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![心理 I《不原谅也没关系》复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 作者：[美] 皮特·沃克 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/ce1f-audiofreehighqps/F2/38/GKwRIJEOW583AAJQrwTJQg37.jpeg)
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合
当日常生活陷入精神瘫痪之际，青年学者萧轶借助三十位世界级作家学人的精神史，在生活与时代的张力之间，重寻现实感与想象力，在冷峻克制的自我反思中，为日常密谋生活的方法论，为内心打磨情感的指南针。三十位作家学人的精神考古，仿佛日常的遥远交心，在思想与生活之间搭建隐秘桥梁，若隐若现地呈现时代真相。 全书特别采取「公私结合」的双体结构，私人叙事与正文之间构成文本互补，形成公共面孔（正文）与私人叙事（补案）的双重形态。作者特别给每篇正文撰写了一篇独
收入差距真的反映了工作能力的差距吗？ 高管和普通员工的收入差距为何持续扩大？ 为什么工作回报率越来越低、同事“内卷”却愈演愈烈？ 薪酬保密制度的真正目的是什么？ 如何才能争取合理薪资，构建一个更公平的收入分配机制？ 本书作者罗森菲尔德以前沿的经济学原理、扎实的调查数据和敏锐的洞察力，揭示了一个颠覆大众认知的真相：我们的工资越来越与“按劳分配”的朴素观念背道而驰，而是深受权力、惯性、模仿和公平四大隐形因素的操控。他在书中进一步解释了这四大
![社科 I《蛰居族：无尽的青春期》作者：[日] 斋藤环 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/d467-audiofreehighqps/65/CA/GAqhy90OP-MMAAGqNAS_ESnl.jpeg)
你身边是否也有这样的人？ 毕业后不找工作，整天躺在家里不出门；就算在家，也把自己关在房间里；父母偶尔劝他出去走走，就暴跳如雷。 当下，越来越多的人不愿走出家门，长期蛰居在家，仿佛在社会上消失一般，将自己禁锢在无尽的青春期。他们深陷在“家里蹲”的泥淖中无法自拔，不仅遭受旁人的不解与嘲讽，更要承受因蛰居带来的各种精神问题：焦虑、抑郁、妄想、情感淡漠、暴力倾向、精神分裂等，甚至会出现无法掌控的情况。 《蛰居族：无尽的青春期》不仅以大量的案例讲
这是一本解答AI时代教育困惑的答案书，也是一本探讨能力培养的参考书，更是一本帮助家长和孩子找到人生方向的实践指南。作者结合自己从"文科生困境"到顶尖理工科院校任教的亲身经历，以及多年教学中观察到的学生成长轨迹，提出了颠覆性的"八种能力"理论框架：记忆、推演、表达、感知、数理、操作、狂热、创造。这八种能力构成了每个人独特的"能力配置"，决定了一个人真正适合的发展方向。 本书帮助读者理解三个核心问题： 第一，为什么孩子会"意愿无能"？ 不是
本书所描写的内容，是追溯从地理大发现到1840年这三百多年里，中国的开放与失败，曾经的盛世到后来的衰败而被动挨打，这个历史期间的客观得失与经验教训。全书分三个部分，第一部分试探的百年，时间从1516年到1644年，从隆庆开关到明末清初，大航海时代以来，中国也曾经生机勃勃充满了希望。第二部分是跌宕的百年，时间从1644到1735年，清朝早期的开放如何发展成中期的封闭的。第三部分是锁死在系统中的百年，时间从1735到1840年，这个时期的西
“从一开始，我就知道。我知道，这次治疗是一场长跑，手术结束，并不意味着治疗的结束。但我没有意识到，这场长跑是如此的漫长，我要一直跑，跑到我彻底绝经的那一天。” 28岁，舒悦确诊为子宫内膜异位症，接受了卵巢囊肿手术，又在术前查出甲状腺癌，半年内接受了两次全麻，漫长的慢病管理之路由此开启。也是在这一过程中，她切身感受到了现代医疗体系存在的种种偏见，也体会到了有相似经历的女性间建立的紧密联结。通过对确诊、手术、治疗、用药乃至早期痛经的回溯，她
![经济 I《债务危机》作者：[美] 瑞·达利欧 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/198a-audiofreehighqps/40/F0/GKwRIW4OLU4hAAL7LwS3KJGq.jpeg)
在2008年金融危机爆发10周年之际，全球一线投资者之一瑞·达利欧公开了他独到的债务危机应对原则。这些原则可以解释债务危机的发生机制，以及妥善应对危机应该遵守的原则。凭借这些原则，桥水在其他机构受困于危机的情况下，得以准确预见事态发展，并安然度过危机。 正如达利欧在其全球畅销书《原则：生活和工作》中解释的那样，他相信，绝大多数事情都是一遍又一遍地反复发生的，所以通过研究事物的规律，人们可以理解事物背后的因果关系，并制定妥善应对的原则。在
![心理 I《也许你该找个人聊聊》作者：[美]洛莉·戈特利布 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/b698-audiofreehighqps/8B/B6/GAqhcW4OJWeAAAFYvAS0AKj2.jpeg)
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。 在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是： 一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人； 一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师； 一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当
![文学 I《你当像鸟飞往你的山》作者：[美] 塔拉·韦斯特弗 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/74e5-audiofreehighqps/B7/5D/GAqhRAAOIt_0AAprzwSy8-f2.jpeg)
人们只看到我的与众不同：一个十七岁前从未踏入教室的大山女孩，却戴上一顶学历的高帽，熠熠生辉。只有我知道自己的真面目：我来自一个极少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志是他眼中的恶魔。哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……我知道，像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能取得如今的成就，应当感激涕零才对。但
启蒙运动以来，我们一直在追求平等的道路上努力：完善法治、发展科技、普及义务教育，各类平权运动也如火如荼地展开……然而，现实的不平等却愈演愈烈：全球最富有的1%人口拥有的财富，超过了相对贫困的95%人口的财富总和；高级领导层中女性往往占少数，日常生活中也依然 处处以成年男性为标准；公共教育带来机会平等的幻觉，优质教育资源实则高度集中在大城市与高等学府……传统的不平等被掩盖与转移，新的不平等层出不穷，我们甚至有理由怀疑，人类从未像今天这样不
压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能完全消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置
如果一个民族是一群有亲缘关系、政治认同和代表机构的人，那么英格兰人就有资格声称自己是世界上最古老的民族。在他们有一个共同的统治者之前，在他们居住的国家甚至没有名字之前，英格兰人最初是作为一种观念而存在的。从那以后，他们作为一个可识别的实体一直存在，他们的国家机构可以 追溯到其历史的最初岁月。 英格兰人已经从那些岌岌可危的入侵和征服时代一路走来，经历了许多命运的巨变。他们的政治、经济和文化交往在世界各地留下了或好或坏的痕迹。这本书描述了他
这本书，是一份关于如何过上理想人生的策划案。 资深内容爆品策划人将打造爆款的底层逻辑，创造性地平移到人生经营的场域之中。从平凡的起点，到活成自己渴慕的模样，她把亲身验证的成长密码，悉数凝结成册——从认知维度的迭代升级，到具体行为的落地执行；从自我支持系统的搭建，到借力成长的清晰路径；更包括财富积累的底层逻辑、持续成长进化的核心方法，以及如何通过人格的成熟实现真正的自由…… 书中的每一句，都是在现实土壤里种出理想人生的实操答案。 循此而行
![成长 I《友谊是生命的共感》作者：[意] 吉奥乔·阿甘本 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/1f0c-audiofreehighqps/4A/93/GAqhcW4OFYcCAAoSHASuHyyQ.jpeg)
“定义爱要比定义友谊更容易，说‘我爱你’而不失真诚， 要比说‘我是你的朋友’而不让欺骗的疑云笼罩我们的话更容易。” 在新书《友谊是生命的共感》中，阿甘本为十七位友人勾勒了肖像，其中既有卡尔维诺、莫兰黛、德波等文学、思想界名人，也有来不及在历史上留下名字的青年学生。 一系列友人的形象从只言片语中浮现，打开了观察20世纪欧洲知识生活的第一人称视角，为亚里士多德式的古典友谊观念提供了极佳的当代注释。
法律要讲感情吗？ 邪恶才犯罪，还是犯罪才邪恶？ 自愿被人杀死，凶手算犯罪吗？ 买尸体阴婚判7年，买活人当老婆才3年？ 罢工向老板讨钱，是一种敲诈吗？ 投降是自首吗？ 不在意名誉，名誉权还会被侵犯吗？ 为什么人可以被杀死，又无法被杀死？ 限制自由，才能保障自由？ …… 关于悖论，他的态度是—— “对于这些悖论，我无法提供答案，只能呈现思考过程。希望在这个探讨和思考的过程中，能锻炼自己的思维，承认理性的有限，走出刺猬式的思维独断，接受狐狸式
公元466年，宋明帝刘彧与在寻阳称帝的侄子刘子勋二帝并立，内战几乎波及刘宋全境，继而演变为与北魏之间的战争。生于南朝中层官僚家庭的王钟儿，被迫卷入，家破人亡，两年后被掠为平城宫的普通宫女，时年三十岁。可是，她的命运却偶然地与“子贵母死”制度发生了联系，意外卷入权力斗争的漩涡，先后以宫女和比丘尼的身份成为抚育两代皇帝的关键人物，竟在北魏宫廷生活了五十六年之久。 罗新教授利用墓志等史料讲述了王钟儿漫长而又跌宕起伏的一生，并以她的眼睛去看她身
在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。 自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。 精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希
![成长 I《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》作者：[美] 埃里克·乔根森 episode artwork](https://fdfs.xmcdn.com/storages/7f15-audiofreehighqps/F8/AD/GKwRIaIOEuYHAAiAxwStTnVi.jpeg)
致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。 那么指导我们学习的原则和方法是什么？本书提供了原则和方法。这本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。 在过去十年里，纳瓦尔通过推特、博客和播客等方式分享了他的人生智慧，分享如何不靠运气取得成功、如何利用专长和杠杆获得财富以及他的幸福哲学等内容，他的分享在网络上掀起了讨论热潮，受到大量网友的热爱和
手把手带你低成本养出身体棒、心态好、会赚钱的孩子 本书探讨了家庭教育的本质、目标和方法，并为家长提供实用的指导。这套操作系统，可以用十个关键词来概括： 六个基础观念：尊重产权、崇尚生产、直面困境、决策担当、痴迷改进、健康第一。 三种状态：乐观 、简单、专注。 最终导向：发展。 六个基础观念做得好，孩子自然会变得乐观、简单、专注，并进一步导向无限循环的动作——发展。家庭教育的本质是一场无限游戏，关键是持续成长进步，而非阶段性胜负。做好这些
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