1% Improvement Podcast

Praktische inzichten voor je mentale en fysieke gezondheid. Kleine stappen. Grote resultaten. Elke aflevering opnieuw. Welkom bij de 1% Improvement Podcast : dé podcast voor wie bewust wil groeien in mentale en fysieke gezondheid. Geen quick fixes of zweverige praat, wél eerlijke gesprekken en praktische inzichten die écht het verschil maken. Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over thema’s als energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en emotionele veerkracht. Soms met een gast, soms solo - altijd down-to-earth, no-nonsense en praktisch toepasbaar. Of je nu op zoek bent naar meer rust in je hoofd, grip op je energie of gewoon een nieuwe boost inspiratie: Je vindt hier wat werkt. Eén kleine stap per keer. Abonneer je & ontdek jouw volgende 1%!

1% Improvement Podcast is a health podcast hosted by 1% Improvement, with 84 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

1% Improvement hosts 1% Improvement Podcast, a health show with 84 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #79

  De Echte Reden Waarom Je Slecht Slaapt (En Wat Je Daaraan Kan Doen) | Collin Cuenen

  Apr 19, 20261h 40mS0

  <p>Slecht slapen is zelden het probleem, het is een signaal dat er iets anders niet klopt.</p> <p>In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaat Saya in gesprek met Collin Cuenen, slaapcoach die ondernemers en drukbezette mensen helpt om hun slaap structureel te verbeteren. We duiken diep in waarom zoveel mensen worstelen met slapen - en wat je vandaag al kunt veranderen om beter in te slapen, door te slapen en uitgerust wakker te worden.</p> <p>Collin maakt duidelijk dat slaap een systeem is en dat kleine aanpassingen in je ritme, omgeving en gewoontes vaak het grootste...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #80

  Welke Vrienden Verdienen Jouw Tijd? Groei Begint Bij Je Omgeving

  Apr 12, 202618 minS0

  <p>Je groeit nooit sneller dan je omgeving, en soms is loslaten de enige manier om vooruit te komen.</p> <p>Je wil vooruit. Je investeert in jezelf, denkt bewuster na over je keuzes en streeft naar groei. Maar wat als je omgeving niet meebeweegt? Wat als bepaalde relaties je energie kosten in plaats van versterken? In deze solo-aflevering neemt Saya je mee in de diepgaande impact van je sociale omgeving op je persoonlijke ontwikkeling, energie en levenskwaliteit.</p> In deze aflevering leer je: waarom je sociale omgeving een directe invloed heeft op je groei, energie en mindset hoe je...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #78

  Dit Is Waarom Je Steeds Dezelfde Relatiepatronen Herhaalt (En Hoe Je Ze Doorbreekt) | Shannen Rasking

  Apr 5, 20261h 27mS0

  <p>Waarom raken de kleinste discussies in je relatie je zo diep — en waarom lijken dezelfde patronen zich steeds te herhalen?</p> <p>In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaat Saya in gesprek met Shannen Rasking, systemisch relatiecoach en somatisch traumatherapeute. We duiken onder de oppervlakte van relatieconflicten en ontdekken waarom het zelden gaat over wat er op het moment zelf gebeurt — maar over oude pijn, hechtingspatronen en opgeslagen emoties in het lichaam.</p> <p>Shannen neemt je mee in hoe triggers ontstaan, waarom je reageert zoals je reageert en hoe je die patronen stap voor stap kunt doorbreken — niet a...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #77

  Waarom Je Slaap Niet In Bed Begint

  Mar 29, 202611 minS0

  <p>Goed slapen begint niet wanneer je in bed ligt, maar in hoe je je dag organiseert.</p> <p>Veel mensen zoeken oplossingen voor slaapproblemen in de avond, terwijl de oorzaak vaak al uren eerder wordt gelegd. Onregelmatige ritmes, verkeerd lichtgebruik en een continu geactiveerd stresssysteem maken het voor je lichaam moeilijk om op het juiste moment over te schakelen naar herstel.</p> <p>In deze solo-aflevering legt Mike uit hoe slaap ontstaat als samenspel van biologische systemen. Je krijgt inzicht in hoe slaapdruk en je interne klok samenwerken, en waarom consistente signalen overdag bepalend zijn voor de kwaliteit van...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #76

  Waarom Je Altijd Moe Bent Zonder Duidelijke Reden

  Mar 22, 202620 minS0

  <p>Je slaapt genoeg. Je eet gezond. En toch ben je moe.</p> <p>Wat als je vermoeidheid geen fysiek probleem is — maar een psychologisch signaal?</p> <p>In deze solo-aflevering neemt Saya je mee in de psychologische kant van energie en vermoeidheid. Als psychologisch consulent ziet ze dagelijks hoe onverwerkte emoties, identiteitsrollen en een te groot verantwoordelijkheidsgevoel chronische moeheid in stand houden — zelfs wanneer slaap, voeding en beweging op orde zijn.</p> <p>Voor ambitieuze doorzetters, zorgers en ondernemers is dit een herkenbaar spanningsveld. Je blijft doorgaan. Je draagt veel. Maar ergens lekt er energie.</p> <p>De centrale vraa...

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.