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Hosted by kksong · 🇺🇸 US · ZH-CN · 21 episodes
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声音，是一种很私人的东西。 它比文字更直接，也更难伪装。 我们聊工作、聊成长、聊选择，但更多的是在拆解那些被包装过的“现实”。当生活变得过于拥挤和吵闹时，我们需要一种不带滤镜的声音，去触碰那些不被修饰的瞬间。 它可能不提供即时的慰藉，但它能让你在变化之中，找到那一块可以落脚的礁石。 我是kksong 宋涛 欢迎来到我的声音日记！
kksong hosts 听，涛说, a society show with 21 episodes published.
【本期话题】 最近在一边写论文一边改简历找工作，两个版本的自己并排摆着，牵出一个更大的问题：情绪劳动这件事，换了工作、换了城市，好像也没能把人放过。有一个词 self-extraction，还有 Hochschild《The Managed Heart》和 Elster《酸葡萄》里的两套理论，把"被掏空"这件事重新拆了一遍。 【时间戳】 00:00 停更半个月，边写论文边改简历找工作 04:26 两版简历改到后来：同一段经历，两种说法
【本期话题】 我在 Cal Newport 的《数字极简主义》里读到一个问题，盯着它愣了很久：你有没有可能，让自己使用技术的方式，真正和你内心最在乎的那些事对齐？后来我发现，难的不是"对齐"这个动作——是我根本还没搞清楚，自己最在乎的到底是什么。 【本期聊了什么】 这一期是从一个我答不上来的问题开始的。我做内容、在读博、每周在这儿跟你聊感悟，照理说应该是个挺清楚自己在乎什么的人。可真被问到时，我脑子里先冒出来的，都是些"听起来很对"的答
【本期话题】 一个人把日子过得井井有条——按时吃饭、读书、录节目，却总在某个安静的瞬间莫名发慌：明明什么都没缺，怎么会觉得自己在一点点变小？这一期，我把那种"独处久了反而在萎缩"的感觉拆给你看——它不是你不够自律，也不是你不够强，是你把"一个人扛"错当成了一种天赋。 【本期聊了什么】 十几年，我一直信一条规矩：一个人扛是能耐，开口求人是丢人。两年前我嫌成都的热闹太吵、太消耗，于是辞职、读博、搬来马来西亚，以为终于能去过那种纯粹的、孤独的
【本期话题】 被工作群里那个@催进度的人弄得浑身不舒服，又说不出哪里不对？这一期，我把那种"说不清的窒息感"拆给你看——它不是你玻璃心，是一条真实的边界，被人悄悄越了过去。 【本期聊了什么】 公司新来一个同事，特别爱"表演工作"：不归他管的事也要跑来当"野生领导"，找你帮忙转头就在几百人的大群里@你催进度。我忍不住回了一句"还没好，不要催"，他就破防了。 这件小事，让我想把背后的东西讲清楚——为什么"群里@催进度"比私聊更让人难受？为什
【本期话题】 1924年，卡夫卡在布拉格郊外的疗养院快死了。 他把手稿交给好友博洛德，留下一个请求：把这些都烧掉。 博洛德没有照做。 世界文学史的走向就这样改变了。 我一直被同一个问题卡住—— 卡夫卡要求销毁手稿的那一刻，他的内心到底在想什么？ 我越来越觉得，那不是因为他认为自己的东西很差。 而是他不知道这些东西有没有意义。活着的时候，无法确认。 这期，我想认真对待这件事： 我们用来感知意义的那套内置系统，对时间极其不耐烦。 它要求意义
【本期话题】 你的手机里有没有这样一个人——聊得很深，偶尔见面， 但朋友问起来，你只能说"就一个朋友"。 这种状态有个词叫 situationship。 介于暧昧与恋爱之间，有亲密，有依恋，但没有承诺，没有标签，也没有答案。 这期，我想认真对待那句话：我知道不会有结果，但我就是离不开。 【主播】 主播： 宋涛 (KK) 中年不危机，传统媒体离职主播的新视角。 � 邮箱私信： kksong0424@gmail.com 【本期涉及】 · 鲍
【本期话题】 "精神离职"不是辞职，是你人还在，心已经不想搭进去了。 这期我们聊聊它从哪里来、为什么越来越多人走到这一步，以及它到底是在保护你，还是让你慢慢麻木。 【主播】 主播： 宋涛 (KK) 中年不危机，传统媒体离职主播的新视角。 � 邮箱私信： kksong0424@gmail.com 【时间戳】 00:00 片头精彩预览 01:32 正式开场·精神离职是什么？ 01:44 词条来历：Quiet Quitting 与躺平 07:
【本期主题】 《听涛说》 | 地图失效时，我们如何在河流中学会转弯？ 【节目介绍】 这不只是一次地理上的返乡，更是一场关于“人生叙事重构”的深刻自省。从吉隆坡出发，穿过成都的春光、西昌的烟火、上海的冷风，KK（宋涛）通过与老友们的对话，试图回答那些我们始终没有认真面对过的人生中场命题。当时代的规则重写，当曾经的地图失效，我们该如何安置自己的热爱与迷茫？ ------------------------------------------
这是一次关于“原生家庭羁绊、心理边界重建与灵魂自我抚育”的深度自省。 是在道德绑架的压力下藏起所有不舒服？还是在“为你好”的坐标系错位中反复消耗？亦或是承认血缘的局限性，拿回人生的主导权，学会做“自己的父母”？ 承认不完美，是为了更好地释怀。 00:00 - 03:20 | 开场：深水区的礁石与那个“大不敬”的假设 探讨为何“家”是成年人社交能力再强也难以从容处理的“暗礁”；那些以为消化掉的委屈，往往等在某句熟悉的话里再次把你绊倒。 核
如果 2030 年，人类社会 80% 的决策将由算法接管，我们该如何定义自己的价值？ 本期节目源于主持人听涛在凌晨三点的一次“荒诞实验”。当他把关于“人类不可替代性”的问题抛给顶级 AI 时，得到了五个极其理性却又触目惊心的答案：模糊决策力、共情创造力、系统认知力、价值判断力、以及元认知力。 这不只是一场关于技术的讨论，更是一次关于**“人性溢价”**的深潜。我们聊波音 737 MAX 危机背后的决策重量，聊贝多芬手稿中那份 AI 永远
一次面试结束后，你有没有在脑子里反复重播那个瞬间？“如果我当时这么说就好了。”“那句话其实可以讲得更好一点。” 我们以为自己在复盘，其实很多时候，只是在一遍遍消耗自己。 这一期《听涛说》，从一个真实的面试故事出发，聊聊为什么我们总是放不下那些已经发生的瞬间，以及所谓的“复盘”，到底是在帮助我们成长，还是在悄悄加重内耗。 或许，真正重要的不是把过去修正到完美，而是学会在不完美里，放过自己，让能量慢慢回来。 主播：kksong 宋涛 中年不
这一期《听涛说》，我们从一个很多人习以为常、却很少真正追问的问题开始—— 职场筛选，为什么偏偏是35岁。 在很多人的认知里，35岁像是一条隐形的分界线，仿佛一旦接近这个年龄，机会开始变少，选择开始收紧，甚至连“稳定”本身，也变得不再那么可靠。 但如果我们把这个问题往下拆一层，会发现，所谓的“35岁筛选”，并不是一个简单的年龄问题，而是公司用人逻辑、行业周期变化，以及个体能力结构，在同一个时间点上集中显现的结果。 为什么公司会在这个阶段变
这一期《听涛说》，我重新看了电影《一一》。 26年前的一部电影，讲的只是一个普通家庭的日常，却在多年之后，让人突然意识到——那些人物，其实就是我们自己。 童年的好奇、青春的爱恋，到中年的压力、疲惫与无力，很多当年看不懂的情绪，在经历了一些事情之后，都会慢慢对上号。 这些年，从读书、离开原来的轨道，到创业、投资、再到人在异乡的重新开始，你会发现，人生并没有一条清晰的路径，很多阶段也没有标准答案。 这一期，不是影评，而是借《一一》聊一聊我们
这一期《听涛说》，我聊了一个最近越来越清晰的感受： 我们其实不需要把生活安排得那么满。 很多时候，我们习惯去规划路径、设定节奏，希望一切都在掌控之中，但慢慢你会发现，一些真正重要的变化，并不是你安排出来的，而是在你没有预设的情况下，自然发生的。 就像今天的一次偶然见面—— 因为一条朋友圈，我认识了一个大学师弟的朋友，彼此在不同城市、不同领域兜兜转转之后，竟然在同一个国家，从事着相似的事情。这样的相遇，很难用“计划”去解释，但却真实发生了
这一期《听涛说》，我聊了一个最近亲身经历的阶段——关于取舍、调整，以及重新开始。 很多时候，我们并不是不知道该改变，而是卡在“舍不得”这一步。舍不得过去的投入，舍不得熟悉的状态，也舍不得那个曾经很用力的自己。 但慢慢你会发现，有些坚持，其实只是惯性；有些不放下，反而在消耗你。 这一期没有标准答案，也不是教你如何选择，而是试着和你一起看清一个过程：� 从意识到不适合，到反复犹豫，再到慢慢松开。 如果你正处在一个需要做决定的阶段，希望这期内
这一期，我从自己的职业转折出发，谈谈“过度输出”的心理学与传播学逻辑：为什么主持人、教师、内容创作者常常最容易陷入“表达倦怠”？为什么我们在社交平台上越分享，反而越焦虑？我结合情绪劳动（Emotional Labor）、自我暴露理论（Self-Disclosure）和沉默螺旋（Spiral of Silence）聊聊如何从“持续表达”转向“有温度的倾听”。如果你也在经历“说太多却越来越无力”的阶段，这期或许能让你找到——如何重新与自己对
最近的我，在申请签证、申请博士、写套磁信，每天一睁眼就刷邮箱， 越是等不到消息，越是焦虑到停不下来。 你是不是也有这种经历： 越想让一件事赶紧有结果，反而越不顺； 越努力控制情绪、掌控节奏，反而越乱、越失控。 这一期，我想和你聊聊“焦虑的背后”到底藏着什么。 我们会讲讲： 焦虑为何常常来自“想要更多，却看不到结果”？ 为什么“慢就是快”不是鸡汤，而是心理学里的实话？ 我如何在不断“刷新邮箱”中学会放下对结果的执念 怎样在等待期中，真正让
在国内，我们习惯了默认的冷处理： 在电梯里不看人、地铁上不道歉、服务员也不说谢谢。 我们不是不善良，只是太怕麻烦，也太怕误会。 但当我来到马来西亚，生活了一年多， 那些微小到几乎察觉不到的礼貌举动—— 一个点头、一句“请先走”、一次司机挥手让我先过马路—— 慢慢“软化”了我。 我开始学会回应、开始说谢谢、开始停下来等等人。 不是因为我变好了，而是我被善意感染了。 这一期，我们聊聊“人与人之间的感染力”： 为什么你在一个讲究礼貌的环境里，
很多人都有这个瞬间： 在社交平台滔滔不绝，聊孤独、讲情绪、抒发脆弱， 但却在熟人面前变得小心翼翼，不敢说太多。 这一期《听涛说》，我们聊聊“表达焦虑”—— 为什么我们在熟人面前更难开口？ 为什么最想理解你的人，反而最难听见你的声音？ 你不是不勇敢，你只是还没找到，那个可以重新介绍自己的机会。
本期节目，我们聊聊“分寸感”这个不太好讲清的话题。 是亲人过度关心你的一举一动； 是朋友倾诉时从不考虑你有没有力气听； 是陌生人靠得太近，也可能是熟人太久没说一句真心话。 从一位每天来店里帮忙、却让人窒息的马来西亚阿姨讲起， 我们试着回答一个问题—— 当好意变成负担，当靠近变成消耗，我们该如何守住自己的边界？ 「听，涛说」在每一段声音里，听涛在说，也在听。 主播：kksong
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