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日々の出来事から、仕事・人間関係・筋トレ・バイクを通して、少し考え方が軽くなる話をしています。 会社員をしながら整体の仕事をしています。 考え方が少し軽くなる、そんな息抜きの時間をお届けします。
Unknown Host hosts @yamamoto_no_ikinukiチャンネル.
上司に言われた一言が、何日も頭から離れない。 「あの人、本当にそう思っているのかな。」 「自分はダメなんじゃないか。」 そんなふうに考え続けてしまうことはありませんか。 今回の放送では、「事実」と「解釈」を分けることで、少しずつ心が軽くなった私自身の経験をお話ししました。 人の言葉はコントロールできません。 でも、その言葉をどう受け取るかは、少しずつ変えていくことができます。 今、誰かの言葉に苦しんでいる方の、何か一つのきっかけになれば
今回は「事実と解釈を分ける」というテーマでお話ししました。 仕事でも人間関係でも、私たちは起きた出来事そのものではなく、自分の頭の中で作ったストーリーに反応してしまうことがあります。 だからこそ、まずは「今、何が起きているのか」という事実を見ること。 そこから改善や次の行動を考えることで、感情に流されず、本当に解決すべき課題が見えてくると感じています。 よろしければ最後までお聴きください。 #スタエフ #音声配信 #思考整理 #事実と解
目標を達成したら、もっと満たされると思っていました。 でも実際は、 「思っていたより何も変わらない。」 そんな感覚がありました。 そこから1ヶ月、自分と向き合い続けて気づいたことがあります。 外側の目標を追い続けることも大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の軸を持つこと。 今の自分は、 「今日関わる人に対して、後悔しない関わり方ができたか。」 それを大切にしていきたいと思っています。 同じように、目標を達成したあとに「次が見えない」「
仕事や休日でも、気づいたら動画やSNSを見続けてしまい、何も手につかない…。 そんな経験はありませんか？ 今回は、実際に生活リズムが乱れた日の体験をもとに、「乱れたこと」を責めるのではなく、どう立て直すかについてお話ししました。 気合いで頑張るのではなく、一度体を動かし、思考を整理してから行動する。 自分なりの立て直し方を持つことの大切さをお話ししています。 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 #生活習慣 #習慣化 #自己管理 #
仕事でもプライベートでも、相手の言い方や表情だけで傷ついたり、必要以上に深く考えてしまうことはありませんか。 今回は、最近自分が学んだ「文章として受け取る」という考え方についてお話ししました。 相手の感情ではなく、事実だけを見る。 それだけで心がかなり軽くなった経験を共有しています。 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 #仕事術 #考え方 #マインドセット #人間関係 #管理職 #リーダーシップ #メンタル #自己成長 #音声配信
【仕組みと感情のバランス】 マネジメントでは、事実を整理し、仕組みに落とし込むことが重要です。 しかし、人は感情だけでは動かず、仕組みだけでも動きません。 感情を否定するのではなく、一度受け止め、その上で事実を見て改善につなげる。 そして、自分自身も感情に飲み込まれそうになった時こそ、一度立ち止まり、余白を取り戻す。 そんな「仕組み」と「感情」のバランスについて、今の自分なりの考えをお話ししました。 少しでも皆さんの仕事や人間関係のヒン
【優しい人ほど、自分に厳しい。】 人のためなら頑張れる。 でも、自分のことになると後回しになってしまう。 そんな自分に気づいたからこそ、今回このテーマでお話ししました。 人を大切にすることは素敵なこと。 でも、自分を犠牲にすることとは違う。 まずは自分自身を整え、その上で誰かの力になる。 そんな生き方の方が、長く人の役に立てるのかもしれません。 少しでも共感していただけたら嬉しいです。 #自己成長 #自己理解 #人間関係 #優しさ #自
【役割を背負うことと、役割がついてくること】 役職が変わり、責任が増えたことで、 「何をすれば正解なのか」 「どうすれば部下が育つのか」 「管理とは何なのか」 そんなことばかり考えていました。 ですが最近になって、 役割を“背負う”ことと、 役割が“ついてくる”ことは全く違うのではないか。 そう感じるようになりました。 管理しようとするのではなく、まず見ること。 支配するのではなく、理解すること。 育てようとするのではなく、育つ環境を整
仕事でも人間関係でも、 「正しいことを伝えれば解決する」 そう思っていた時期がありました。 ですが実際には、正しさだけでは人は動かず、時には関係性を壊してしまうこともあります。 正しさとは何か。 人を幸せにするものなのか。 実際に今考えていることをそのままお話ししました。 #正しさとは #人間関係 #マネジメント #リーダーシップ #考え方 #働き方 #自己理解 #音声配信 #スタエフ
【焦りと違和感、そして在り方】 最近、スタンドFMの収録がなかなか進みませんでした。 話そうと思っても撮り直し。 出そうと思っても確認。 気づけば、自分の中で完璧を求める気持ちが強くなっていました。 でも本当に大切なのは、完璧なものを出すことではなく、後悔のない選択を積み重ねることなのかもしれません。 今回は、最近感じていた焦りや違和感、そして今の自分の在り方についてお話ししました。 #standfm #音声配信 #完璧主義 #自己成長
【答えを渡す人と、考え方を渡す人】 何か問題が起きた時。 答えを渡すことは簡単です。 でも、それだけではその場は解決しても、次に同じことが起きた時にまた答えを探すことになるかもしれません。 最近、いろんな人と話をする中で感じたのは、答えよりも「考え方」を渡すことの大切さでした。 なぜそうなったのか。 他に方法はないのか。 やってみた結果どうだったのか。 そんな小さな問いを持つだけで、見える景色は少し変わります。 答えを教えるのではなく、
今日は「人が人を見るための余白」についてお話ししました。 仕事でも人間関係でも、問題や情報が増えると目の前の処理に追われてしまいます。 しかし、本当に見るべきなのは問題そのものではなく、その奥にいる人なのかもしれません。 そのためには、まず自分自身に余白があること。 最近の仕事や日々の実践を通して感じたことを、そのままお話ししています。 #マネジメント #人間関係 #余白 #在り方 #静坐 #自己理解 #働き方 #店長 #マネージャー
「大丈夫です」 何気なく使うこの言葉。 でも実際は、 本当は大丈夫じゃない時ほど、 反射的に使ってしまうこともあるのかなと思っています。 責任感が強い人ほど、 迷惑をかけたくない。 自分で何とかしなきゃ。 そう思って抱え込みやすい。 だからこそ、 相手の言葉だけじゃなく、 普段との違いを見ること。 そして、 自分自身にも 「本当に大丈夫なのか？」 を向けることが大事なんじゃないかなと感じます。 今回はそんな話をしています。 #スタエフ
責任感で走り続けた先にあったもの。 昇格したのに、どこか空っぽだった。 やる気がないというより、 回復が追いついていなかった。 「自分がやればいい」 を続けた結果、 少しずつ余白がなくなっていた気がします。 真面目な人ほど壊れやすい。 それは、責任感があるからこそ、 全部を背負ってしまうからなのかもしれません。 今、自分自身もその途中にいます。 #責任感 #燃え尽き症候群 #マネージャー #働き方 #自己理解 #人間関係 #在り方 #音
常に頭の中で考え続けてしまう。 起きた瞬間から、 「あれやらなきゃ」 「次これだ」 「こう改善した方がいい」 そんなふうにずっと思考が動き続ける。 一見それは頑張っているように見えるけど、 その状態が続くと、 言葉が出なくなったり、 余裕がなくなったり、 判断が雑になったりする。 だから最近は、 “意図的に休む” ということを少しずつ大事にしています。 5分でもいいから呼吸に戻る。 散歩する。 コーヒーを飲みながらぼーっとする。 スマホ
責任感が強い人ほど、 実は壊れやすい。 気づけてしまう。 背負えてしまう。 止まれない。 休めない。 でも本人は、 「頑張っている」というより、 “自然にやっているだけ”だったりします。 今回は、 ここ最近自分自身が体感した、 ・神経疲労 ・頭の詰まり ・余白のなさ ・言語化することの重要性 について、ありのまま話してみました。 同じように、 責任や期待を抱えながら生きている方に、 少しでも届けば嬉しいです。 #スタエフ #責任感 #神
ここ最近、神経疲労や余白のなさをかなり感じていました。 動画を見続けてしまう。 ぼーっとしてしまう。 寝たいのに寝れない。 「悪い習慣」だと思っていましたが、今振り返ると、身体や神経が“現実から一旦離れたかった”反応だったのかもしれません。 昇格による責任や期待、現場と管理の両立。 全部を背負おうとしていたことで、自分の時間や余白がなくなっていました。 上司から「最近ちょっと言葉強いぞ」と言われて、初めて「あ、自分かなり張り詰めていたん
目標を持つことは大事。 でも、感情で持った目標は、感情が落ちた瞬間に崩れる。 だからこそ、 「どうなりたいか」だけではなく、 “どう在りたいか” を見続けることが大切なんじゃないかと思っています。 頑張ることを前提にするのではなく、 疲れてる日も、やる気がない日も、 それでも少しずつ積み重なる構造を作る。 結局、未来を変えるのは、 大きな決意より、 日々の小さな選択なのかもしれません。 #目標 #在り方 #自己理解 #マインドセット #
昇進の話をもらった日。 驚きや嬉しさもありましたが、 それ以上に心が動いたのは、 あるスタッフからの「本当にありがとうございました」という言葉でした。 評価を求めないようにしていても、 誰かに届いていたと感じた時、 人はやっぱり揺れるんだなと思いました。 今日はそんな話をしています。 #スタエフ #音声配信 #働き方 #マネージャー #人間関係 #在り方 #自己理解 #後悔しない生き方 #リーダーシップ #日常
余白がなくなると、 人は“本来の在り方”が出る。 怒り、焦り、言葉、態度。 普段は抑えられているものが、 疲労や空腹、ストレスによって滲み出る。 だからこそ、 余裕がない時にどう振る舞うか。 そこにその人の生き方が出るんじゃないかなと思います。 #余白 #在り方 #人間関係 #感情 #自己理解 #スタエフ #日常 #働き方 #心理
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