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Nosso objetivo é levar conhecimento científico para todos na saúde. Produzido pela psicóloga Daniela Oliveira e pela Psiquiatra Thaís Salan, que sempre atuaram na saúde mental através do estilo de vida, trazendo conhecimentos científicos, experiências pessoais e profissionais que extrapolam o mundo dos esportes, trazendo de forma prática medidas que ajudarão você a desenvolver seu próprio plano de estilo de vida, respeitando seus interesses, valores e experiências.
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Neste episódio, mergulhamos no mundo dos energéticos, uma bebida que se tornou onipresente na rotina de muitos, especialmente jovens. Abordamos o aumento estrondoso no consumo nas últimas décadas e o porquê desse fenômen
Show notesVocê já se pegou sentindo culpa por descansar? Ou com a sensação constante de que deveria estar produzindo algo, mesmo nos momentos de lazer? Esse episódio do Tempo Próprio Podcast, com Daniela e Thaís, mergulha no parad
Show notesVocê já parou para pensar no poder do toque? Um simples abraço, uma massagem ou o toque de alguém querido pode ter um impacto profundo na nossa saúde física e emocional. Neste episódio do Tempo Próprio, as especialistas
Show notesNeste episódio do Tempo Próprio, as especialistas Thais (psiquiatra) e Daniela (psicóloga) discutem dois fenômenos recentes e silenciosos que têm transformado o ambiente de trabalho: o quiet quitting (demissão silenciosa
Show notesNeste episódio especial do Clube do Livro Tempo Próprio, embarcamos em uma jornada profunda pela história da humanidade através da obra Sapiens: Uma Breve História da Humanidade, de Yuval Noah Harari. Com uma abordagem e
Show notesNeste episódio do Tempo Próprio, exploramos um tema poderoso e muitas vezes negligenciado: o luto invisível que acompanha lesões esportivas. Mais do que uma pausa física, a lesão representa uma ruptura na identidade de q
Show notesNo novo episódio do podcast Tempo Próprio, exploramos o "outro lado da moeda" da insegurança: a construção da confiança. Partindo da premissa de que ninguém nasce confiante, discutimos como a autoconfiança e a confiança
Show notesNo mais recente episódio do Tempo Próprio, Daniela de Oliveira e Thais Salan abordam um dos maiores desafios emocionais que todos enfrentam: o medo e a insegurança. Ambos são sentimentos naturais, mas quando não gerencia
Show notesNeste episódio do podcast Tempo Próprio, mergulhamos em um tema profundo e transformador: a fenomenologia existencial. A conversa conduzida por Thaís Salan e Daniela de Oliveira oferece uma introdução envolvente e acessí
Show notesNeste livro profundamente acolhedor, a monja budista Pema Chödrön oferece ensinamentos sobre como lidar com os momentos de dor, perda, insegurança e mudança. Ela parte da premissa de que tentar se agarrar à estabilidade
Show notesVocê já parou para pensar no poder transformador da dança para sua saúde mental? Neste episódio do Tempo Próprio, inspirado pela curiosidade genuína de uma menina de 10 anos, mergulhamos em uma conversa profunda, leve e
Show notesNeste episódio especial do Tempo Próprio, exploramos a conexão entre dança e saúde mental com a jovem Filippa Penteado, de 11 anos, que escolheu investigar esse tema para o seu trabalho escolar. A psicóloga Daniela de Ol
Show notesNeste episódio do Tempo Próprio, exploramos um tema fundamental para qualquer relacionamento: como equilibrar o amor e o desejo ao longo de um relacionamento duradouro. O dilema que muitos casais enfrentam é como manter
Show notesNeste episódio, abordamos um dos temas mais desafiadores e essenciais para a saúde emocional e conjugal: como criar e manter relacionamentos saudáveis e duradouros. Para isso, trouxemos insights dos renomados teóricos
Show notesNeste episódio especial, exploramos as bases científicas e práticas para cultivar relacionamentos saudáveis e duradouros. Discutimos como os vínculos afetivos são preditores de longevidade e qualidade de vida, com base e
Show notesNeste episódio, discutimos a importância de praticar o ócio e como ele pode impactar positivamente a nossa saúde mental e emocional. Em um mundo cada vez mais conectado e com a constante pressão de produtividade, é essen
Show notesNeste episódio do Clube do Livro Tempo Próprio, mergulhamos em duas obras poderosas de Shel Silverstein: A Parte Que Falta e A Parte Que Falta Encontra o Grande O. Embora classificados como livros infantis, esses títulos
Show notesVocê já parou para pensar como a intuição influencia suas decisões? Neste episódio, exploramos o verdadeiro significado da intuição, sua relação direta com a confiança e como o corpo e as emoções são peças fundamentais n
Show notesNeste episódio do Tempo Próprio, recebemos o mestre Eduardo Frin, especialista em Tai Chi Chuan, para uma conversa profunda e inspiradora sobre essa arte milenar chinesa que vai muito além do movimento lento. Descubra co
Show notesVocê sabia que a criatividade pode ser uma poderosa aliada da sua saúde mental? Neste episódio, exploramos como atividades criativas como escrever, cozinhar, dançar, tocar instrumentos ou simplesmente olhar o mundo com o
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