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Hosted by さめちゃんとこ · 🇺🇸 US · JA · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
この番組は、女性のからだとこころについて、安心して本音を話せる夜のポッドキャストです。月経トラブル、PMS、妊娠の不安、思春期、更年期、性のこと、パートナーとの悩み。産婦人科医のさめちゃんと、カフェ店主のみよちゃんが、医療の知識と生活のリアルをまぜながら、むずかしすぎない言葉でお届けします。専門的でもないし、きれいごとでもない、昼間はなかなか言えないことをこっそりお話します。あなたの体を、敵にしないために。
さめちゃんとこ hosts さめちゃんラジオ, a health show with 22 episodes published.
今回は「夏休みの思い出」について話しました。 振り返ってみると、心に残っているのは小学生の頃の出来事ばかり。楽しかったこと、ちょっとした冒険、家族以外の大人や友だちと過ごした時間――夏休みの経験は、その後の人生にも意外と長く影響しているのかもしれません。 今の子どもたちにも、特別な旅行や大きなイベントだけでなく、いろいろな人と出会い、話し、いつもとは少し違う時間を過ごす機会があってほしい。そんなことを考えながら、それぞれの夏休みを振り返
「それってハラスメントじゃない？」 「いやいや、そんなこと言ってたら何もしゃべれないよ！」 職場、学校、友だち、恋人、家族……。 私たちの身近な会話には、「これってアウト？それともセーフ？」と迷う場面がたくさんあります。 ハラスメントは、単なる「言ってはいけない言葉リスト」ではありません。 同じ言葉でも、関係性や力関係、繰り返されているか、嫌だと言えるか、そして「嫌だ」と言ったときに相手がやめてくれるかで意味が変わることもあります。 も
今回はゲストにさめちゃんの友人のなつみ先生をお迎えして、「雑談ができる居場所」についてお話ししました。 悩みを相談するほどじゃない。 何か特別な用事があるわけでもない。 でも、ちょっと誰かと話したい。 そんなときに、ふらっと行けて、どうでもいい話ができる場所があるって、いいのかなと思い、さめちゃんとこを始めてみました。 「相談する場所」じゃなくてもいい。 ごはんの話をしたり、今日あったことを話したり、くだらないことで笑ったり。 そんな何
お金はすべてじゃないけど、生きていくためにはお金は必要。 わかってはいるけど、さめちゃんもみよちゃんもお金の話はちょっと自信がありません。 大切なのは、お金に振り回されることではなく、お金と上手に付き合うこと。どうやって正しくお金を得るのか、何に使うのか。困った時には社会保障制度を頼ることも、自分を守るための大切な選択肢です。 お金の話は自信はないけど、二人で一生懸命考えてお話しています。
生まれつき男女で脳が違うってことはないらしい。でも、男女で考え方や感じ方に少し違う傾向があることも事実です。 もちろん、一人ひとりの個性の方がずっと大きいもの。でも、お互いの特徴を知ることは、相手を理解するきっかけになるかもしれない。 ちょうど、さめちゃんとみよちゃんも、「男性脳」とのすれ違いを感じでいたところ。 今回は、男女の脳の違いについて、誤解しやすいことや上手な付き合い方を一緒に考えていきます。
第17回はゲスト回！おばさんたちに優しい若者いっちゃんとSNSについて話してみたよ。 SNSが苦手なさめちゃんとSNSはMRIの仲間だと思ったみよちゃんが、朝はSNSチェックから始めるいっちゃんにいろいろ聞いてみて、いわゆる上手な付き合い方について考えてみたよ。 SNSに振り回されるのではなく、自分の時間や気持ちを大切にしながら付き合う方法を一緒に考えてみませんか。
「挑戦」と聞くと、転職や留学、大きな夢に向かって踏み出すことを思い浮かべる人も多いかもしれません。 でも、本当はもっと小さな挑戦でもいいんじゃないかなと私たちは思います。 いつもと違う道を歩いてみる。気になっていたお店に入ってみる。誰かに「ありがとう」と伝えてみる。相談してみる。 そんな小さな一歩が、新しい景色や新しい出会い、自分自身への自信につながることがあります。 今回は、「大きく人生を変える挑戦」ではなく、「小さな挑戦」をテーマに
SNSには、信じられないくらいかわいい子の写真や動画があふれている。気づかないうちに誰かと比べて、自分に自信がなくなってしまうこともあるかもしれません。 今回は「ルッキズム」をテーマに、見た目を気にすることと、自分の価値を見た目だけで決めてしまうことの違いについて話します。 私は世間的には素敵と言われるような見た目じゃないけど、けっこう幸せに生きているよ。
今回のテーマは「自己評価と自己肯定感」です。 「自己肯定感」という言葉。みなさんはどんなイメージがありますか？ 私は実は、この言葉が少し苦手。 自己評価は、勉強や仕事、人間関係など、一つひとつの出来事に対する自分なりの評価。でも自己肯定感は、もっと自分自身の価値に関わるものなのかもしれない。 テストの点数が悪かった、仕事で失敗した。そんな出来事があると、つい「自分はダメだ」と思ってしまうことがあります。 今回は、「できた・できない」と「
今回のさめちゃんラジオは、輪島でのボランティア活動の話です。 被災地の今の様子や、現地で出会った人たちのこと。 そして、「ボランティアって何だろう」ということについて、さめちゃんとみよちゃんが話します。 現地に行くことだけがボランティアではありません。 能登を訪れること。 少しだけ募金すること。 心のどこかで気にかけ続けること。 そんな関わり方も、きっと誰かの力になります。 気負わず、自分にできることを。 輪島で感じたことを、ゆるゆるお
今回はさめラジに初めてのゲスト登場。 今回のゲストは子どものころにラジオ番組を自作していたみーちゃんと一緒にお届けします。 大人になると、「役に立つか」とか「お金がかかる、時間がない」とかを考えすぎて、“ただ好きだったこと”を忘れてしまっているかも。でも、子どもの頃って、意味なんかなくても夢中になっていたものがあった気がする。 さめちゃんはタンポポの茎を集めるのに情熱を注いでいた。今回は、子どもの頃にやりたかったこと、本当は好きだったこ
「ちゃんとしなさい」って、 “ちゃんと”って、結局なんなんだろう？ 子どもの頃は、 「ちゃんと」ボタンを閉めなさい 「ちゃんと」早く寝なさい みたいに、その後に具体的な言葉が多かった気がする。 でも大人になると、 「ちゃんとした人」 「ちゃんとしよう」 …なんだか急に曖昧になる。 今回は、“ちゃんと”にモヤモヤしている私たちが、 人それぞれ違う“ちゃんと”について、 「ちゃんと教」になっちゃってる人に送ります。
「休む」って意外と難しい。 今回のさめちゃんラジオは、 “休む”ことについて。 疲れているのに止まれなくて、 頑張りすぎてしまった 体と心の回復のために、 寝るだけじゃない「休み」方、リフレッシュについてさめちゃんとみよちゃんがゆるく話します。 リフレッシュしたいときの食べ物は？ さめちゃん イチゴ ディレクター もも みよちゃんは ・・・・いか！ 若干、音量が不安定ですがリラックスして聞いてください。
汗が出る。 急に動悸が。 イライラする。 眠れない。なんだか前より無理がきかない。 思春期については学校で習ったけど、 更年期については誰も教えてくれない。 今回のさめちゃんラジオは、更年期の話。 仕事や家族、自分自身との向き合い方が変わっていく時期について、さめちゃんとみよちゃんがざっくばらんに話します。 今だけでも自分を一番に考えてみませんか。
「迷惑をかけたくない」「これくらい自分でやらなきゃ」 そう思って、気づくと一人で抱え込んでしまうことがあります。 今回のさめちゃんラジオは、“人に頼る”ことについて。 頼ることは甘えることとは違うし、人に迷惑をかけることじゃない。 さめちゃんは頼り下手、みよちゃんは頼り上手。 それぞれが考える、だれかに頼ることについてゆるゆる話します。 一人で頑張りすぎなくてもいいのかもよ。
友達関係。 振り返ってみると、 近すぎたり、気を使いすぎたり、自然と離れていったり。 今回のさめちゃんラジオは、 友だちとの距離感の話。 子どものころは、関係性を練習している時期なのかもしれないこと。心地よくない関係からは離れてもいいこと。そして、友人関係もずっと同じではなく、少しずつ変わっていくこと。 とりとめなく、話をしています。
失敗したこと、 うまくいかなかったこと。 そのときはしんどくても、 時間が経つと少し見え方が変わることがあります。 今回は、 そんな“やらかし”の話を、ゆるく、 前しか見ていないみよちゃんと 失敗をネタとしか思えないさめちゃんがお届けします。 特にいい話にはなりませんが、 なんとなく残るものがあれば。
「心配だから」 「あなたのため」 その言葉の中に、 少ししんどさを感じることがあります。 愛情のある関わりと、コントロールのように感じる関係。 その違いはどこにあるのか。 この回では、 親や大人との関係で違和感を感じたときの対処、親や周りの大人に求められることについて、お話します。
当たり前だと思っていることの中に、 誰かが決めた“らしさ”が混ざっていることがあります。 女らしい父と男らしい母に育てられたさめちゃんは世の中に違和感だらけでした。 “らしさ”が、 ときに体や気持ちを縛ってしまうこともある。 この回では、 ジェンダーという視点から、 “らしさ”について考えます。
「心配だから」「君のためだから」 そう言われると、断りにくくなることがあります。 でもその優しさが、 少ししんどいと感じることはない？ 今回のさめちゃんラジオは、 優しさと束縛のあいだにある恋愛について。 恋愛の中で起こりやすいコントロールや、自分の気持ちよりも相手を優先してしまう状態、そして体のことを自分で決めることについて、ざっくばらんに話します。 それって本当に“好き”なのか。少し立ち止まって考える回です。
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さめちゃんラジオ is hosted by さめちゃんとこ. The show is categorised under health (fitness) and has published 22 episodes.
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