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Hosted by Swee · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 16 episodes
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我是Swee 在補習班教了15年英文的人。 小時靠自己跌跌撞撞，教書後看過超過3,000個孩子為了被看見而討好、為了被認同而過度用力的樣子。意識到，那些孩子長大後就是我們。 我不是心理師，也不是勵志作家。 我只能決心利用自己的經歷、吸收文獻與新知的能力。 來了解自己，也幫助他人更好的和世界與彼此共處，安心成長。 你愛孩子，但你也還在摸索。 前進圖書館特別獻給那些白天開會、晚上陪寫作業、或是想充電卻時間破碎的你。 每一集，帶你用15分鐘，重新認識教育與成長。 關於改變、關於那些你以為只有自己才有的孤獨矛盾。 通勤時聽、煮飯時聽、臨睡前也能聽。 我們不販賣焦慮。破碎的時間，也能突破視野天際線、找回完整的自己。 這裡接受各種批評和建議，讓我們一起勇敢前進，擁抱嶄新的改變。 拜訪我 [https://forwardlibrary.carrd.co/] Powered by Firstory Hosting
Swee hosts 前進圖書館, a education show with 16 episodes published.
【TL;DR】 補習花很多錢、孩子讀到很晚，成績卻依然上不去？15年英文老師的教室實驗：把「訂正」變成孩子自己表決的規則，3週內錯誤率降了95%。 單集簡介 補習花很多錢、孩子讀到很晚，成績卻依然上不去，關鍵通常出在方法：多數的「努力」只是重複同樣的錯誤，沒有針對錯誤本身做校正。找出孩子每一次錯誤發生的原因，持續修正那個地方，才是成績真正進步的關鍵。 這一集分享一套實際在教室測試過的「錯誤訂正系統」：把錯誤分成粗心、規則不熟、完全不懂三
【TL;DR】 別再對孩子說「要有自信」。15 年英文老師累積的經驗教訓：學會輸，才是孩子真正需要的能力。 單集簡介 建立在「永遠不能輸」上面的自信，其實是最危險的一種自信。這種自信會讓孩子害怕犯錯、被別人看見自己丟臉的表現，一旦真正遇到挫折，反而最容易崩潰。真正禁得起考驗的信心，來自於孩子知道自己會犯錯或失敗，卻還是願意站起來繼續嘗試。 這一集，我分享教英文十五年來最難忘的一班，一個曾經氣走五位英文老師的國三班，如何讓我重新理解「信心
EP15｜ 從小1教到高2，每當這個念頭出現，學生就卡關 ！專注力障礙V：遲疑的心 Ready, Set... Never Go? — Start Before You're Ready 前進圖書館 · 專注力障礙系列 · 完結篇 這一集，Swee分享自己從不孕症門診到決定接受試管療程，中間拖延 14 個月 的真實故事。也分享教學現場中，一位總是等到百分之百確定才敢舉手的小女孩，以及一位因為「努力未必成功」而拒絕訂正作業的學生。 你會發
EP14｜課堂上教學生的「冷靜法」，我自己失眠時一用就是4年. 專注力障礙IV：深夜跑馬燈 Break The Sleepless Loop 本集核心問題：為什麼晚上越想睡，腦袋越停不下來？ 明明很累，躺下來腦袋卻開始放電影？哈佛研究發現，人一天醒著 16 小時，竟有 8 小時心不在焉。這一集， Swee 拆解「深夜跑馬燈」的成因：大腦的「巡邏模式」原本是遠古的求生武器，到了現代卻變成失眠製造機。 你會聽到一個 10 秒「粉紅長頸鹿」實
單集簡介 ： 走進房間突然忘記自己要拿什麼？剛吃完飯又忘記拿錢包？下班想滑手機耍廢放鬆，結果一小時後連去洗澡的力氣都沒了？別自責是提早老化或不夠努力。本期節目，Swee 將分享她執行試管嬰兒療程時「對著冰箱靈魂出竅」的真實遭遇，帶你揪出第三個專注力共犯 ： 《腦霧的陷阱》。 我們將帶你搞懂「為什麼一走進房間就忘記要做什麼」，並用流量之王MrBeast的真實剪輯音檔，親耳感受大腦一分鐘內被推過幾道門。節目中更將用「金魚測驗」幫你打破金魚腦
EP12｜為什麼會越來越沒耐心？專注力障礙II: 躁動的手 The Impatience Trap: Why You Can't Wait Anymore 外送遲到五分鐘,你已經想按客服。 影片超過十秒沒重點就想滑走? 看線上課程一定要開兩倍速,自以為能高效學習? 別再自責是脾氣差或修養不夠了。 本期節目,Swee 將帶你徹底揪出為什麼你越來越坐不住的主要原因。聽完你會知道：你的脾氣變差，是被「訓練」出來的。 我們將帶你揭開《紐約時報》
你一睜開眼，大腦就陷入了一場大型的「集體搶劫案」。 每天下班回家累得像條狗，感覺忙了一整天。 躺在床上，卻發現最重要的正事，根本沒進度。 你常自責是定力不夠，還是偷懶？ 別自己嚇自己，你沒有退化。 真相是：你一睜開眼，大腦就陷入了一場大型的「集體搶劫案」。 本期節目，你會搞懂為什麼「假裝很忙」騙得了別人，卻騙不了年底的成果。Swee 將帶你回到哈佛大學經典的「隱形大猩猩實驗」，並解開科學家證實的「注意力殘留」真相。 我們習慣一邊寫報告、
🎙️ 節目內容簡介： 我曾經遇過一個孩子，外號叫「小天使」。複習了一百次，還是最會答錯。媽媽說：「他都坐在 iPad 前面打電動不讀書，這孩子就是這樣了。」 如果你正處於這種育兒的絕望裡，那我今天想帶你看辜爸爸的故事。這個故事的起点，絕對比你現在的還要絕望。 台灣職棒「七年六亞」的爛攤子、五虎將集體擺爛、幾億天價陣容一夕崩盤。辜仲諒花了十年，用一個沒人敢用的方法，把這支球隊變成三冠王——而這個方法，每個父母都做得到。 歡迎來到《前進圖
🎙️ 節目內容簡介： 一堂課50分鐘裡，你的孩子花多少時間安靜下來？ 這集我從補習班現場15年的觀察出發，帶你認識四個真實角色——靜香、小丸子、永澤、胖虎。他們不是卡通人物，他們是每間教室裡都有的孩子。一個沒有邊界的教室，是怎麼讓孩子和老師撐到極限的？ 聽完你會發現：孩子學不好，從來都不是程度問題。 🎧 本集時間軸 00:00｜一個 Discord 貼文：「如果連老師都撐不住了，下一個崩潰的會是誰？」 02:05｜投訴案件兩年翻4倍
💡 本集核心問題： 為什麼普通人會為了被喜歡，一刀一刀把自己改成別人想要的樣子? 那個「夠好」的標準到底在哪裡呢？ 🎙️ 節目內容簡介 本集透過「選秀節目背後的黑幕是什麼？」帶你直視一場沒有盡頭的「比較漩渦」。 一個是為了迎合體制、每天都在殺死自己的「完美才藝機器人」；一個是寧可被封殺，也絕不妥協的『冷酷生還者』。她們在總決賽的後台重新相撞。帶你進入一場關於娛樂圈的黑幕故事，和為了被看見的現代人怎麼學習接納自己——這是非常值得收聽的
💡 本集核心問題：如何給出既不傷人、又能維持專業高標準的職場反饋？ 你在職場上也遇過以下兩種人嗎？ 【公關型主管】為了維持和氣，不斷狂發廉價稱讚的「水軍流量包」，導致團隊集體 Sugar High、專案戰力崩壞。 【高冷型PM】看破不說破，用已讀不回或冷漠將大家「限流」，自己卻陷入無人理解的巨大寂寞。 本集節目透過一場驚心動魄的真實辦公室系統癱瘓危機，帶你深入職場「虛假稱讚」與「冷漠防禦」的惡性循環。並為你帶來比傳統「三明治讚美法」更
從仰天長嘆，到七天出一套課。我跟AI來回了上百次。 我媽用壞三隻智慧手錶。我用AI三年，還在跟對話框大眼瞪小眼。直到那個過年假期，我逼自己用七天，幫學生做出一套真正能用的旅遊英文課。 學生後來傳訊息說：「還好有上課，內容都很實用。」 那七天讓我學會一件事： AI是起跑器，不是輪椅。你的雙腿，還是要自己練。 這集我拆解讓AI真正為你工作的6個溝通技巧，用CO-STAR框架實戰示範——不管你是老師、創業者、還是剛開始摸索AI的你，都適用。
我們可能都很熟悉，想要什麼的時候，開口前會先確認一遍： 現在說，合適嗎？這樣說，對方會不會不開心？ 我養的貓，從來不問這種問題。牠們想要什麼，有話就說。 聽完這集，你會知道： 為什麼你不敢說「我需要幫助」 這個習慣從幾歲開始形成 一個今天就能試的小動作 聽完之後，邀請你一起做件很有意義的事情。 —— 📬 把你的「內在小孩時刻」寫給我，你將成為前進圖書館的共同作者： forwardlibrary 主頁連結 💛 還沒領取《卑微自信檢測表
當孩子卡住時，第一個找的是手機，而不是你，這是這個時代的進行式。 AI 可以 24 小時在線、永遠不嫌煩、給即時回饋。但它也可能在孩子最脆弱的時刻，悄悄說：「不要告訴爸媽，那是他們的問題。」 這集，我們不談生硬的科技政策，而是一起思考：在 AI 浪潮中，大人最重要的功課是什麼？ 我們會聊到： ・輝達 CEO 黃仁勳眼中，AI 作為「人類史上最強導師」的機會。 ・美國《GUARD Act》背後，那些已經真實發生的心碎悲劇。 ・80/20
上一次真正聽見自己的聲音，是什麼時候？ 是催你完成待辦清單，那個很熟悉的聲音? 還是那個小小的聲音，渴望過著不一樣的人生？ 我們從小被訓練去聽比較大聲的聲音：爸媽的、老師的、老闆的。每次內心的聲音出現，我們就習慣性把它按掉。安慰自己「不要想太多。先撐過這陣子。大家都這樣。」 這一集，Swee 分享了過去在情緒耗竭的邊緣，身體比自己更早發出警報的那段經歷。腸躁症、星期天的焦慮、靈魂出竅的夜晚，以及一個「瘋狂」的決定，第一次真正站在自己這邊
自責是一種內耗，它讓你以為自己在做什麼，但其實什麼都沒改變。 但當遺憾發生的時候，我們的本能反應是一直問「如果當時我⋯⋯，結局能不能改寫？」 那天晚上我打開陽台的門，看到那隻小鳥已經僵硬地倒掛在塑膠束帶的末端。我輕輕把牠拿下來，用手指按了按牠的身體，假裝自己在幫牠做 CPR。鳥爸爸鳥媽媽在旁邊盤旋一直叫，我覺得牠們在罵我。 你沒有辦法改變已經發生的事，但你可以決定接下來怎麼對待自己。 特別感謝: 好朋友Stella & Amy 留言告訴
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