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每一位媽媽， 都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。 我是豆豆媽咪， 一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。 我在衣櫃裡錄下了這個節目， 想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。 在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。 有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、 有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲—— 關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」 這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。 不需要完美，只要真實。 讓我們在每一次播放鍵按下的時刻， 都能記得： 妳不只是媽媽，妳是妳自己， 而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗 Powered by Firstory Hosting
豆豆媽咪 hosts 豆豆媽咪｜悄悄話時間｜不只是媽媽的療癒日常, a society show with 21 episodes published.
我以為擺攤很簡單，結果每個細節都像一場人生測驗。 雨中茫然、冷風刺骨、三杯咖啡打翻、睡過頭……我狼狽到想原地消失。 但真正讓我記一輩子的，是一句話—— 「妳這不是淘寶的嗎？便宜一點我就買。」 那一刻我才懂： 我們常常被別人隨口一句評價，就開始懷疑自己值不值得。 可擺攤教會我：價值不來自成交，而來自我願意尊重自己的心意與時間。 如果你也正在練習不討好、不委屈，這集想陪你守住自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.f
哈囉，我是豆豆媽咪。 真的好久不見了。這段時間我沒有更新 Podcast，因為我把自己丟進了一場新的挑戰——我去「擺攤」了。 幾個月前，我正走在恐慌症的低潮裡。那段日子很黑，黑到我曾經對妹妹說：「我覺得我去年一整年都一事無成，人生好像沒什麼意義。」回想起來，連我自己都覺得可怕。 但在那片荒蕪裡，有一件事慢慢把我拉回來——編織。 當手指交錯、拉緊、打結，混亂的思緒像被悄悄梳理整齊。我編了上百條珍珠花掛繩，也在這一針一線裡，重新找回一點點「
這一集，我要探討的是：為什麼我一直在恐慌？ 意外發現——「死亡」是我的地雷。 上一集我聊了我怎麼發現自己有恐慌症。 這一集，我想和你分享：這段日子，我是怎麼與恐慌症共處。 家人過世、喪禮流程、看到牌位，那些我從沒敢說出口的恐懼與自責。 好在有醫師一句話：「死亡是你的地雷」讓我知道，我並不奇怪。 而書《不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法》（許添盛）提醒我： → 心悸、胸悶、喘不過氣，不只是身體出問題，而可能是死亡焦慮在提醒我「我怕消失
這一集，我想和你分享一段我藏了很久的故事。 關於恐慌症、關於我怎麼發現自己生病， 還有，那些來自童年的傷口，怎麼在長大後悄悄浮現。 我沒有責怪誰，也不帶怨恨， 只是想溫柔地說：如果童年有傷， #我們可以用自己的力量去療癒。 恐慌症不是懲罰，它是一種提醒 提醒我們，回頭看看那個曾經被忽略的小小的自己。 如果你也曾覺得快撐不住了、這一集，我想陪你坐下來，輕輕地說：你不是孤單的。 下集，我會帶你一起去看見恐慌症背後真正的原因，去理解自己、也去
你有沒有發現——愈長愈大、我們愈喜歡待在熟悉的圈子裡。 這不是我們變得孤僻、也不是不想交朋友，而是不想再浪費力氣在那些不需要的寒暄裡。 我們開始明白：真正的自在，是和熟悉的人一起安靜待著，不用硬擠笑容、也不用想破頭找話題，就算只是單純地存在彼此身邊，就已經足夠了~ 這一集，我想跟你聊聊「熟人圈的安心感」與「社交能量的消耗感」之間的拉扯~ 願我們都能在自己舒服的社交圈裡，找到安放身心的安全感 不再為了合群而委屈自己、可以說話自在，沉默也不
這陣子，我發現自己好像又「太忙了」。 忙著當志工、忙著陪孩子、忙著處理家裡的大小事，每天都好像在奔跑，生活看起來很充實，但心裡，卻有一個聲音在輕輕問：「妳是不是又忘了自己？」 昨晚睡前，我突然靜下來，閉上眼睛，對自己說：「嗨，好久不見~」 然後我問了自己三個問題：「妳最近好嗎？」、「有什麼事讓妳覺得開心？」、「今天哪一刻，讓妳印象最深？」 那一刻，我才發現：原來我已經好久沒有，好好和自己聊天了。 這一集，我想邀請妳一起練習「和自己在一起
你是否也曾站在人生的十字路口，反覆問自己： 「我該繼續工作，還是留下來陪孩子？」 「如果我選擇工作，是不是就辜負了孩子？ 如果我選擇放下，是不是就放棄了自己？」 這一集，我想把我自己的故事說給你聽。 從新聞主播、健康節目主持人，到育嬰留停的兩年、決定離職的那一通電話…… 我曾經哭著告別夢想，也曾經在家庭與自我之間反覆掙扎。 但我想告訴你： 不管你選擇哪一條路，只要是你誠實看見自己後的選擇，就都是對的。 你不是不夠愛孩子，也不是在犧牲自己
你是否也有過這樣的朋友——曾經每天聯絡、無話不談，後來卻慢慢走散了？ 沒有吵架、沒有爭執，只是不知不覺，就變得疏遠了。 這集，我想和妳聊聊「階段性友誼」。 我們的人生像一場長途旅行，每個階段，總會遇見不同的旅伴。 有些人陪我們走很久，有些人只陪一段，但都曾照亮我們的一段人生。 節目中我分享了兩段真實的友情故事— 一段來自高中朋友的深夜通話，讓我感受到友誼不會被時間沖淡；另一段，則是曾經無比親密，後來卻各自沉默的告別。 這是一集關於「放下
我記得弟弟第一次上小學時，牽著我的手小聲說： 「媽媽，我覺得我還太小，不適合上小學。」 那一刻，我的心揪成一團。 曾經整天要抱抱的小寶貝， 如今背著大大書包走進教室， 我只能站在校門口，目送他的背影。 他說「我不想上學」，但其實想說的是—— 我害怕、我不確定、我想你。 這一集，聊聊孩子不敢說出口的恐懼， 也聊聊媽媽在心裡偷偷練習的放手。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou
成為媽媽以後，我們真的失去了自由嗎？還是，其實只是換了一種樣子？ 這一集我想跟你聊聊—— 從餵母乳時期不敢喝咖啡、不敢看牙醫開始， 到為了孩子選擇不喜歡的壽司、陪吃青醬義大利麵， 當了媽媽以後，我們的「選擇權」似乎一點一滴地變少了。 但我也發現：我們得到了更多東西 ✨ 比如重視健康的意識 ✨ 比如學會說不、不再勉強自己 ✨ 比如為了孩子學著愛自己 ✨ 還有，從那一盤白醬義大利麵裡，找回一點點自己的感動 也許我們不能擁有整片天空 但我們可
孩子的生日，怎麼變成媽媽的「期末考」？ 別人都送，我也要送嗎？ 如果沒送，是不是很小氣？ 送太便宜，怕孩子沒面子；送太貴，自己又心疼…… 這一集，想陪你一起拆開那些包裝精美的小禮物背後—— 媽媽心裡的焦慮與掙扎。 我想跟你聊聊： 社交壓力下，我們怎麼陪孩子走過比較？送與不送，背後藏著怎樣的愛？如何教孩子欣賞別人的豐盛，也不否定自己的平凡？ 🎧 如果你也曾為了孩子的生日，煩惱到深夜， 那這一集，我想說給你聽。 也想邀請你，寫封信給我，跟
你是不是也有過這樣的時候？ 被誤會、被否定、被標籤，明明沒做錯什麼，卻忍不住想為自己說點什麼。 我懂，因為我也有過。就在前陣子，我被說是在「蹭流量」，那一瞬間，我真的很委屈，也很震驚。 但靜下來之後，我反而更清楚一件事： 不是每個人都有義務要理解你，也不是你有責任，把自己講給所有人懂。 有些人帶著偏見路過你的人生，別為他們停下腳步； 而真正愛你、信任你的人，其實早就知道你是怎樣的人了。 這一集，我想把我的心路歷程講給「聽得懂的人」聽，
曾經，我站在人生的十字路口， 三條路在我眼前張開，每一條都通往未知。 我迷惘、我害怕，甚至跑去算了塔羅牌—— 最後，我選擇了那條最灰暗的路。 沒有掌聲、沒有保證， 但那是唯一一條，不會讓我出賣靈魂的路。 這一集，不是討拍，也不是抱怨， 而是想把這段真實的心路歷程， 獻給此刻也站在十字路口的你。 如果你正面對選擇，卻因為看不見未來而遲疑； 如果你正懷疑自己，怕走錯、怕後悔、怕沒人懂—— 我想輕輕告訴你： 不要害怕選擇最灰暗的那一條， 只要
我想跟妳分享——我被臉書帳號停權的這七天，是怎麼撐過來的。 一開始我以為只是系統誤判，沒想到越來越多人告訴我，他們也被停權、被封鎖，有人等了兩個月帳號都沒回來。我開始焦慮、失眠，從原本的正向思考，轉為深深的無力與擔心。 我每天醒來第一件事就是檢查信箱、看看帳號是否解封，我甚至夢見帳號回來了，但醒來只剩失落。 終於，我在第七天哭了。 邊整理廚房邊哭，邊剪影片邊哭，那一刻我終於允許自己承認：「我真的很難過、很擔心、很害怕。」 但我也從這次事
有一種痛，是明明沒有傷口， 卻會讓人全身發冷、冒汗、臉色發白； 有一種忍耐，是身體在痛， 但還要裝作沒事，把每件事照顧好。 這一集，我想跟你說： 生理痛，是我們的身體在告訴你：我想要休息。 請傾聽它的聲音，好好疼惜你自己。 讓我用聲音，陪你一起走過這個皺著眉的時刻。 你不孤單，也不需要一個人撐過去。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5h
餵不餵母奶，從來不是評斷媽媽愛不愛孩子的證明。 其實，身為媽媽，沒有人比我們更在意：孩子有沒有吃飽？吃得夠不夠？吃得好不好？ 我們焦慮、我們心疼， 我們一邊餵奶、一邊流眼淚， 傷口痛、手臂痛、腰也痛…… 但孩子一哭，我們還是撐著坐起來。 那些說不出口的痛， 那些不想讓別人知道的堅持， 都發生在深夜裡，只被自己知道。 我們也曾是怕痛的小女孩， 卻為了孩子，一次次痛著餵下去。 母乳是選擇，不是義務； 奶粉是營養，不是失敗； 媽媽的情緒健康，
「有時候，我們不是不喜歡別人的孩子， 只是，看著他們閃閃發光， 會讓自己那一點點的不安，偷偷冒出來。」 你是否也曾有過這樣的感覺？ 滑著社群媒體，看到別人家的孩子當上模範生、參加比賽得獎、才藝滿滿…… 本來應該替他們開心的心情，卻忽然轉成一種說不出口的煩躁、不舒服，甚至想按下「不要再顯示這類貼文」？ 別急著責怪自己。 那不是你小氣，也不是你見不得別人好。 那只是你的「內在小孩」，在偷偷哭泣。 這一集，我想跟你聊聊： 媽媽的比較心，是從哪
當了媽媽之後，我才發現── 原來「教養孩子」，也是一場「重養自己」的旅程。 有天夜裡，孩子熟睡時，我輕輕抱著他，突然想起自己小時候，好像從來沒被媽媽這樣摟過…… 那一刻，我看見心裡那個小小的我，原來也一直在渴望一個溫柔的擁抱。 很多我們這一代的媽媽，心裡都住著一個太早長大的孩子。 但當我們學會用現在的自己，擁抱那個曾經不被照顧的小女孩， 我們就開始真正自由了。 這一集，我想和你聊聊「重養自己」的力量， 如何在育兒的過程中，一點一滴溫柔地
孩子問：「為什麼我要一直讀書？」 這句話，讓我突然想起了曾經的自己—— 那個為了少一分被打、為了考試焦慮哭泣的小女孩。 我也曾為了迎合別人期待，讀著自己不喜歡的科系， 直到後來才明白：讀書從來不該只是為了成績， 而是為了讓未來多一點自由，多一點選擇。 這一集，我想和妳分享我那些不順利的求學經驗、 媽媽心裡最真誠的矛盾與期望， 以及我們可以怎麼陪伴孩子，走過挫敗、走向自我。 🎧 一起收聽這集溫柔又真誠的悄悄話， 讓我們在育兒的路上，也重
有時候，我不是不愛孩子， 只是想暫時「消失一下」。 這一集，我想和你分享一個最近做的夢—— 夢裡的我，買了一束神奇的玫瑰， 握住它，就能變透明，從「媽媽」這個身分中隱身。 我躲起來了，也好想就這樣不被發現…… 但孩子卻一邊喊著「媽媽～」一邊努力尋找我。 那一瞬間，我好愧疚、也好複雜。 原來，我不是想逃避孩子，而是太久沒聽見自己的聲音了。 成為媽媽以後，我們是不是都曾有過這樣的念頭？ 想安靜一下、喘口氣，不想被誰依賴、不想當誰的誰。 這一
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