Hosted by 她在- · 🇺🇸 US · ZH-CN · 20 episodes
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“她在”是一档由80后留白、90后璟然主持的节目，我们会不定期邀请不同年龄段的女性嘉宾一起对谈。我们坐在一起，不是为了代表谁，而是为了让彼此的世界，真的被听见。我们谈自我、谈职场、谈成长、谈关系、谈困惑，也谈那些真实存在的代际碰撞和女性群像。我们相信，在寻找自我的路上，不同世代的互相照见，会让孤单变得更轻。希望我们的诉求能被听见，闪光点能被看到，付出能被认可。在每一个女性身旁，都有一个“她”在全心支持。——我在，你在，她在。
她在- hosts 她在, a leisure show with 20 episodes published.
我们这一生，好像总在被迫做单选题：要么追逐世俗的财富，要么坚守虚无的理想；要么拼命内卷努力向上，要么彻底躺平甘于平庸。世人总爱把“文艺”和“赚钱”对立，把“热爱”和“现实”割裂，仿佛选择了烟火谋生，就不配拥有精神山海。 这期节目，「她在」请来了一位特别的80后——狮子🦁。她开过“火药书局”，守过“长安一夜”，如今“荔枝”书店的门也要缓缓合上了。八年时间，她用咖啡店赚的钱去养书店，在“理想”和“赚钱”之间，找到了一种很狮子式的活法：不硬
这期播客，「她在」走进了重庆一家名为“PO PO”的小酒馆，遇见了@雷婆婆。 推门进去，满墙的啤酒罐🍺，空气中弥漫着手冲咖啡☕️的香气。72岁的婆婆，不困于岁月，不囿于世俗，活得通透、热烈又清醒。 66岁那年，她从0️⃣开始学手冲咖啡，被邻居笑“这么大年纪还天天耍水”； 71岁那年，她成了无数年轻人心中的“精神偶像”，连吴克群都专程来探访。 可她说：“我不是网红，我只是做成了自己想做的事。” 本期节目，留白、璟然和这位心态27岁的重庆
这期播客，我们换了个位置坐🪑。 平时拿着话筒采访别人的留白和璟然，今天成了被采访的对象。而坐在对面提问的，是正在西交大攻读社会学、做女性社群研究的00后足球⚽女孩睿贞——她带着毕业论文的课题而来，却意外撞开了两代女性心里那扇门。 三代女性，三种人生，却仿佛在同一条河流里流淌。 如果你也在某个深夜问过自己❓“我是谁”“我能成为什么样的人”——这期节目，是为你录的🎙。 📢你将听到： 02:40 | 我们创立「她在」的初衷💞 一个跨代
你有没有过这样的时刻？明明端着别人眼里的“铁饭碗”，心里却总觉得缺了一块，仿佛一眼就能望到头。 本期“她在”，我们请到了独立摄影师紫婷——一个从国企辞职，把相机📷变成生活底气的水瓶座80后女生。七年体制内的安稳，十年摄影路的滚烫，她用自己的故事告诉我们：所谓理想生活，从不是将就和妥协，而是敢于说“不”❌，把“喜欢”变成热爱❤️🔥，把“叛逆”活成独属于自己的光芒🌟。 但这并不是一个“裸辞即正义”的热血故事，而是一个关于“如何听从内
我们好像总在等一个"准备好了"的时刻⏱——等有钱了再去旅行，等有人陪了再出发，等状态好了再开始生活。 20岁等30岁的心态； 30岁等40岁的成熟； 40岁等50岁的闲暇...... 但这个叫CCB的25岁女孩告诉我们：幸福从不是等来的，是你在"还没准备好"的时候，依然选择迈出去的那一步👣。 本期播客，80后留白、90后璟然，和25岁半的CCB围坐在一起，聊她如何走出人生低谷，生发出“好好活着”的愿力；聊她要在27岁前独自走完大半个中
我们从小就被规训要"稳妥"—— 爸妈说："女孩子别乱跑"； 社会说："先沉淀再出发"； 连我们自己都会怀疑："我真的准备好了吗？" 可如果"准备好"本身就是一个伪命题呢？ 本期播客，“她在”邀请了00后女孩"钝感企鹅"，聊聊她的另一种“野性”青春： 23岁，她勇闯“318”，2160公里，一路惊魂； 她在冈仁波齐连续转山三圈，看见日照金山后泪流满面； 她爬过奥太娜、哈巴雪山🏔，走过许多高海拔的徒步线...... 她不是天生的冒险家，她
凌晨四点半，城市还在沉睡，世界一片寂静。当大多数人还在梦乡，思敏已经坐在书房里，一杯咖啡☕，一支香🕯，一本书📖，一片宁静...... 这不是一个"早起达人"的炫技，而是一个36岁的二胎宝妈，用3年时间，从工作、生活，两点一线的迷茫中，一点点找回自己的故事。 本期播客，我们请来了多年的好友——思敏，听她娓娓道来如何通过熵减夺回生活的秩序，找到撕开她生活裂缝的那道光。 这一次，我们不聊空泛的时间管理技巧，只分享最真实的心路历程：从被迫早
我们总被教育要“准备好了再出发”——方案要完美、形象要得体、人设不能崩。可现实是：🏆世界从不奖励准备最久的人，只偏爱先迈出第一步的勇者。 本期《她在》，80后留白和90后璟然回望过去三个月——从成都旅居的“意外打断”，到第一场活动只有19个熟人捧场；从群友质疑“饥饿营销”，到陌生姐妹的真诚发声：“她们真的很好”…… 这段磕磕绊绊却闪闪发光的旅程，让两个曾被困在“完美主义”和“讨好型人格”里的女生，遇见了上百个鲜活、有趣的“她们”。 这
我们总以为，旅行是攒够了假期和钞票的奔赴；是攻略本上密密麻麻的打卡点；是朋友圈里精修的九宫格。可有人的旅行，是 30 岁放弃高薪的 “叛逆” —— 不是冲动和玩乐，而是听见了心底那声坚定的呼唤：“去吧，去看看世界，也看看自己。” 本期播客，我们请来了在“她在”活动里认识的Ethel姐姐，听她将山河湖海、人间烟火，细细叠进行李箱，再轻轻铺展在我们面前： 从西安小城的晨雾，到塞纳河畔的梧桐；从墨西哥山间突如其来的暴雨，到柬埔寨蜿蜒泥泞的公路
我们总被冬天吓住——它太冷、太长、太沉默，连阳光都吝啬得不肯多给一分钟。 可当三个不同年代的女生围坐在一起，聊起记忆里的雪、炉火边的烤红薯、屋檐下的冰棱、街角飘来的腊肉香……三位来自南北方的女孩，在隆冬中的下午，打捞那些被冰雪覆盖的温暖碎片。 她们说，小时候的冬天有烟花、有压岁钱、有全家一起熏腊肉的烟火气；现在的冬天却只剩暖气片嗡嗡作响，和一个人对着韩剧吃火鸡面的夜晚。味道好不好，不重要，凑合吃就行；健不健康不重要，便宜就行；留没留下回
2025 年悄悄翻篇，手机相册里躺着无数张照片：有的精修完美，却清理得毫不犹豫；有的构图潦草、光线杂乱，却始终霸占着相册一角，舍不得按下 “删除” 键 —— 因为那张照片里，藏着当时的风、阳光的温度、空气中的味道，还有心底最柔软的情绪...... 本期播客，70 后青青、80 后留白、90 后璟然、00 后 711——四个跨代女生围坐在一起，带着各自 2025 年最舍不得删的照片，分享照片背后的故事。那些藏在日常里的幸福、2025 的成
我们总在被规训着 “修正缺点”——长辈说：“记吃不记打是没脑子”；老师说：“太敏感会玻璃心”；社会说：“麻烦别人是没分寸”......可谁规定 “不完美” 就该被否定？ 本期播客，80 后留白、90 后璟然、00 后 711，三个跨代女生围坐在一起，扒开自己最 “拿不出手” 的缺点，却意外发现：没有用的缺点是不会留在自己身上的！ 📢 你将听到： 01:01 留白的 “记吃不记打”：原来是她保持乐观与年轻的秘密，这可是老天爷给的 “不内
在这个被【标签】定义的世界里，我们常常忘记：每个生命都有自己的节奏，每种存在都有自己的光芒。 本期播客，80后留白、90后璟然、00后711，三位不同年代的女性，一起走进《疯狂动物城2》的奇幻世界。从被忽视的"爬行动物"，到被折叠的"女性力量"，我们聊到了许多被忽略的角落，也聊到了如何在被世界定义的缝隙中，找到属于自己的声音。 ✨ 你将听到： 当Gary说"我承担不了那么大的责任，因为我没有肩膀"，我们突然意识到：原来可以如此轻松地面对
普通二本毕业逆袭进一线互联网大厂的阿白，带着满满职场干货来啦！ 从离职遭遇 306 万天价竞业索赔的惊险应对，让我们看到了一个平凡却又勇敢、闪着光芒的阿白。我们聊到了她的学生时代的成长逆袭秘籍，再到面试技巧、职场人际、35 + 转型、女性平衡之道，每一个话题都是职场刚需～ 干货与暖心并存，既有避坑指南，又有成长力量，愿每位职场女生都能在这里找到底气与方向！ 01:15 离职竟遭 306 万天价索赔？！阿白的竞业风波应对指南 未转正离职却
【本期节目介绍】 “她在”第五期节目—— 三位跨代女生抱着自己的怀旧“剧单”来啦！ 80 后追着武侠剧读懂了家国大义，90 后被 TVB 教会独立女性模样，00 后在偶像剧与现实落差中清醒成长～ 影视剧不仅藏着三代人的青春密码，更折射出不同年代的价值观碰撞。泪点与笑点齐飞，共鸣与颠覆并存，原来不同年代的追剧记忆，藏着这么多关于成长、性别与社会的秘密，快来听听有没有你的青春回响～ 01:24 谁的童年 DNA 动了？那些治愈时光的动画片
【本期节目介绍】 “她在”第四期节目—— 三位女性带着滚烫的亲身经历，剖开生命里最柔软也最坚韧的角落。没有空洞的道理，只有泪中带暖的故事：妈妈遗嘱里藏不住的牵挂、独生子女独挑大梁的无助、手术台上与恐惧的对峙…… 我们聊疾病的残酷，也聊爱的力量；聊死亡的禁忌，也聊活着的意义。在这场温柔的对话里，你会看见自己的影子，也会找到与遗憾和解、与生命相拥的勇气。 00:35 妈妈的遗嘱没提生死，只写了我的未来 留白妈妈房颤手术前悄悄拟好的遗嘱，没有
【本期节目介绍】 “她在”第三期节目——从懵懂的童年，到青涩的少年，再到忙碌的现在，我们的生命里，总有一个她，亲密无间，形影不离。她总是第一个知道我的小秘密，尽管总是出一些馊主意，但我们都知道，只有我们最懂彼此。 时间和距离真是个坏东西，怎么走着走着，我们就走散了呢？ 01:36 为什么长久以来女性友谊都是抓马叙事 男性文献记录者或者是文学创作者们有意或无意地忽视、贬低或公开诋毁女性之间的友谊，其底层逻辑是将女性禁锢在刻意打造的以家族为
【本期节目介绍】 “她在”第二期节目——从《鲁豫有约》到《岩中花述》，鲁豫让我们真切感受到表达的价值与力量。那些愿意敞开心扉、袒露脆弱的女性，也让我们在她们的故事里，看见理解、看见成长、看见睿智、看见力量。 【内容提要】 01:38 鲁豫采访过的让人印象深刻的嘉宾：张春和小帕，一个让人感受到被理解的安慰，一个则散发着蓬勃的生命力。 10:23 我们从小生活在对男女不同期望的差异中，但当鲁豫、金斯伯格等越来越多的优秀女性成为新的榜样，女性
【本期节目介绍】 “她在”第一期节目——80后，90后，00后女孩儿的跨年龄友谊，三人聚在一起聊天。 身为女性，我们想一起做点什么。 我们想从“社群”切入——靠人与人的联结构建出共振的群体，探讨女性视角下的女性友谊、女性价值和集体力量。 璟然和留白——一场说走就走的旅居经历——从西安到成都，跨越700公里，历时69天，收获了一场难得的生命体验。我们在32场社群活动中，既遇到了非常有趣的人和故事，也遇到了让人忍俊不禁的槽点。 711——和
“她在”究竟是个什么样的社群呢？ 我想，她首先是“有趣”的。 在这里，人与人的连接是真诚且有温度的，是能带给我们滋养的。 我们可以在这里袒露脆弱，我们是安全的。 我们可以被更多同频的人听见，看见，认可和支持。 我们能重新构建生活的勇气，找到自我价值，和人生的更多可能性。 我们能感受到来自于陌生人的爱，虽如烛火般，但还是很温暖。 我们会被爱，也能学会如何去爱。 因为我们并不孤单， 我在，你在，她在。 “她在”社群的诞生：从33岁迷失，到心
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