做自己的幸福教練

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What is 做自己的幸福教練?

《做自己的幸福教練》是一個陪你認識自己、整理生活，也把幸福一點一點帶回日常的節目。 如果你曾經覺得： 明明已經很努力，卻還是不夠快樂； 身邊不是沒有人，只是很少有人真正懂你； 工作、關係、家庭與人生選擇，常常讓你疲憊又迷惘； 那麼，這個節目可能與你有緣。 每一集，陪你看見一個理解自己的角度，聽見一段貼近生命的故事，也帶走一個可以在日常中練習的小行動。 如果你是第一次收聽，可以依照此刻的生命狀態與關注點選擇主題收聽（用顏色區分）： 【從這裡開始】（棕色） 從幸福的本質、常見迷思，到第一階段的回望與再出發，適合新聽眾從這裡開始。 【工作與自我成長】（紫色） 整理了自主感、勝任感、努力、自我懷疑、職場內耗與成長焦慮相關內容，陪你在工作與生活中重新找回內在驅動。 【關係與孤獨】（紅色） 整理了親密關係、人際連結、歸屬感、衝突、真誠與脆弱相關集數，陪你練習更真實地靠近自己與他人。 【人生下半場】（粉色） 陪你面對成年人的轉折，探索如何重新設計更安定、更自由的幸福。 【意義與使命】（綠色） 整理了意義感、價值觀、使命感、貢獻、超越自我與人生方向相關集數，陪你思考生命真正重要的事。 【情緒與安頓】（橙色） 陪你理解積極情緒、負面情緒、情緒共處、原生家庭創傷，以及「我不是懶，只是真的太累了」的躺平時刻。 【幸福國度與對話】（藍色） 從聯合國評價的高分幸福國度，也從真實人物故事與對話，看見幸福的不同樣貌。 【好書、電影與幸福】（灰色） 透過書籍、電影與故事，看見愛、關係、人生選擇與幸福的不同面貌。 每周更新一集。如果你想在忙碌生活里，為自己留下一段整理內在的時間，歡迎訂閱《做自己的幸福教練》。 如果你想要閱讀節目全文，歡迎瀏覽方格子 VOCUS https://