Hosted by 穿越回当下 · 🇺🇸 US · ZH · 25 episodes
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当你坐在咖啡馆，听到邻桌的谈话，他们仿佛聊的很有意思，不自觉停下刷手机的节奏，想要听听他们在说什么。刚好是下午一点零七分，当冰块的棱角在美式咖啡里缓慢融化，咖啡馆的对话浓度达到峰值。我们悄悄截取这些时刻可能是斜对角程序员突然爆发的哲学辩论，或许是靠窗情侣用叉子划着餐巾纸计算未来的轨迹，甚至是独坐老人对着冷掉的司康饼，用方言编织的往事回响。这不是偷听，是时间偶然松动的缝隙我们滤去具体人名与隐私细节，只保留声音的轮廓：半句哽咽、三声大笑、突然的沉默、叉子撞击杯壁的颤音，像一杯冰美式般，冷冽外壳下涌动着未被命名的情绪暗流。戴上耳机，你将获得：☕️ 13:07专属的「环境声配方」：磨豆机轰鸣、拿铁拉花时的蒸汽嘶鸣、邻桌银匙360度搅动冰山的声音☕️ 城市陌生人交织的生存样本：房贷与诗集在账单背面和解，猫毛与星云同时漂浮在卡布奇诺的奶泡里☕️ 冰美式哲学：当咖啡因随分针爬过表盘，所有零碎对话终将沉淀成生活的余韵每一期都是限时存在的听觉标本在明天下午一点零七分之前，请饮尽这杯凝固的时空。
穿越回当下 hosts 13点07冰美式, a leisure show with 25 episodes published.
本期是《13点07冰美式》主播子沐与好友 Dora 的串台对谈。正值南京闷热的梅雨季，我们聊了 Dora 个人工作室的成立初衷、"第四个空间"的意义、心理咨询师的真实工作状态，以及如何在焦虑的大环境下通过微小行动重建内在能量。如果你最近感到疲惫、迷茫或卡在时间管理的困境里，希望这期节目能接住你。 👥 嘉宾介绍 Dora —— 资深心理咨询师，今年正式成立个人线下工作室「Dora 能量站/聊天室」，专注 1v1 深度倾听与心理赋能，信奉
Show notes✨ 13.07 冰美式・Golden Moment｜收藏生活里那些不期而遇的闪光时刻 和小红书偶遇的校友对谈，聊透什么是真正属于自己的Golden Moment。 不是外界认可，不是世俗成功，而是无预设、超出预期的感官满足。 🎙️ 本期你会听到 怎么定义属于你的黄金瞬间 徒步看海、校园夕阳、独处发呆：那些治愈一生的小美好 胶片摄影为什么比数码更能留住真实情绪 学生时代 vs 工作后，快乐有什么不一样 降低期待、关注内心，减少内耗的生活
Show notes本期 “十三点零七冰美式播客” 邀请 90 后资深空乘 Leo 超（小红书：Leo 超正点哦）做客，他拥有 13 年飞行经验，现为教员级别。节目中，Leo 分享了选择空乘行业的初心、工作作息的辛苦与行业变化，更深入聊了租房与买房经历 —— 从初中因上学租房，到上海工作时合租，再到南京买房后又因追求更好生活体验卖房租房；还谈及偏爱简约实用的居住风格、养猫陪伴的日常，以及在生活决策中坚持以自身体验为主的理念，传递 “房子是租的，但生活是自己
Show notes《13点07冰美式》是一档充满温度与深度的对话类播客，主持人子沐与嘉宾Dora以无脚本的聊天形式，围绕生活、工作、阅读、情感等贴近普通人的话题展开交流。节目不刻意追求提前准备，更注重真实表达与即时思考，如同与老朋友对话般轻松自然，既能传递积极能量，也能在深度探讨中为听众提供关于人生选择、心态调整的启发，适合在清晨宁静的街道或夜晚车水马龙的街头收听，为听众的日常生活注入温暖与力量。 一、本期核心主题围绕阅读感悟、工作与爱情的平衡、人生遗憾
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在茶与时光里，遇见生活的诗意与答案 你是否曾好奇一片茶叶如何承载千年文化？是否在傍晚的通勤路上，想找一段声音，既能聊透生活琐事，又能触摸文明肌理？ 本期我们邀请到习茶 13 年的茶道老师朱翌，从她 5 岁喝到爷爷泡的第一杯洞庭碧螺春说起，聊透 “从喝茶到学茶” 的觉醒：曾因误将四川雨花茶当作家乡茶参赛受挫，从此一头扎进茶世界，5 年减少社交，每晚盲品 6 款茶，最终炼成 “闻香辨茶” 的本事。 她会拆解中国六大茶类的秘密：绿茶不一定要冷
Show notes《13点07冰美式》｜EP. 与灿星姐姐的咖啡馆对话：在低谷中蜕变，在关系中成长 欢迎来到「13点07冰美式」，一档让你仿佛坐在咖啡馆里，无意中听到隔壁桌真诚对谈的文化播客节目。 本期我们邀请到了曾与我们聊过咖啡的灿星姐姐（福大花），她带来了一段关于自我蜕变、原生家庭、身体觉醒与情感成长的深度分享。41岁的她，从一个被母亲强势掌控、职场迷茫、信用卡负债、身体长出肿瘤的低谷中，一步步走向自我觉察与内在成长。 她聊到了如何通过摄影结识陌生人
Show notes这是一场关于下班后放松方式的播客访谈。本次会议主要讨论了工作后的能量消耗、寻找美食作为放松方式以及南京的城市生活体验。嘉宾分享了个人爱好、餐饮推荐以及对城市文化的感受。 1、节目开场与嘉宾介绍 主持人开场，介绍本期节目主题为“下班后的放松方式”，并邀请嘉宾陌陌进行自我介绍。陌陌是一名25岁的机械设计工程师，喜欢美食和睡觉。 陌陌解释机械设计工程师的工作内容，包括设计结构、控制公差等，并提到工作中需要频繁与上下游部门协调，甚至经常发生争执
Show notes【本期节目介绍】 当物理教师雨滴走下讲台，她的生活却在羽毛球馆、健身房和鼓浪屿的海风中展开。作为一名「非典型理科生」，她坦言「宿命」将自己推向讲台，却在下班后的时间里，用健身的暴汗与旅行的放空重新定义自我。从新疆草原的辽阔到冥想香薰的氤氲，她相信「支点」的力量——那些看似微小的习惯，终会累积成对抗焦虑的铠甲。这期对话中，我们聊到《被讨厌的勇气》中的「主动选择」，也谈及老友记里咖啡馆式的治愈空间。或许真正的松弛感，始于承认「渺小」，终于具
Show notes本期跟随嘉宾里里——一位从工科跨入心理学领域的01年女孩，探索高敏感人群的自救之路。 我们聊到高敏感并非缺陷，而是天生的「信息接收器」，它带来内耗，却也赋予深度共情的能力。 里里分享了她如何通过《高敏感的天赋》等书籍、心理咨询，以及担任心理茶会主理人的经历，完成从自我对抗到接纳的蜕变。 ✨本期嘉宾里里（南京在读工科生，心理学实践者） 【时间轴】敏感心灵的进化图谱第一部分：特质的觉醒 01:57 跨界解码：工科女生用心理学破解心态密码 0
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🟢 Part 1 职场转型与逆袭：从会计到地产的硬核成长 00:00:54 夹克小姐姐的儿童心理学兴趣：播客录制的起点，期待碰撞出有趣火花！ 00:02:36 职场起点：代账公司工资低到买不起羽绒服，却因午餐偶遇地产财务！ 00:05:17 职场转折：感谢那个「搞走」我的人，没有她就没有我的今天！ 00:09:27 加薪被拒后潇洒辞职：职场小英雄的硬核操作！ 00:20:34 网暴中的李宇春：刚出道便遭遇风暴，却以坚强逆风成长！ 00
Show notes🟢 Part 1 南京建城与六朝风云 00:00:47 城市起源：越王建月城，范蠡参与，历史感爆棚！ 00:05:14 文化象征：南京作为汉族最后堡垒，守护文化火种 00:06:40 地名趣谈：金陵山→钟山，「中山风雨起苍茫」由来 🟢 Part 2 隋唐时期的政治智慧 00:14:12 统治艺术：唐朝皇帝通过改名安抚地方的巧妙手段 00:19:10 历史转折点：李煜主动降位，南唐「降位大戏」上演 00:19:38 人物聚焦：赵匡胤与
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「你有多久没有真正放松的旅行了？」 「在快节奏的生活中，你是否也渴望一段慢下来的时光？」 「旅行对你来说，是打卡景点，还是寻找内心的滋养？」 在这个追求效率的时代，越来越多的人开始寻找旅行的另一种可能。从贵州的苗寨到贵阳的独立书店，从非遗集市到山顶书房，旅行不再只是匆匆的打卡，而是成为与自我对话、感受人文关怀的契机。这种现象源于对「慢生活」的向往，逐渐成为一种生活态度，影响着我们对旅行的理解和选择。为什么现代人越来越重视旅行中的体验？在
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「你曾想过家中的设计是否适合所有人吗？」 「当生活突然改变，你会如何重新定义自己的价值？」 「无障碍设计只是少数人的需求吗？」 在现代社会，设计往往忽略了特殊群体的需求，直到亲身经历才意识到其重要性。设计师赵先生因一场手术导致身体残疾，从此转向无障碍设计领域。他的故事折射出设计师的自我重塑与社会责任的碰撞，也揭示了无障碍设计背后的通用理念——它不仅服务于特殊群体，更能为所有人带来便利。为什么我们需要更多关注无障碍设计？设计师的个人经历如
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本期主题 从越城到建业，南京地名的千年变迁——探索春秋战国至六朝时期南京的历史脉络与地名渊源。 时间轴与内容摘要 00:00-05:00 开场与引言 主持人子沐问候听众，分享南京生活的诗意场景。 本期嘉宾惜泉老师登场，主题聚焦南京地名的历史故事。 从听众熟悉的江宁、白下、鼓楼等地名切入，引出南京地名的多样性与历史厚重感。 05:00-15:00 南京的起源：越城与商周古城 越城：春秋末期越王勾践为对抗楚国，命范蠡修建的军事堡垒（今中华门
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「你注意过园林中亭子的特殊设计吗？」 「假山真的只是为了好看吗？」 「在这些古老园林里，藏着怎样的历史密码？」 从明代瞻园到总统府西花园，南京的古典园林不仅是建筑艺术的瑰宝，更是一部立体的历史教科书。这种现象源于中国传统「天人合一」的哲学思想，逐渐演变为融合建筑、园艺和文化的综合艺术，既承载着古人的智慧，也记录着城市的记忆。为什么这些园林能历经数百年依然迷人？在钢筋水泥的现代都市中，我们该如何读懂这些无声的史书？通过探索园林的建筑细节，
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红肠香里聊滑雪，音符声中品东北美食 【邻桌新故事开场】当冰城的雪板碰撞金陵的琴弦，会擦出怎样奇妙的火花？本期「13 点 07 冰美式」迎来一位宝藏嘉宾 —— 来自哈尔滨的滑雪教练，如今在南京街头追寻音乐梦！ 在这场充满反差感的对话里，我们畅聊滑雪场上的生存指南：如何挑选合适装备？新手滑雪怎样避免摔成 “雪团子”？从雪道飞驰聊到音乐梦想，听他讲述非专业音乐人对旋律的独特理解，分享在南京街头弹唱时的温暖瞬间。 当然，话题怎能少了东北美食
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在咖啡馆邻桌，听一场跨越千年的园林对话 点一杯冰美式，让我们把时光泡进园林的茶香里。 本期嘉宾惜泉老师（前地产项目运营人→博物馆从业者） 做客「13 点 07 冰美式」，以独特的跨界视角，带我们解锁中国园林的「成长史」：从商周「囿」的雏形、魏晋文人的山水情结，到唐宋「壶中天地」的意境革命，直至明清园林的集大成之美。 聊到南京瞻园时，我们会钻进「金陵第一园」的假山褶皱里，细品徐达王府的百年风云；透过花窗格子，看光影如何在廊檐下写下诗行；还
Show notes—— 一位设计师在咖啡渍边缘测绘的居住真理 当咖啡渍在实木桌面蔓延成户型图等高线 当砂糖结晶折射出收纳黄金比例—— 从业20年的空间魔术师，正在用拿铁勺演示： 如何把1㎡的咖啡吧台，拆解成7层垂直收纳系统。 本期偷听坐标：卡布奇诺杯壁与吧台接缝的0.3cm阴影带。 您将获得： ☛ 拿铁分层思维：像对待咖啡油脂层那样规划储物梯度（顶层展示区/中层常用带/底层隐藏域） ☛ 冰美式收纳术：用"冰块消融速率"计算换季衣物压缩比 ☛ 奶泡蒸汽的空
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当销售勋章变成勒进皮肉的金属扣，当KPI数字在拿铁拉花里灼烧出焦痕—— 职业倦怠并非源于奔波本身，而是我们错把镀金奶泡当成了人生浓缩液。 本期偷听坐标：拿铁杯沿0.5厘米处的悬浮带。 职场教练Dora带来「正念销售拆解术」： ▸ 如何把客户拒绝声转化为浓缩咖啡机的泄压阀白噪音 ▸ 当同事签下天价订单时，练习奶泡消泡观测法 ▸ 在深夜复盘会议后，用杯底糖浆沉降速率校准得失秤 这不是心灵鸡汤，是觉醒者才懂的「去魅工艺」： 保留职业素面的醇苦
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13点07冰美式 is hosted by 穿越回当下. The show is categorised under leisure and has published 25 episodes.
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