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本播客的主播是三个做营销和传播的90年的姑娘，我们聊职场、聊自我发展、聊生活，我们也会邀请拥有人生奇遇的嘉宾，来分享他们的精彩与平凡。 就让我们看看这世界是怎么个事儿。
Unknown Host hosts 操场.
主播：舅妈、xiyao茜瑶、南希 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 本期节目中，操场的三位主播Xiyao、Nancy和舅妈，每个人分享了5个我们的年度照片和对话，从家庭温情、职场挣扎到自我和解，这些片段串联起2025年的成长与蜕变。 🌟高光时刻 - 「你、我和我们的事情这三个不应该搅合在一起。」* - 「下雨就打伞，不要跟雨斗。」* - 「如果你已经决定做这件事，你就会认识该认识的人。」* - 「我们
主播：舅妈、xiyao茜瑶、南希 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 你今年有哪些迟迟未做的断舍离？ 本期操场电台三位常驻主播回归，聊一聊「年度断舍离」的习惯、事物和关系，给生活减负。当然咱也是凡人，也有很多无法割舍的物欲，我们也探讨了实际的解决办法。希望大家能从中获得整理生活的勇气，找回生活主动权。 🌟高光时刻 - 断舍离最难的不是物品，而是「万一以后用得上的执念。」 - 职场觉醒：「领导的私事比公事
主播：舅妈、xiyao茜瑶 特邀嘉宾：寰寰 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 即使过了两代人，「铁饭碗」仍然是普通人最理想的工作。 尤其是对于在外地打拼的年轻人、尚未毕业的学生——在老家有一份轻松稳定的工作，日常被家里人照顾，生活没有太多压力——极具吸引力，是他们想象中更舒服的生活方式。 今天嘉宾是主播xiyao的表妹寰寰，我们邀请她来，是因为最近她刚刚辞去了一份东北的「铁饭碗」，开了一个饺子馆。我们请
主播：南希、xiyao茜瑶 特邀嘉宾：约翰 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 深入职场10年的三位职场「中鸟」聊聊大家各自的职场交锋时刻。 我们各自有丰富的甲、乙方经验，能够感受到在不同的职场境遇里，做事风格、心态上确实需要有不少自我调整。 总体来说我们还是觉得当「战友」一定好过当「敌人」，哪怕是一种美丽的误会。 有人觉得我把你当朋友，你把我当同事，当「臭狗」一样玩耍，很大程度上，也许这种友情是一种幻觉
主播：舅妈、xiyao茜瑶 特邀嘉宾：安妮 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 本期嘉宾是曾出现过我们操场最受欢迎的一期播客——《我在新加坡上班，付不起外卖费》的嘉宾安妮，当时她从国内大厂跳槽到新加坡大厂，为我们分享了她在新加坡经历的职场与生活文化。 时隔一年多，她被新加坡大厂裁员——早上还在合代码，上午被通知裁员，下午就收拾东西回家并注册了自己的公司。 此时此刻，在录制播客的当下，她正在西班牙巴塞罗那旅
主播：舅妈、xiyao茜瑶 特邀主播：曾西瓜 主题策划：曾西瓜 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 今天就是西北人、东北人给大家聊聊喝酒这些事儿。聊我们各自酒后糗事以及身边人的酒后糗事。 我们都有一个共同的儿时记忆，在我们都是儿童的时候，家里人就会让你尝尝酒。喝酒在我们地区来说，是很自然而然的事情，是成年后自动被赋予的一种能力。待到成年后： 情感不顺时，喝倒在樱桃树下...... 上班午休喝吐到老板面前...... 压力痛苦大的时
主播：南希、舅妈、xiyao茜瑶 主题策划：南希、舅妈 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 如果你也爱过节、爱过各种纪念日，喜欢赋予一些平凡的日子以意义。 那么也许你也是一个有点儿仪式感的人。 对于仪式感渴望的有多强烈，我觉得多多少少也许代表着你有多热爱生活。 我台觉得，仪式感绝对不是一个被定义好、特定情境下必须触发的某种具体形式，比如情人节必须送玫瑰花，而是存在在生活的各种缝隙里，跟随心情，发展出来的「一场戏」，让你能够感受到自
主播：xiyao茜瑶、南希、舅妈 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 今年北方的秋天来得格外早，格外猛烈，我们太需要被关照被温暖，需要静谧而又浓情的音乐，将生活密密缝合。 我们不约而同地选择了几首多有遗憾感受的歌曲，趁着秋日伤春悲秋一下，又不约而同地选择了一首欢快的歌曲做结尾，去迎接岁末的热烈节日。 这期我们跟大家一起听15首歌，希望大家喜欢，大家有兴趣的可以移步网易云音乐收藏我们本次节目的秋日歌单。 本
主播：南希、舅妈、xiyao茜瑶 主题策划：南希 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 经常庆功就会成功。这是我们每月总结的初心。 在不那么特殊的日子里，我们总是轻易地度过了又忘掉了一个月，回想回想总结总结，也许普通的生活细枝末节里，就有一份值得保留的情感。 本期9月总结，没有网络大事件，也没有世界局势，有的是我们认真关注自己身心灵的小篇章。如果大家在国庆的路上，可以听听我们9月的普通生活，希望可以陪伴大家旅途不孤单。我们会一直在一
主播：xiyao茜瑶、南希、舅妈 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 今天聊聊我们生命中曾经点亮过我们的女性。 可能是某句鼓励的话语，可能是相似的处境，可能是打开了某扇从未发现的大门......总之这些女性在我们生命中的某个时刻出现，给了我们不一样的思考。 单独把女性拿出来聊是因为我们同为女性，我们曾困惑的局面，她们也曾面对过，却有不同的视角。 也欢迎大家留下你的那位影响过你的女性，为什么。 在小宇宙查看
主播：舅妈、xiyao茜瑶、南希 主题策划：舅妈 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 本播客的三位主播，都是90年出生的姑娘，今年同时踏入一个被社会定义的35岁大门槛。 社会定义下的35岁，既是一个被期待丰收的年纪，又是一个被认定不太有商业价值的年纪。 这样的35岁，如此的刺眼，让你无法忽视它，绕开它。 好在，我们三个人今年真正地来到了这里，亲自体会了它给我们带来的一切。我们不再只是恐吓的接收者，也是创造者，尝试构建真正属于我们自
主播：南希、舅妈、xiyao茜瑶 主题策划：南希 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 操场播客的八月总结来啦。我们第一次做月度总结。从影视娱乐到我们个人的本月故事都聊啦。 特别美好、温暖、浪漫的一期节目。 我们真的想做大家的互联网闺蜜，就像每周闺蜜煲电话粥一样，把生活与你们分享。 祝福一下霉霉订婚、吐槽吐槽张维伊不够爱、戒断下难忘的五月天北京巡演...再聊聊什么是浪漫以及AI工具对我们工作生活的影响。 甚至我们还放送了一首xiya
主播：xiyao茜瑶、南希、舅妈 主题策划：xiyao茜瑶 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 让我们聊到「天赋」这个话题。 提到「天赋」，很多人会第一反应——「此事与我无关，那是天才的专属」。如果不是天才，我们作为普通人就不配聊天赋吗？ 我们认为，当你做某个事充满热情，不仅很容易投入，稍稍努力就可以擅长。但在别人那里，同一件事对ta很可能并不快乐，也并不容易。我们觉得这就是属于我们普通人的「天赋」。 如果在「不擅长」的领域投入8
主播：舅妈、xiyao茜瑶、南希 主题策划：舅妈 播客制作：xiyao茜瑶 封面设计：南希 您关注已久的播客栏目回归了。至此，本播客将像「异地朋友连线聊天」一样自然温馨，我们大胆开麦，坦白局，请您收听。 大家吐槽“一年英水硕，一生英伦情”，也许听友看到这个主题就想说“聊这玩意儿娇不矫情”。确实有留子非常光鲜，类似于某某恋综嘉宾们的形象，成为了这个世界的精英。但12年过去了，我们仨只是顺利地成为了城市的「牛马」，所谓光环没有照耀到我们头上
戒断反应——网络定义——短暂的幸福后，会有的数倍的失落感。 如果只是看看剧，剧播完的戒断，是甜蜜的延续，似乎可以接受。 如果当「幸福」有害，不论短暂或者长期，可能我们都会掂量掂量，是不是要继续。 本期朋友们来信操场电台，告诉我们他们的「戒断」经历。我们本以为过程中的「戒断反应」会是重头戏，但聊完发现，那个下定决心的「目的」才是主角。有了不得不戒断的理由，故事的结局都一样。 【本期伙伴】 主播：@xiyao西药 @舅嬷嬷 寰寰 播客制作：
我们操场电台曾在第五期节目「让贾玲暴减100斤的格斗，谁练谁瘦？这位前国家队选手有话说！」里，邀请到曾和张伟丽一起带过课的格斗教练Nick跟我们聊格斗运动的事情。 时隔数月，这期再邀请到Nick的时候，他已经成为一家拳馆的「主理人」。从教练到主理人，他这次会跟我们好好聊聊健身房/俱乐部的「幕后」： 如何看一个健身房靠谱？ 被踢馆过么？ 如何招教练？帅气、会拍照有用么？ …… 今夏如果你要找个教练或者运动俱乐部，这期不可错过。 【本期伙伴
我们邀请了「操场」电台主播朋友圈里，可能是最自由的朋友「三水」来到节目，聊聊她的生活。 她曾自驾祖国边境线，2万多公里，朋友们看了羡慕又好奇——「出去一趟很贵吧」，她耐心把攻略给出——「没有很贵，平均下来1公里1块钱」。但很久过去了，尚未有一位朋友因此出发。 让你无法出发的理由，永远不是金钱的匮乏。 想要就去做，累了就放手。生活不必每一天都如临大敌。 听听三水的佛系生活，这个夏天也许你也能遇到新的自己呢。 【内容提要】 06:36 你会
坏心情来了怎么办，这期随便聊聊 【内容提要】 01:49 主播近期坏心情时刻分享 10:43 没有人会一直丧、丧到底，不然你就买彩票去吧 12:54 世界很大，看完可能就不焦虑了 14:43 把理想生活的样子，真正地具象出来，想象力的重要性！ 17:33 玄学也许无用，但起码可以短暂逃避一下 21:35 坏情绪来的时候，更要化妆、早睡早起、保持运动！ 28:12 心情更坏一些的时候，用「心流」活动 | 哭一场 | 「最坏又能怎样呢」来对
也许，你也曾想象过换一个国家生活和工作。这期嘉宾安就完成了这样的尝试，从北京大厂跳槽到新加坡大厂，做个不安分的程序员。 在新加坡生活2年，我们跟她一起聊聊新加坡的职场与生活，也许会解答你曾设想中异国生活的一些问题。 【内容提要】 03:16 何为成熟，一定要「像大人模样」吗？ 06:23 北京搬到深圳，为何不适应？ 07:58 河南姑娘怎么决定要去新加坡工作？ 13:36 从北京大厂到新加坡大厂 14:28 新加坡职场卷吗？ 27:52
又是一年的「金三银四」——找工作黄金期，想换工作蠢蠢欲动的听友们，这期我们邀请了来自世界500强企业的HR「沙婆」老师为我们答疑解惑。 尤其是当你已经不是职场小白，渴望在职场获得进一步晋升提高的伙伴，这期节目也许会打破你曾经以为的职场刻板印象。 【内容提要】 05:48 「312」广告圈吗喽事件回顾，就是最近那个流传网络的腾讯文档 11:04 主播们职场满意度打分，好老板比好公司更重要？ 26:26 北欧外企、欧洲外企、美国外企、东亚外
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