Hosted by 🅡🅐🅓🅘🅞 520 · 🇺🇸 US · PT · 25 episodes
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“Viva Melhor – Rádio 520Com Lu SkylarkDescubra uma nova forma de cuidar de si mesmo com o programa Viva Melhor, da Rádio 520, conduzido pela carismática Lu Skylark. Neste espaço, mergulhamos em temas que abrangem o bem-estar físico e mental, oferecendo dicas práticas, histórias inspiradoras e muito mais. Sintonize para aprender a cultivar um estilo de vida equilibrado e positivo, e faça da sua saúde uma prioridade de forma leve e informativa. Viva Melhor: porque cuidar de você é a nossa missão.
🅡🅐🅓🅘🅞 520 hosts RÁDIO 520 VIVA MELHOR, a health show with 25 episodes published.
Dormir deveria ser o momento mais simples do seu dia… mas virou um desafio silencioso. Neste episódio do Viva Melhor, a Lu Skylark abre o jogo sobre o sono: o que realmente acontece no seu corpo enquanto você dorme, por
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Título: Foco em Alta: Treine Sua Mente, Viva Melhor Descrição: No episódio de hoje do Rádio Quinhentos e Vinte – Viva Melhor, Lu Skylark conduz você por um caminho prático e transformador para recuperar o controle da sua
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Neste episódio do Viva Melhor, Lu Skylark te convida a olhar para as ruas da sua cidade de um jeito totalmente novo. Entre faróis, calçadas e subidas inesperadas, a corrida urbana aparece não só como exercício físico, ma
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Neste ep , Lu Skylark te dá dicas importantes para saborear as delícias da ceia de natal sem culpa.í
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Neste episódio especial, Lu Skylark te convida a dar o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa — começando exatamente onde tudo começa: na mente. Com uma conversa acolhedora e cheia de energia boa, Lu mostra como a med
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Neste episódio, Lu Skylark traz dicas práticas e reais pra quem quer dar aquele gás nas próximas semanas — alimentação equilibrada, treino com propósito e rotina que cabe no seu dia. Nada de loucura, só foco, energia boa
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Neste episódio do Viva Melhor, Lu Skylark fala sobre as famosas barrinhas de cereal — será que elas realmente ajudam no treino? Descubra quando vale a pena incluir na rotina, quais são as melhores opções antes e depois d
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Cinco dicas de ouro para começar seu dia com mais energia, equilíbrio e disposição — hábitos simples que a Lu Skylark pratica diariamente e que podem transformar a sua rotina.
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Neste episódio do Viva Melhor, a Lu Skylark compartilha tudo sobre treino regenerativo: como se recuperar de treinos intensos, reduzir tensões, melhorar a circulação e cuidar do corpo de forma leve e consciente. Com dica
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🥶 Treinar no frio parece missão impossível? A Lu Skylark preparou um guia completo pra te mostrar que dá, sim, pra se manter ativo mesmo nos dias mais gelados! Neste episódio do Viva Melhor, você vai descobrir: ✔️ Como
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🧣❄️ Como manter o peso nas férias de inverno? No Viva Melhor de hoje, Lu Skylark traz dicas simples e equilibradas pra curtir o frio com saúde e bem-estar — sem culpa e sem exageros.
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LU SKYLARK DIVIDE SEU CARDÁPIO SAUDVEL DA SEMANA! CONFIRA! #VIVAMELHOR #COMABEM #SAUDE
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Nesse epsdio Lu Skylark divide com o ouvinte os 5 exercícios que ela mais gosta para garantir um dia cheio de energia e foco. #foco #saudedocorpo #saudemental #vivamelhor
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Dicas para você no se tornar o mal educado do pedaço.
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"Está começando a se exercitar e não sabe o que vestir? No episódio de hoje do Viva Melhor com Lu Skylark, vamos te dar dicas essenciais sobre roupas esportivas para iniciantes, sejam você na academia ou praticando ativi
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🎙️ **Dicas para Superar a Ressaca de Ano Novo!** 🌟 Nesse episódio de **Viva Melhor**, Lu Skylark traz exercícios simples e eficazes para recuperar a energia após as festas de fim de ano. De caminhadas revigorantes a té
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Nesta edição do Viva Melhor, Lu Skylark traz um alerta essencial para o verão e as festas de fim de ano: a importância da hidratação. Em meio ao calor intenso, às confraternizações e aos brindes, cuidar do corpo com simp
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No episódio de hoje do **Viva Melhor**, Lu Skylark fala sobre os **benefícios da caminhada**, uma das atividades mais simples e acessíveis para quem busca melhorar a saúde. Ela compartilha dicas para começar a caminhar d
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Neste episódio de "Viva Melhor", Lu Skylark traz uma conversa super importante sobre o glúten e seu impacto na saúde e nos treinos. Será que ele pode atrapalhar a sua performance na atividade física? Se você se preocupa
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Neste episódio do Viva Melhor, Lu Skylark traz dicas essenciais para os praticantes de corrida. Descubra como o calçado certo pode melhorar seu desempenho, prevenir lesões e tornar sua experiência mais confortável, seja
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