Hosted by 倾倾和岛岛 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 52 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
用声音探索过程，无限与自己靠近每一小步都在和自己相遇两个平凡女孩想要用声音记录平淡但美好，重复但不同，琐碎但确幸的日常。以及或许有失深刻但真实与真挚的自己。欢迎大家上岛收听，在小岛相聚，成为我们的温情岛民，一起与朝霞日落为伴。
倾倾和岛岛 hosts 温倾岛, a leisure show with 52 episodes published.
转眼到了接近夏天的时刻，我们都在为身材更加努力着，但保持健康体魄的想法不分季节一直存在。 我们在尝试着继续游泳健身，在这个过程中，我们感受自己也发现自己。 今天来聊聊让我们又痛苦的时刻。 -本期听点 00:10 岛岛倾倾的状态日记 07:45 在健身房观望与专注 15:15 身体的变化也要熬时间 20:20 坚持完成运动也是成就之一 30:10 运动是努力就会有成果的事 39:34 运动也需要不断探索 -BGM change 4 lif
精力充沛和身体健康已经成为当今社会很多人追求的目标，但不得不说，或许二者对于天赋有着过高的要求，但也不乏后天习得的高效成果。 我们是如何管理精力保护大脑的呢？高精力人和低精力人注定会是两条平行线吗？ 其实不是，我们也经历着同样的幸福与痛苦。 关于精力，我们想要分享的有很多。 -本期听点 08:00 岛岛倾倾的立夏日记 08:24 原来我们在观望并想要改变成另一种人 18:40 高精力是体验，低精力是沉浸 28:20 会存在真正的上位者吗
当AI形象铺天盖地，当新兴科技化的产品充满着人们的生活，当我们需要认真辨别真真假假… 在这种情景之下，我希望什么得以永生，我希望什么样的真实，我又希望留下些什么？ 本期，我们就来聊聊，对“真”的渴望。 -本期听点 07:00 岛岛倾倾的不错日记 05:38 不想太依赖AI与得心应手运用之间的反复 11:01 我会一直追求语言行动背后的温度 20:24 无关AI取代，而是“我是谁” 30:10 我会要求真实的人类完美无缺吗？ 35:35
本期是一期倾倾的Solotrip 分享。 在春节期间独自前往老挝琅勃拉邦，为期6天的旅行带给了我怎样的体验，又为什么在达到的一刻就已感觉到不舍。 本期分享将从交通、安全、食物、行程等方面展开说说，但极具个人特色，大家按需听取～ -本期听点 00:03 岛岛倾倾的开始日记 05:35十年之后我的愿望都实现了 06:00独自的交通、安全、食物与住宿 29:30每天都感到幸福 36:38抵挡不住出发前的焦虑 39:38相遇的人就留住相遇的时刻
本期是我们进行的第一次三人对谈，邀请到了我们的“艺术家”朋友。 朵朵： （和我们一样能折腾也敢于尝试）始终如一不曾动摇地追寻舞蹈梦想，集天赋与努力于一身，从旅游管理专业本科成功跨考进舞蹈专业的研究生，同时也在25年毕业之际努力考公至今，但放下执念后也重获新生和机会。 从考研人数的巅峰时刻上岸文科专业，到如今加入考公大军，她会如何诠释自己的选择、现状与未来。坚持，坚韧，动摇，怀疑，不安，鞭策……或许是对她的生动体现，也是千万个你我的代名词
春节九天小长假就要到来了，除了欣喜和盼望，大家对于过年可能还伴随着逃避与无奈。 我们也常在思考，这是什么造成的呢？隔代差异？观念隔阂？沟通不畅？还是什么呢…在春节这个阖家团圆的日子里，不可避免的会常处于不尽相同但又密切联系的团体之中，它温暖欢愉但也让人胆怯。又或者，你是否也为了躲避这种不舒适的情景做出了什么新的决定呢？ 今天我们代表广大被定义为“不完整”的年轻人，来聊聊让我们又爱又怕的春节时刻。 -本期听点 00:11岛岛倾倾的春天日记
不承认孤独是不是才是真的孤独，不面对孤独是不是也是不面对自己，想找人陪是不是就不酷了… 我想，你我都会有那么一个时刻，亚行突然的瞬间被孤独笼罩。它总是在不经意间出现但又好像常伴左右，教会我们与其共处。 今天来聊聊我们的孤独，希望大家在这个时刻不孤独。 -本期听点 00:09岛岛倾倾的浪漫日记 08:50孤独是某件事还是某种感觉 14:52孤独是消极情绪但别叠加 37:50“依然有人需要告诉她，孤独也没关系。” 51:10回避孤独或许是在
在去年最后一期节目中有提到岛岛终于在毕业6年后开始独居啦！ 倾倾本人也是一名独居3年多的“新手”。 新年第一期就由我们对话独居那些事，只有快乐吗？又有那些故事呢？或许和万千独居的女性相同，但也或许不同，来短暂参与我们的生活吧。 -本期听点 0:09岛岛倾倾的开始日记 11:00独居是建立秩序的开始 29:10领地意识出现时也允许无序出现 49:00只想舒服平静地窝在家里 53:20独立也迎接万事万物穿过我 -BGM 我会想念你-张震岳
本年度的最后一期，我们决定来闲聊一下。 没有主题，没有大纲，没有逻辑，但有真心，有温暖，有真实。 如果你在此刻需要陪伴，我们都在。 让我们一起来迎接更靠近自己的2026年。 -本期听点 11：30 今年平淡也惊喜 14:00 人？ 29:40 30岁我并不期望会一定发生什么 49:40 有执念更要允许自己放下 53:20 2025年最后的对话与祝福 -BGM Mistletoe-Justin Bieber 闪光的回忆-逃跑计划 给未来的
都说万事开头难，不得不承认，是真的难啊。 起床难，学习难，社交难…第一步总是那么难。 可是，迈出了第一步就下来会怎样发展呢？你我都不知道，那么，先做吧，先迈出去再说吧。 -本期听点 00:15岛岛倾倾的年末日记 04:00开始很难是因为欲望不够强烈吗？ 16:00找到难在哪里然后解决它就成功了 20:41只要开头就不会后悔 36:20开始吧，就尽力跟着时间往前走 -BGM 海浪-deca joins 슈퍼스타 -미도와 파라솔 -声音来
只恨当时没有地洞可以让我躲进去逃避、为什么可以闯如此大的祸啊、派一个人来救救我吧…大家的生活中是否有很多这样的瞬间呢？ 丢脸、血脉喷张、难堪、无法收场，在日后想到时自然脸红，但也好笑。那么，到底要丢多少次脸才能获得心理免疫啊？ -本期听点 00:10岛岛倾倾的立冬日记 08:00 有些丢脸就是会让人自我怀疑啊 23:34 别人会觉得我在丢脸？ 27:01 就让这个脸继续丢下去吧 32:28
天气转凉，寒意来袭，冷冷清清。 用来形容此刻以及即将到来的季节仿佛很合适了。但似乎在秋收冬藏的时刻我们也会与之“对抗”，当然也不止秋冬，它会发生在无数个时刻。 面对此情此景，以及未来的每一刻，我的确想要“冷冷清清的风风火火。” -本期听点 00:10岛岛倾倾的秋天日记 08:08开始伤感了就是秋冬到了 14:10反差感才是理想状态 30:30冷清与风火，抵抗与沉寂 38:00和人与四季有更多的链接是最优解 -BGM 陀飞轮-陈奕迅 -声
听过太多看法接收到很多评价也发表过很多见解，但“不要在乎别人的看法”这似乎很难在你我身上轻易地成立。 当被误解包围，当被误解戳中神经，当为误解辗转难眠时，“误解”的命题又是否需要真正的破解。它来自于蝉翼般的话语，又如石山压住我们的思绪，但在霎那间却带给我们释怀和轻松。 既然它随时都可能发生，那如何拥有面对它时的解药。 -本期听点 0:07岛岛倾倾的开始日记 11:0
休闲装，运动装，西装，通勤装… 你今天的OOTD是什么样的呢？ 衣服让我们美丽也快乐，当然，不同的衣着也赋予我们不同的情绪、心境体验。我们也同样习惯用衣着对另一个个体进行初步“判断”。 无数个因素构成每一个独特的我们，衣着也是。 -本期听点 0:05岛岛倾倾的节前日记 7:20穿上这身我就是女王 18:00不精致？那今天没法儿过了 22:00衣着赋能比我想象中更强大 31:25处在不利地位时可以放弃穿衣自由 46:10服饰也是打破壁垒的
“拒绝”总是在社交场合中扮演着重要的角色。 但它或许总让我们挣扎，难堪，内耗；也或许拒绝从不是什么难事，但总是或多或少地牵动着我们的神经。 最近人们对“三明治拒绝法”的“广泛实践”，也让我们婉拒的同时维护好了各自的边界。那门对你我而言，拒绝又承担了什么呢？ -本期听点 00:10岛岛倾倾的快乐日记 06:30拒绝也需要情绪反馈 21:28讨好也要这样做 33:30拒绝与人间冷暖 43:30
本期我们讨论了影片《对不起，宝贝》。它以一种温和平静有力量的方式来讲述着伤痛、无法痊愈以及事件发生的偶然与必然。 有些事需要道歉吗？不需要道歉，但我依然会按照自己方式生活下去。 “无论你经历了多么糟糕的事，请你告诉我，你不会吓跑我，因为我想象比这糟糕一百倍的事。” -本期听点 0:03岛岛倾倾的回忆日记 04:15“Don"t die.” 09:00 程序与“We're women.” 35:40 有些事情就是会发生 44:20 还需要
想必大家都知道各大平台的外卖活动啦，虽然已经持续了一段时间，但今天我们从非专业角度来聊聊这个和我们生活息息相关的话题。 -本期听点 00:07岛岛倾倾的答案日记 05:40有什么理由拒绝这些价格很低的东西呢？ 15:05为了薅到点羊毛我开始每天刷外卖软件 35:15可以不吃这么多吗？ 39:30省钱？就是我开始理性了 -BGM outer-Ga3olinz/amvas Good Enough-Sasha Alex
我开始着手扔掉搁置已久的无用物，但发现了十年前的泛白老照片；处置很多年不穿的衣服，但看着未剪去吊牌的衣服陷入了回忆；打包泛黄的书籍，但翻开一本笔记原来那是那时的青春… 在极简中摸索到过去收获到平静，在极繁中获得更多抓手。 栖息在这简与繁中，是多么自由。 -本期听点 00：13岛岛倾倾的疲惫日记 04:40极简原来可以省大钱又省时啊 20:40物件也是寄托与回忆 26:00简单复杂与我 36:20我与我 -BGM Symmetry-edb
我们相互依存，相互保护，相互熟知也相互陌生。 我们每天有必不可少的交流，必要的进食、清洗、关照，也不断产生需要满足的新的欲望与追求。 在理所当然的过程中，似乎已经忘记了，应当感恩、拥抱、仔细观察的我们的身体。 让我们再一次感受集中，与身体说说话。 -本期听点 00:16岛岛倾倾的夏日日记 03:30清醒和起床气都需要时间 11:15我的身体已经开始做准备了 24:20扫描身体并和她们说些真心话 46:00小感恩拼凑成感恩 49:20精神
又到了一年一度的高考季，原来今年为止，高考离我们已经过去十年了。 不如从前的锣鼓喧天，如今的“高考似乎”多过来人来说多了几分低调，但对正在经历着好看的年轻血液来说依然血脉喷张。 高考还是一个决定命运的考试吗？如今我愿意赋予高考怎样的意义？又会对十年前的自己说什么呢？ 十年之后，我们来聊聊高考。 -本期听点 0:12岛岛倾倾的雨天日记 5:13响铃时是三年的结束 9:20如果回到十年前 23:58现在也是在弥补遗憾 30:00很难承认自己
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
温倾岛 has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their leisure audience.
温倾岛 is hosted by 倾倾和岛岛. The show is categorised under leisure and has published 52 episodes.
温倾岛 has published 52 episodes.
温倾岛 regularly covers leisure. It sits in the leisure category.
温倾岛 is accessible for guests with genuine leisure expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
温倾岛 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 温倾岛 average 56 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates 温倾岛's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched yesterday.
