Hosted by natali lichtenberg · HE · 9 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
היי, כאן נטלי ליכטנברג, מהסטודיו למדיטציה. בפודקאסט הזה אני מזמינה אותך לא רק לתרגל מדיטציה, אלא גם להבין את המהות שלה ואיך היא יכולה ללוות אותנו בחיים עצמם. נדבר כאן על הדרך, על הקשיים שבתרגול, ועל איך להתמיד ברכות ובקצב שלך. אני מלווה נשים וארגונים בתהליכי חוסן, שינוי והתפתחות דרך נוכחות, רוגע וחיבור פנימי. המסע שלי למדיטציה התחיל מתוך חיפוש לשקט, והיום אני חולקת אותו בתרגולים ובמרחבים גם פיזיים וגם אונליין. אני פועלת מהסטודיו למדיטציה ברמת השרון מרחב אינטימי וטובל בירוק 🌿 בו התרגול משלב גם מוזיקה בתדרים התומכים בהרפיה וחיבור לגוף וללב. אני מאמינה שלכל אחת יש את היכולת לעצור לרגע, לנשום, ולחזור לעצמה. תני למדיטציה להפוך לבית פנימי שתמיד אפשר לחזור אליו 🤍 להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה, למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת כאן
natali lichtenberg hosts מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג, a health show with 9 episodes published.
אם קרה לך שהתחלת לתרגל מדיטציה, הפסקת, ושוב חזרת... ואולי שאלת את עצמך: "למה כל כך קשה לי להתמיד?" - הפרק הזה בדיוק בשבילך. ואם עדיין לא תרגלת מדיטציה אף פעם, אבל משהו בך רוצה להתחיל – גם את מוזמנת. בפרק הזה אני משתפת למ
במדיטציה הזו נתחיל את היום בנשימה, בנוכחות ובחיבור לעצמנו. נשחרר בעדינות את מה שהכביד עלינו אתמול, נניח לרגע למשימות, למטלות ולדאגות, ונפנה מקום ליום חדש. דרך הנשימה, כוונת הלב ואור רך שמתפשט בתוכנו, נתחבר לשלום הפנימי ש
דאגה היא משהו שכולנו פוגשות. לפעמים כמחשבה קטנה ברקע, ולפעמים כלופ שהראש לא מצליח לעצור. המחשבות רצות קדימה, מנסות לפתור, לחפש ודאות. במדיטציה הזו נתרגל לעצור רגע בתוך כל זה. דרך שאלות של התבוננות, נלמד לשים לב למחשבות ב
בפרק הזה נתרגל יחד מדיטציית שמש עדינה ופשוטה, שתאפשר לך לעצור לכמה דקות, לנשום, ולהתחבר לאור ולתחושות בגוף. דרך החום, הנשימה והנוכחות, התרגול עוזר להרגיע את מערכת העצבים, להוריד מעט עומס ודריכות, ולהכניס יותר רכות ובהירו
מרגישה שקשה לך לשבת למדיטציה? זה בדיוק המקום להתחיל ממנו. מדיטציה קצרה ועדינה שתעזור לך לעצור לרגע, לפגוש את מה שיש בלי לנסות לשנות. גם אם עולה חוסר שקט או אפילו התנגדות — יש לזה מקום. ולגלות שאפשר לתרגל גם כשזה לא מושלם
מרגישה שאת לא מצליחה במדיטציה? את לא לבד. זה לא שאת לא מצליחה לתרגל אולי פשוט יש לך ציפייה לאיך מדיטציה אמורה להרגיש. בפרק הזה אני מדברת על תחושת ה״כישלון״ בתרגול, על המחשבות, הגוף והזמן שמייצרים התנגדות, ועל דרך חדשה לה
איך את מרגישה עכשיו… באמת? בפרק הזה נתרגל מדיטציה קצרה לחיבור פנימי, להכרה ברגשות, ולרגע של נוכחות בתוך היום. בלי לתקן. בלי לשנות. רק לפגוש. להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה, למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מ
לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה כמה דקות כדי לחזור לעצמנו באמת. מדיטציה קצרה לחיבור לעצמך - לעצור לרגע, לנשום, ולהקשיב למה שקורה בתוכך עכשיו. להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה, למפגשים און ליין וקבלת פרטים נוספים ht
יש רגעים שבהם הכל מרגיש פחות יציב… אבל יש בתוכך עוגן פנימי שתמיד אפשר לחזור אליו. בפרק הזה אני משתפת על מה שקורה לנו בזמני אי־ודאות, ונותנת כלים פשוטים להתייצבות מבפנים, יחד עם מדיטציה מונחית להרגעה, נשימה וחיבור לעצמך.
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchShows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג, visit https://www.buzzsprout.com/2603970 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג is hosted by natali lichtenberg. The show is categorised under health (fitness) and has published 9 episodes.
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג has published 9 episodes.
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג average 9 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric.