Episode #82
【８２周目】ここまできたらあとはテーパリング
Oct 28, 20261h 16mS1
シーズン開幕〜水戸黄門漫遊、金沢、大井川マラソン ここまできたらあとはテーパリング 今週のラン活 コメント紹介
About this Podcast:
このラジオはサブスリーを目指す50歳市民ランナーが、日常の気づき、自分のYouTube、日ごろのラン活を紹介し、皆さんのランニングモチベーションを少しでもアップできるように応援する番組です。ジョグのお供に、お仕事の合間に、お風呂上がりにふわっと聴いてください。＃サブ３＃マラソン＃ランニング＃釣り＃フルマラソン
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What is サブ3できるかラジオ about?
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Who hosts サブ3できるかラジオ?
サブ3できるかラジオ is hosted by さかランなー. The show has published 85 episodes to date.
What has サブ3できるかラジオ covered recently?
Recent episodes include "【８２周目】ここまできたらあとはテーパリング" (28 October 2026, 76 minutes), "【８１周目】決意表明の行動原理" (21 October 2026, 66 minutes), and "【８０周目】フルマラソンの必勝法〜アドレナリンブースト" (14 October 2026, 63 minutes).
How often does サブ3できるかラジオ publish?
サブ3できるかラジオ publishes roughly weekly, with episodes averaging 72 minutes across 85 episodes.
How hard is it to get booked on サブ3できるかラジオ?
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Who should pitch サブ3できるかラジオ?
The strongest fits for サブ3できるかラジオ are Fitness, Golf & Recreation and Sports. サブ3できるかラジオ has a sports audience.
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さかランなー hosts サブ3できるかラジオ, a sports podcast with 85 episodes published.
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Episode #81
【８１周目】決意表明の行動原理
Oct 21, 20261h 6mS1壱岐ウルトラ、四万十ウルトラ、東京レガシーハーフお疲れ様でした〜 決意表明の行動原理 ランプロ30Kでアドリン・ブースト発動 今週のラン活 さかラン練 10月25日（日） 7:00~ 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペース走 20km 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
Episode #80
【８０周目】フルマラソンの必勝法〜アドレナリンブースト
Oct 14, 20261h 3mS1香川マラソン一般枠 2026年10月15日（木） 20:00～ さかラン練 10月25日（日） 7:00~ 滋ラン賀ナーから学ぶアドレナリンブースト 今週のラン活
Episode #77
【７７周目】距離からスピード移行
Sep 23, 20261h 17mS1香川マラソン、いよいよエントリ開始 走っていいとも、エリート練界隈登場 今週はワンオペ バックナンバー27周目 今週のYouTube 今週のラン活 コメント紹介
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Episode #76
【７６周目】サブ３育成ラジオライブ
Sep 16, 20261h 20mS1丸亀ハーフ、エントリーしましたか？ 走っていいとも、回ってきました サブ3育成ラジオ@夢望練 今週のラン活 コメント紹介
Episode #75
【７５周目】サブ3は甘くない、でも大丈夫。
Sep 9, 20261h 17mS1サブ3は甘くない ‼️ でも大丈夫 今週のラン活 神戸マラソン試走会（夢望練のタイムスケジュール） ●神戸役所前ｽﾀｰﾄ 6時00分 ↓ ●10Km地点 山陽須磨駅 7時10分 ↓ ●ﾊｰﾌ地点 大蔵海岸折り返し付近 8時30分 ↓ ●約32Km地点 山陽須磨駅 9時45分 ↓ ●GOAL予想 11時00分 ↓ ●ゴール後は最寄りの銭湯（1kmくらい） 湊湯に行きます 〒652-0812 兵庫県神戸市兵庫区湊町１丁目１−１７ 林ビル...
Episode #74
【７４周目】神戸マラソンまでの練習計画
Sep 2, 20261h 8mS1月間走行距離550km 、8月はランオフなし 神戸マラソンまでの練習計画 今週のラン活 今週のYouTube 「３時間走、完全にナメてました。」 コメント紹介 【夢望練〜神戸マラソン試走会】 2026年9月13日（日）6:00~ 場所：〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２ みなとのもり公園 練習内容 神戸マラソンスタート〜ゴールまで試走 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
Episode #73
【７３周目】走っていいとも、ガチランナー参戦
Aug 26, 20261h 4mS1◯走っていいとも、ガチランナー参戦 ◯足の限界は粘れない、呼吸の限界は根性で粘れる ◯第5回さかラン練 ◯今週のYouTube ◯今週のラン活 【走っていいとも by オニギリ】 https://stand.fm/episodes/6a8c104c4b9d0c86418f5017 【さかランなーのおすすめフリーBGM】...
Episode #72
【７２周目】さかランなーのおすすめフリーBGM７選
Aug 19, 20261h 8mS1【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペースで30分x６セット 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに 【夢望練習会】 2026年9月13日（日）6:00集合 神戸マラソン試走（スタートからゴールまで42km）
サブ3できるかラジオ
【７０周目】衝撃の告白
Aug 5, 20261h 8m7月、月間500km達成 走っていいとも 衝撃の告白 今週のラン活 コメント紹介 【スタンドFM】 走っていいともの始まり https://stand.fm/episodes/6a6de4a7dbf95bb43db611bd 【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場...
Episode #69
【６９周目】60秒で泣いた男が30秒で笑った日
Jul 29, 20261h 24mS1◯月間500kmリーチ ◯豊漁イカメタル ◯富士登山競争 30秒で泣いた男が30秒で笑った日 ◯大阪マラソン市民アスリート枠エントリー完了 ◯第５回さかランなー練習会 ビルドアップ 5:30-5:15-5:00-4:45-4:30-4:15 ◯今週のラン活 ◯コメント紹介 【第５回さかランなーの３時間走練習会】 2026年８月２３日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場...
Episode #68
【６８周目】大人の運動会／さかランなーのやるじゃんプロジェクト
Jul 22, 20261h 12mS1大人の運動会〜シュナ練大盛況 さかランなーのやるじゃんプロジェクト 今週のYoutube 10kmを走り終えたる路上にてただ仰ぎ見る星空 https://youtu.be/Pq4_wKr-2Ko?si=0CnUxrY0xgYfaFIl 今週のラン活 コメント紹介
Episode #67
【６７周目】真夏のランニングアイテム
Jul 15, 20261h 31mS1真夏のランニングアイテム ボメロプラス 今週のYouTube「福岡国際マラソン獲りに行きます。」 https://youtu.be/js09R2RhJb0?si=7q5QE0CWrimgz_lW 今週のラン活 コメント紹介 【第4回シュナランナーの３時間走練習会】 2026年７月１９日（日）6:00~10:30 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場...
Episode #65
【６５周目】さかランなーの月間／上半期年間走行距離
Jul 1, 20261h 10mS1ワールドカップの感想 さかランなーの月間／上半期年間走行距離 今週のYouTube 今週のラン活 コメント紹介 スタンドFM さかランなー練習会後のうどん屋談義 https://stand.fm/episodes/6a41c03f8e042552d553ffc0
Episode #64
【６４周目】嫌われる勇気／さかランなーのメロンソーダ
Jun 24, 20261h 21mS1◯父の日のサプライズ ◯嫌われる勇気 ◯さかランなーのメロンソーダ ◯今週のYouTube ◯今週のラン活 ◯コメント紹介 【第３回さかランなーの３時間走練習会】 2026年６月２８日（日）7:00~10:30 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペースで30kmもしくは3時間走 小雨決行、大雨中止...
Episode #63
【６３周目】おかやまマラソン当落発表／ChatGPT裏垢／スーパーブラスト３初履き
Jun 17, 20261h 8mS1おかやまマラソン当落発表 ChatGPT裏垢 スーパーブラスト３初履き 【第３回さかランなーの３時間走練習会】 2026年６月２８日（日）7:00~10:30 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペースで30kmもしくは3時間走 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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