Loading…
Hosted by 重整評估Andy · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 79 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生包含：飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營--Hosting provided by SoundOn
重整評估Andy hosts 重整評估, a health show with 79 episodes published.
蕾菈如何從全網撻伐、跌到人生谷底，歷經產後減脂、接觸健身 最後站上健美舞台，完成一場真正的自我轉變。 我們聊到： • 為什麼健身成為她重新開始的契機？ • 備賽到底有多痛苦？為什麼還願意堅持兩年？ • 女生減脂最常犯的迷思：168、生酮、節食真的有效嗎？ • 如何挑選適合自己的教練？ • 當所有人都在看結果時，真正重要的是什麼？ • 如何從活在別人的期待，到開始為自己而活？ 這是一段關於痛苦、自律、自由，以及重新看待人生課題的故事。 —
20萬粉絲的澳洲物理治療師，為什麼選擇拍下自己哭泣的畫面？ 面對「是在記錄生活，還是在消費情緒」的質疑，他又如何看待流量與社群評價？ 本集邀請澳洲物理治療師Kevin，分享從台灣到澳洲求學、投入物理治療，再到成為健康內容創作者的歷程。 也深入談到他回台灣後，如何陪媽媽重新建立運動習慣，以及那支記錄母子衝突與真實情緒的影片。 本集重點： 澳洲留學與物理治療師的養成過程 澳洲與台灣的復健、就醫及運動文化差異 受傷後為什麼不該一直拖延處理？
本集重點： Claude Code與AI Agent能為工作流程做到什麼？ 為什麼真正使用Claude Code的人仍然非常少？ AI會取代工作，還是讓人承擔更多工作？ 為什麼人類做不準的事，AI也很難做準？ 身體評估、真人教學與觸覺工作會被AI取代嗎？ 身體工作者可以如何利用AI延伸服務與課後陪伴？ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 惡臭中挖掘鯨魚屍骨，真實採集現場大公開 這集邀請在臺灣博物館服務40年的林俊聰老師，
一般人以為上半身要有肉量，訓練就全在胸、肩、背。 這集來賓馬來西亞自然健體天花板，WNBF Pro Ken給的是相反的答案 全程沒用藥，增加7公斤肌肉，而讓他上半身真正長出來的關鍵，反而在練腿。 他也談到為什麼太多選手太依賴固定式器材，重量反而一直卡住上不去。 最後是從WNBF比到IFBB健體，他看到的裁判標準有什麼不同？ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白
31歲的 Max，已經是一名穩定的健身教練，卻選擇重新回到大學讀營養系。 他原本以為能在學校找到增肌、減脂與運動營養的底層邏輯，實際讀到大三後，卻發現學校教的內容， 和健身族群真正想知道的問題存在不小的距離。 另一方面，他曾經把帳號經營到近8萬粉絲，卻因為帳號遭到封鎖，一夕之間全部歸零。 重新開始後，他沒有只靠更艱深的知識，而是學會把專業翻譯成人話， 讓一般人願意聽、聽得懂，也成功重新把流量做了回來。 這一集，我們聊31歲回去讀大學到底
國中沒讀完，他跑去東區擺攤，每天跑給警察追。 警察罵「好手好腳，怎麼不去找個正當工作」。他沒回嘴，但他一個月賺十幾萬。 十二年後，這個被嫌「不正當」的男人，是十萬粉的健身創作者、幣圈裡最壯的那個。中間發生了什麼？ 這集他第一次完整講出來：怎麼從賣女生包包，練出一張「真誠到能讓人掏錢」的嘴； 疫情那年， 他怎麼眼睛一睜開就看到漲停板，五天賺進過去要拚很久才有的一百萬，然後又怎麼把它全部賠回去。 我們也聊了他的健身與投資的80分哲學： 不當
國中沒讀完，他跑去東區擺攤，每天跑給警察追。 警察罵「好手好腳，怎麼不去找個正當工作」。他沒回嘴，但他一個月賺十幾萬。 十二年後，這個被嫌「不正當」的男人，是十萬粉的健身創作者、幣圈裡最壯的那個。中間發生了什麼？ 這集他第一次完整講出來：怎麼從賣女生包包，練出一張「真誠到能讓人掏錢」的嘴； 疫情那年， 他怎麼眼睛一睜開就看到漲停板，五天賺進過去要拚很久才有的一百萬，然後又怎麼把它全部賠回去。 我們也聊了他的健身與投資的80分哲學： 不當
本集邀請到正在實行『彈性素』 的健體選手Andre 談到素食對身體的影響 同時他也是台日混血兒 對於兩國健身文化和飲食差異 有深度的觀察 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 留友看❗️女性保養選對關鍵成分與劑量才是重點❗️😲 【🍒葡萄王莓好關係】 有高規蔓越莓A型原花青素65mg與1000mg D-甘露糖 搭配3大專利益生菌260億，還有日本柿子萃取物幫妳把關尷尬味道 每天兩包，守護妳的美好關係～💗 寵愛自己，從現在
本集邀請到正在實行『彈性素』 的健體選手Andre 談到素食對身體的影響 同時他也是台日混血兒 對於兩國健身文化和飲食差異 有深度的觀察 -- Hosting provided by SoundOn
三十歲還有少年感，靠什麼？ 不是保養。 一直出去玩＋高強度有氧。 九成強度的間歇跑三十分鐘， 隔天就很變得很乾，肌肉內脂肪減少，血管浮出來？ 用60秒教你健身 教到變成時間自由的健身網紅 怎麼做到的？ 都在一集的重整評估 -- Hosting provided by SoundOn
你的有氧，可能根本沒在燒脂肪。 慢跑一小時燒 1000 卡，裡面大概只有兩三百卡來自脂肪。 上坡快走燒 500 卡，卻可能有 400 卡來自脂肪。 強度低一點，脂肪比例反而更高。 碳水也一樣，分三種： 地瓜頂級，白饅頭普通、很適合練前吃，薯條那種千萬別當主食。 這集找到全英文健身教練 GymBro Alan，講得很白。 完整收聽：《重整評估》最新一集 -- Hosting provided by SoundOn
她國小重到快60公斤。 爸爸把她抱到體重機上，要她看清楚自己多重。 高中她瘋狂節食，一天只吃 600 大卡。瘦到 48 公斤，被診斷出多囊性卵巢症候群。 那幾年她每天都很累、便祕、易怒，朋友跟她講一句話她就爆氣。 直到她出國。 在瑞士沒有人會說她太胖，反而一直稱讚她好看。 不再為了減肥而運動，因為 健身、爬山本身就是生活的樂趣 正當她好起來的時候，爺爺去世了 她回到台灣參加葬禮，親戚說她滿臉痘痘 真想把一片面膜甩在她臉上 那時候，她正在
跟熱狗王拍迷因的那個饒舌歌手， 其實也常在槓子下哭。 你大概看過那種影片 健身房裡兩個人在搞笑， 他自信、樂天、自稱肌肉棒子， 看起來健身就是他最快樂的事。 但他跟我說， 備賽到後段，140 公斤壓在背上， 蹲下去要起來，身體就是不聽他的。 然後就在那個姿勢，槓還沒卸下來，他哭了。 不是因為痛，是身體已經被掏空。 吃到一塊燕麥餅可以笑半小時。 在賣場碰到熟人，笑得像在嗑藥。 那不是開心，那是身體在求救。 這集我跟比杰聊了很多 從教會敬拜
每天去吃到飽、灌 2000cc 可樂 在限時動態擺爛。 大家都想分享給朋友： 「他絕對瘦不下來。」 結果他第 94 天練出腹肌。 後來他說了實話。 那 2000cc 可樂是零卡的，等於在喝水。 前面 70 天他早就算好熱量， 只是讓大家看「他失敗」。 真正的減脂，他只花了 30 天。 我第一次跟他聊完,愣了很久。 因為我們都被教,做內容要展現專業 要讓人覺得你很強、你會成功。 但他反過來。 他讓每一個陌生人覺得「這人絕對會爆」, 於是每
生產前一天還在硬舉，她說想把孩子擠出來。 結果醫生說腹肌太強，孩子下不來。 緊急剖腹。 手術後一個月，她哭了很久。 不是因為痛。 是因為她完全忘記腹部要怎麼發力了。 你努力最久的東西突然不見了， 比身材變形更難受。 她花了一年半，慢慢練回來。 你有沒有過這種感覺， 某個你最確定的身體能力，突然就不見了？ 請聽這一集 -- Hosting provided by SoundOn
這集我們邀請到台中力宴健身房創辦人 Rahfiy。 健身三個月，還是不知道自己在練什麼？不是你的問題。 他說得很直：台灣整個健身產業從一開始就在賣短期 短期課程、短期效果、短期承諾。 教練賣的是課，不是帶你到終點的計畫。 你不知道終點在哪，因為從來沒有人告訴你。 -- Hosting provided by SoundOn
本次我們邀請到流量極高、外型極具震撼力的女子健體職業選手——炫。 在螢幕前，她是充滿自信的戰士；但在這集訪談中，我們看到厚實的肌肉之後，最真實、甚至有點「痛」的故事。 從透過融入壞同學來保護自己的中性女孩，到成為在歐美舞台與鬼神較勁的職業選手。 炫首次在節目中深度分享：五次橫紋肌溶解、一度面臨洗腎的生死關頭，她學到了什麼？利尿劑與科技介入的真實體感：那種「喘」跟平常不一樣。既然身體已經發出警訊，為什麼還要往死裡拼？關於「奧賽夢」的終點與
【本集重點】 治療跟訓練是同一道光，發散出的不同光譜。 在這個專業細分的時代，我們習慣把「受傷」交給治療師，把「強壯」交給教練。但這種二元對立，是否正是讓你傷痛反覆發作的原因？本集邀請臺大物理治療菁英——黃依林治療師，與「重整評估」創辦人 Andy 深度對談，拆解醫療與訓練之間那道消失的邊界。 反直覺真相： 為什麼臥推不舒服，找了治療師沒好，找教練反而調好了？ 判斷力最貴： 診費 3000 元貴在「判斷」而非「按摩」，拆解治療師的 4
23 歲，我如何靠「信用」與「狂人邏輯」開出 400 坪健身房？ 本集你將聽到： 【信用變現】：為什麼同事會搶著拿錢求他合夥？ 【租金屠夫】：120 坪 5 萬、400 坪 10 萬，超乎常理的談判術。 【一人打平】：極低成本規劃法，讓公司不靠員工業績也能活。 【上帝視角】：為什麼寫不出一張白紙的企劃，你就該放棄創業？ -- Hosting provided by SoundOn
女生腿粗真的很難看嗎？那是因為妳還不認識 Wellness！ 台灣第一位要進軍奧賽的 Wellness 選手劉映辰來了 她身高 150cm，上臺體重才 52kg，視覺上卻比 60kg 的人更有分量感 1.Bikini vs Wellness： 前者要勻稱，後者要下肢「超壯」 2. 身高優勢： 160cm 以下的女生其實更有潛力練成 Wellness 怪獸？ 3. 練臀關鍵： 為什麼妳練得再累，臀部看起來還是平的？ 最精華的是，我們聊了女
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch 重整評估, visit https://player.soundon.fm/p/950f658c-d4c0-4660-8c91-55351e1fc9d0 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
重整評估 is hosted by 重整評估Andy. The show is categorised under health (fitness) and has published 79 episodes.
重整評估 has published 79 episodes.
重整評估 regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
重整評估 is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
重整評估 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 重整評估 average 77 minutes, giving guests a long-form format with plenty of time to expand on their expertise.
Our data rates 重整評估's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched today.