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Ungezähmte Frauen
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societyculture Inactive· last ep. 6 months ago

Ungezähmte Frauen

Hosted by Susanne Spenke, Claire Oberwinter · 🇺🇸 US · DE · 26 episodes

Where this show ranks

Episodes
26
Last ep.
6 months ago
Avg length
56m
Language
DE
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27
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20
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About this podcast

"Ungezähmte Frauen" ist der Podcast für alle Frauen, die sich auf die Suche nach ihrem wilden, authentischen Selbst begeben wollen. Deine Hosts Susanne Spenke und Claire Oberwinter begleiten dich auf einer inspirierenden Reise zu einem Leben nach deinen eigenen Bedürfnissen und Werten:Wie folgst du deinem inneren Kompass?Wie lässt du die Erwartungen anderer hinter dir?Wie findest du den Mut, gegen die Regeln zu leben, die dir nicht entsprechen?Wir diskutieren über Themen wie Selbstvertrauen, Selbstermächtigung und die Kraft der Weiblichkeit – sei es durch Nervensystemarbeit, Zyklusachtsamkeit, Yoga oder persönliche Selbsterkenntnis. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir die ungezähmte Frau in uns entfesseln können.

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About the host

Susanne Spenke, Claire Oberwinter hosts Ungezähmte Frauen, a society show with 26 episodes published.

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#26: Ein dysreguliertes Nervensystem - was ist das und was hat es mit “ungezähmt sein” zu tun?

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Nervensystem ein: Was passiert, wenn unser System im “Überlebensmodus” steckt, wie erkennst du Anzeichen von Dysregulation – und warum ist das gerade im Hinblick auf ein unge

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#25: Wie Selbstmitgefühl dein Leben bereichern kann

May 27, 202549m0

Bist du auch das ein oder andere Mal hart zu dir selbst, sagst Dinge wie: “Ich bin einfach zu blöd.” oder “Ich müsste das alles viel besser auf die Reihe bekommen.”? Dann hör dir gern diese Folge an, in der wir darüber s

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#24: Liebe, Freiheit, Standing – Wenn andere sich in dein Leben einmischen

May 20, 202555m0

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn sich andere ungefragt in das eigene Leben oder die eigene Beziehung einmischen – und warum es so wichtig ist, seinen eigenen Weg zu gehen. Du erfährst, wie

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#23: Wie wir uns von Social Media lösen können, wenn wir das denn wollen - Interview mit Alexandra Polunin

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#22: Langsamkeit und Entschleunigung – Wie du in einer schnellen Welt zur Ruhe findest

May 6, 202541m0

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Langsamkeit und Entschleunigung in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei deine Ziele aus den Augen zu verlieren. In dieser Folge erfährst du… wie der Wechsel zwischen T

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#21: Wie finde ich als Frau meine authentische Stimme? - Interview mit Kathrin Kräft

Apr 29, 202553m0

Um authentisch und selbstbewusst aufzutreten, ist deine Stimme ein wichtiger Aspekt. Gemeinsam mit der Präsenz-Coachin Kathrin Kräft sprechen wir darüber, wie du als Frau deine natürliche Stimme findest und stärkst. In d

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#20: Struktur und Flexibilität – Wie finde ich die Balance?

Mar 26, 202546m0

In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Struktur und Flexibilität: Warum Routinen helfen können, Halt zu finden, und wie du gleichzeitig genug Raum für Freiheit und deine individuellen Bedürfnisse lä

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#19: Toxische Positivität oder warum es nicht heißen sollte “Good vibes only”

Mar 19, 202548m0

Nur “positive” Gefühle und Emotionen haben Platz. - Dieser Meinung sind wir nicht, denn auch die sogenannten negativen Gefühle haben ihre Berechtigung und dürfen, oder vielmehr sollten, ihren Raum bekommen. In dieser Fol

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#18: Wie kleine Nervensystem-Tools deinen Alltag leichter machen

Mar 12, 20251h 4m0

Es muss nicht immer etwas Großes sein! Im Gegenteil: Wenn es um die Arbeit mit deinem Nervensystem geht und somit darum, es von einem dysregulierten in eine regulierten Zustand zu bringen, sind kleine Tools, die du tägli

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Du möchtest eine neue Gewohnheit etablieren, ein Ziel erreichen oder eine Vision verwirklichen? Dann kann der Weg oft unüberschaubar wirken und große Schritte überfordern dich vielleicht. Denn es ist - auch für dein Nerv

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#16: Vom Wert des Loslassens - Warum aufgeben statt durchhalten manchmal die bessere Strategie ist

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Wann im Leben ist es sinnvoll, durchzuhalten? Und wann ist es besser, das Handtuch zu werfen und aufzugeben? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns heute in dieser Folge. Wir reden darüber warum es manchmal besser sei

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#15: Du bist nicht zickig/aufmüpfig, wenn du für dich einstehst - Warum es so wichtig ist, diese Narrative zu verändern

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#14: Wie dich Yin und Restorative Yoga beim Pause machen unterstützen

Feb 11, 20251h 9m0

Yin und Restorative Yoga sind zwei Yogastile, die dich dabei unterstützen, regenerative und erholsame Pausen in deinen Alltag zu bringen. Da wir beide - Susanne und Claire - beide begeisterte Praktizierende dieser Stile

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#13: Warum du deinen weiblichen Zyklus als Stärke sehen solltest & Die Weisheit der inneren Jahreszeiten

Feb 4, 20251h 19m0

Dein Menstruationszyklus ist deine geheime Wunderwaffe! Das glaubst du nicht? Dann hör in diese Folge rein, denn wir sprechen darüber: Was das Geschenk deines Menstruationszyklus ist Warum dein weiblicher Zyklus deine ve

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Stell dir vor, du sitzt am Ende deines Lebens auf der Terrasse deines Hauses, schaust in die Natur und lässt dein Leben Revue passieren. Dein Fazit ist “Ich bin stolz drauf, wie ich mein Leben gelebt habe, weil ich es so

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Wir trinken beide seit einigen Jahren keinen Alkohol mehr! Und dafür müssen wir uns nicht rechtfertigen. Leider ist es aber trotzdem gesellschaftlich angesehener Alkohol zu trinken, als es nicht zu tun. In dieser -auch s

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#10: Rest is radical - Warum du durch Pausen ungezähmter wirst

Dec 24, 20241h 4m0

Pausen sind etwas Radikales - und herrlich unangepasst! Da wir beide - Susanne und Claire - für das Thema brennen, wollten wir unbedingt eine Folge zu diesem so wichtigen Thema machen. Und voilá: Hier ist sie nun! In die

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Dec 17, 202446m0

Wann hast du das letzte Mal getanzt? Zuletzt in deiner Jugend? Egal, ob das 5, 10 oder 20 Jahre her ist, es wird Zeit, deinen Körper wieder häufiger tanzend zu bewegen. Denn Tanz ist eine absolut wichtige Form des Selbst

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#8: Was ist Weiblichkeit? Und was ist sie nicht? Teil 2

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In der ersten Podcastfolge zum Thema “Was ist Weiblichkeit?” haben wir bereits versucht, uns u.a. über das Yin-Yang-Prinzip einer Antwort zu nähern. Da das Thema so groß und weitreichend ist, haben wir uns entschieden, e

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#7: Was ist Weiblichkeit? Und was ist sie nicht? Teil 1

Dec 3, 202452m0

Gesellschaftliche Normen und Ansichten formen leider noch oft das Bild, welches über Weiblichkeit vorherrscht. Doch ist Weiblichkeit so viel mehr oder oft auch etwas anderes, als Mütterlichkeit oder wie eine Frau auszuse

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25-54
Consumer type
General audience

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How do I pitch Ungezähmte Frauen as a podcast guest?

To pitch Ungezähmte Frauen, visit https://ungezaehmte-frauen.podigee.io/ for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent society coverage.

Who is the host of Ungezähmte Frauen?

Ungezähmte Frauen is hosted by Susanne Spenke, Claire Oberwinter. The show is categorised under society (culture) and has published 26 episodes.

How many episodes does Ungezähmte Frauen have?

Ungezähmte Frauen has published 26 episodes.

What topics does Ungezähmte Frauen cover?

Ungezähmte Frauen regularly covers society, culture, education. It sits in the society category, with a culture focus.

Is it hard to get booked on Ungezähmte Frauen?

Ungezähmte Frauen is accessible for guests with genuine society expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.

Is Ungezähmte Frauen currently accepting guest pitches?

Ungezähmte Frauen hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.

How long are Ungezähmte Frauen episodes?

Episodes of Ungezähmte Frauen average 56 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.

What guest credentials does Ungezähmte Frauen typically look for?

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