučili vnímať iné ženy ako konkurenciu? Kde sa vzal ten strach, tá nedôvera, to tiché súperenie? Namiesto toho, aby sme zdvihli telefón a išli s kamoškou von, scrollujeme sociálne siete a porovnávame sa so ženami, ktoré sme nikdy nestretli. A pritom sú vedľa nás — len sme zabudli, ako sa k sebe vrátiť. Nie sme stvorené na to, aby sme všetko ťahali samé. A nie, nie vždy hneď potrebuješ terapiu. Niekedy stačí kamarátka, ktorá povie: "Ja tiež." Niekedy stačí vedieť, že v tom nie si sama. A ak si aj ty uvedomila, že chceš byť súčasťou niečoho, kde sa ženy držia a nie súperia, 23. júla oslavujeme druhé narodeniny 50 odtieňov ženy. Príď. Hlavným programom budeme my. Všetky. 📸 Instagram: @50odtienovzeny_

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.