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Hosted by 哲盛 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 57 episodes
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这是一档以年龄跨度约等于20岁左右的年上与年下对谈形式为主的一个播客节目。在这个节目里，我们会针对彼此关心的人生话题，或者被迫卷入的社会热点，充分表达不同年龄代际的观点。欢迎加入“粉丝”群，添加微信：rockycomment 同时备注【年上年下】
哲盛 hosts 年上年下, a leisure show with 57 episodes published.
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 「我同时在焦虑五件事：学习、考证、兼职、竞赛、就业——但我每件事都做不深。」 这是来自我们的听友、也是我们听友群"友友"的问题。这期节目就是为她录的。但录着录着， 发现说的每一句话，好像也是在说我们自己 。 哲盛说"无悔" ——做了就做了。 滔仔不买账 ——
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 「每天早上五六点醒来，浑身出汗，蜷缩成婴儿状，脑海里全是没完成的工作——但你不知道这叫躯体化，你只觉得我能扛过去。」 这一期，滔仔以采访者的身份，和哲盛做了一次"正在患病中"的坦诚对谈。 这不是一个"我已经好了"的复盘故事 ，而是两个人坐在话筒前，试着把房间
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 这一期从一开始就歪了 。本来想聊「恋爱中解决情绪和解决问题哪个更重要」，聊着聊着发现—— 我们俩都在逃避同一个东西：冲突 。 滔仔在节目里突然想明白了一件事：他不是不想说，是不敢说。怕说出来关系就变了，怕对方觉得自己在道德审判，怕对面的反应不是自己想要的。哲
「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。 一个月没录了。滔仔旅游回来，哲盛从中药、针灸、镁片的组合拳里慢慢恢复。这期没有选题，没有提纲——就是两个人在互相更新彼此的状态。 哲盛讲了一个中医大夫跟他说的话：敏感的人聪明，因为神经元多、反应快——但也因此崩得也快。早上醒来不用想着
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 第五十二期，年上年下一周年。原本想聊「直球恋爱」——一个被 DeepSeek 称为 2026 恋爱新趋势的概念——结果全网搜不到证据。于是临时改道，聊暧昧。 这一改就是一个小时的自我暴露：韬仔发现自己好像从来没有严格意义上的暧昧过，哲盛在塔罗牌的隐喻里看见了
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 这是滔仔主动发起的选题。触发点很简单——他和同事们聊了一个通宵，第二天兴奋地打电话跟妈妈分享。妈妈上来三板斧：不要跟同事聊太多（容易被背刺）、熬夜很不好（会猝死）、你平常又不健康。滔仔火了，说「以后这种事不跟你说了」，挂了电话。 过了一会儿，妈妈打回来道歉。
「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 滔仔只睡了一个小时，走在路上腿还有点软。但他们决定聊一个哲盛想了很久的话题。哲盛是一个需要仪式感的人——碰杯、贴春联、偷偷飞过去给对方一个惊喜。滔仔不是——他不贴春联不是因为叛逆，是真的觉得没必要。但这场对话最动人的部分不是差异本身，而在最后十分钟。滔仔说：
「壹零正经」谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 这期的缘起有两个瞬间。一个是哲盛看完《穿普拉达的恶魔》发了一条朋友圈——「我觉得自己工作上还有很多没做到位的事情。」朋友说你是疯了吗。另一个是他在北京看中医那天肚子不舒服，脑子里第一反应不是找厕所，是「为什么我会闹肚子？」滔仔也有一瞬间被震住了。他一直以为哲盛
「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。 哲盛和滔仔本来约好录两期专题，结果录之前某人发来消息——他早上8点才睡。一个送别离职同事的饭局，从下午6点吃到10点半被饭店赶出来，接着送到公司、送到家门口、又在楼下小树林里聊到凌晨5点。蚊子、月经、冷风、再到海底捞上个厕所被保安赶出
【年上年下｜认识一周年特辑】 —— 我们没复盘节目，我们复盘了「我们」 📻 单集简介 这不是一期播客复盘。这是哲盛和滔仔认识一周年的纪念——两个人回到一年前的端午市集、亮马河边、从软件上的第一句话聊到第一次见面时彼此穿的什么。 这期他们拿着提纲但不写答案，四个锚点层层递进：初识时的第一印象、相处中觉得「这个人不行」的瞬间、那些「选对人」的高光时刻、以及如果平行宇宙里他们没有做播客会怎样。没有互相吹捧（滔仔：「吹都没吹起来」），但诚实本
「闲聊备份」 无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成 对彼此状态的持续校准 。 本期是一次户外实验 。从家门口走到朝阳公园，逛文创市集、鉴定潍坊美食、淋雨踩水。前半段是滔仔为端午川西旅行做的极致攻略心路——从 Plan A（稻城亚丁+色达）一路迭代到 Plan C.4.3（两晚住九寨、第三天再去黄龙），航空
「闲聊备份」 无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成 对彼此状态的持续校准 。 哲盛回来北京了 。不是常规的周末回京，是从上海叫了120急救车之后。华山医院、中山医院，神内科、心理科。褪黑素低到测不出，安眠药开好了却不敢吃——「 我怕影响工作。 」滔仔穿着四点五分小短裤霸占了沙发，被要求当场画了一张职场人物
📻 单集简介 时隔半年，哲盛和滔仔终于恢复线下录制。 本期录制地点从滔仔家变成了哲盛在北京的出租屋 ——这也是滔仔第一次踏入这个空间。 从「家到底意味着什么」开始，两人聊到了各自与父母的相处模式、哲盛那段「工作十年后才离家出走」的反常叛逆期，再到滔仔与同事关于「女朋友该不该在家见男友妈妈」的激烈争论。后半段话题自然地滑向租房生活、在异乡安顿自我的方式，以及哲盛面对北京房子这个「沉没成本」的犹豫。 这是一期 典型的年上年下式闲聊 ：没有
这期我们本想聊感情——结果从哲盛早上4:19的一个焦虑清晨开始，聊到后来才发现： 工作里放不下的那些事，感情里反而看淡了 ；而对同一个"顺其自然"，年上（哲盛）和年下（滔仔）的理解，竟然完全是两个方向。 不是鸡汤 ，是一期两个人各自去经历之后， 各自得出的答案。 🎯 时间戳精选 03:00 — 一个焦虑的早晨：从醒来到骑车2.8公里去奥乐齐、吃咸豆花、晒太阳 15:00 — 滔仔的"感情阈值"理论：心动这件事，门槛到底有多高？ 24:
「闲聊备份」 无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成 对彼此状态的持续校准 。 这期 没有提纲 ， 没有主题 ，甚至 没有目标 。结果聊出了这些：哲盛最近 被工作焦虑搞得凌晨6点惊醒 ，滔仔分享了自己“醒了先玩手机再回笼觉”的独门秘籍；两人聊到了 表达习惯的差异 ——滔仔说哲盛的人生需要“段落感”，而自己是
「闲聊备份」 无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理—— 在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准 。 这一期从“合租”聊到了“围城”—— 我们总在羡慕自己没有的生活，但真的进去了，会发现不过如此 。哲盛承认自己“过度畅想”，滔仔则说自己“天然就会给判断加一道理性前置”。两人在“围城光谱”的两端，聊出了一个真相： 人真正开心的不是
「“壹零”正经」 ：谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。 不闲聊，但也不板脸 。 “班味”这个词最近很火——素面朝天、精神涣散、眼中充满疲惫。但这一期，哲盛和滔仔 聊的不是“怎么去班味” ，而是聊出了一个更扎心的真相： 班味可能根本不是上班带来的，而是我们从小就被训练成“只认结果不认过程”的机器 。 哲盛早上6点被工作焦虑惊醒，
「闲聊备份」 无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成 对彼此状态的持续校准 。 本期是纯正的“闲聊备份”：哲盛让滔仔听了他的一期单人节目，本想聊聊“你听完什么感觉”，结果滔仔不仅捕捉到了哲盛“莫名其妙的责任感”，还用“房梁里的柱子”这个比喻，把两人关系中那层未说透的相互支撑摆上了台面。 哲盛这次以洛基的身份
「“壹零”正经」 ：谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻： 从零到壹的创造，从壹归零的沉淀 ，以及在那之间，无限可能的光谱。 不闲聊，但也不板脸 。 课题分离——阿德勒心理学中一个 看似理性的概念 ，落到真实生活中却变成了 剪不断理还乱的线团 。 本期是哲盛和滔仔关于“课题分离”的首次系统性对谈（1.0版）。两人从亲情切入，延伸到友情、爱情、职场，各自分享了自己在关系中的“过度操心”与“被迫
「“壹零”正经」 ：谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻： 从零到壹的创造 ， 从壹归零的沉淀 ，以及在那之间，无限可能的光谱。 不闲聊，但也不板脸 。 “别留遗憾”，这句话我们听了无数遍 。但当它真的砸进心里时，我们该如何面对？本期「壹零正经」，从滔仔和母亲的一次争吵开始，我们认真聊了聊那个有点沉重的话题—— 如何面对亲人离世后的愧疚感 。哲盛分享了16岁那年母亲离世后，他收藏起一小包骨灰
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年上年下 is hosted by 哲盛. The show is categorised under leisure (society) and has published 57 episodes.
年上年下 has published 57 episodes.
年上年下 regularly covers leisure, society, culture. It sits in the leisure category, with a society focus.
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Episodes of 年上年下 average 56 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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