Hosted by 陳子蘭、Joslin · 🇺🇸 US · ZH · 125 episodes
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育兒焦慮、夫妻相處、人際關係...常壓得自己喘不過氣嗎？！讓子蘭老師陪你/妳聊一起探索內心故事，找回愛自己與愛人的能力，擺脫各種煩憂！臉書、IG搜尋 : 陳子蘭主持人 : Joslin 940，臉書粉專"Life's painting 生活畫"歡迎來信 : zilanteacher940@gmail.com贊助連結 : https://pse.is/7jym9m--Hosting provided by SoundOn
陳子蘭、Joslin hosts 子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事, a kids show with 125 episodes published.
❤️每個人都缺愛 ❤️情緒越差，注意力越差 ❤️不要講 [你不乖，所以…] ❤️做自己與不做自己中間取得平衡 ❤️覺察自己”為什麼想要這樣教孩子?” ❤️成熟的防衛機制 : 同理心 ❤️回到家也要戴面具，戴感恩的面具 ❤️做出心不罣礙的決定/行為 ❤️覺察自己哪一部分受影響，就把那部分拉回來 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「
❤️萬法唯心照 ❤️”境”隨”心”轉 ❤️面對原生家庭可以怎麼去解讀?現在怎麼做? ❤️覺察自己的各種情緒 ❤️同樣的事情一直發生 ❤️第一步: 覺察之後 ❤️第二步: 調整認知 ❤️第三步: 做出不一樣的選擇 ❤️不去揣測別人的想法 ❤️沒有事實! **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「打通原生家庭的那條排水管」報名請加line
❤️臉書搜尋”敏敏塔羅談心室” https://www.facebook.com/share/1FuEbDfFzJ/?mibextid=wwXIfr ❤️占卜可以看到問題，但無法決定你的人生 ❤️人生低潮的轉彎 ❤️代人抽牌需要當事人同意 ❤️塔羅牌準確是來自共時性 ❤️塔羅有可能不準嗎 ❤️塔羅老師很多，競爭激烈嗎? ❤️問塔羅也是需要緣份 ❤️人生中遇到的任何人事物對你都有意義 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》
**❤️臉書搜尋”敏敏塔羅談心室” **https://www.facebook.com/share/1FuEbDfFzJ/?mibextid=wwXIfr ❤️老師們的緣起 ❤️人生低潮的轉彎 ❤️咖啡廳結合塔羅 ❤️老天爺會鋪好你命中注定要走的路 ❤️占卜師會每天替自己問塔羅? ❤️父母從反對到支持 ❤️不累的專業就是你的天命 ❤️命理分「命」跟「運」 ❤️塔羅為什麼可以做到預測的功能? ❤️過去決定現在的狀態 ❤️看到現在的問題，
❤️長幼有序，無法跟孩子當朋友 ❤️最好的教養方式是「開明權威」 ❤️每個人有自己的位置 ❤️怎麼不刺激孩子跟你頂嘴 ❤️孩子會頂嘴的原因 ❤️頂嘴是情緒性的反應 ❤️從孩子的感受之中做修正 ❤️注意自己講話的音調&表情 ❤️會生氣是因為潛意識知道是自己的問題 ❤️覺察然後自我管理 ❤️人際關係就是從碰觸中摸索出對的 ❤️討好的能量是低且累的 ❤️心理狀態是萎縮的就會醜化世界 ❤️新的狀態是開放的，就會看懂別人的不容易 **🥳子蘭老師
❤️孟總的Podcast節目 [ 無聊啟發] https://www.youtube.com/@_5678-gl5jh ❤️朋友間的聚餐費用、人際往來眉角 ❤️伴手禮怎麼送? ❤️人需要互相欠 ❤️把自己照顧好，才有心情與能力對其他人好 ❤️照顧自己的第一件事 : 跟自己對話 ❤️運動中跟自己相處 ❤️人不用一輩子活的精明，而是糊塗的智慧 ❤️了解道理，但我選擇愛 ❤️婚姻經營之道 ❤️關係存摺 ❤️不要只看到美的表面，也要看到美的根
❤️斜槓人生 ❤️孟總的podcast節目 [ 無聊啟發] https://www.youtube.com/@_5678-gl5jh ❤️溝通的重點 ❤️正確的心態 ❤️為了聽懂要先做功課 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「SEL社會情緒學習」與實體課「企業內訓」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來
❤️容易被PUA被操控的人有哪些? ❤️情感孤獨的人，被愛被關懷需求匱乏 ❤️過度理想化愛情，以為愛可以改變對方 ❤️一直替別人找理由，是因為不敢面對真相 ❤️想要證明自己，是為了被肯定 ❤️做自己開心的事，而不是為了證明去做 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「AI時代-父母教養的新能力」與實體課「好好說話系列」課程報名請加lin
❤️PUA跟原生家庭有關 ❤️為什麼我會想要掌控關係? ❤️每個人都會PUA別人，也可能被PUA ❤️容易被PUA被操控的人有哪些? ❤️缺愛的人極度需要被肯定 ❤️自我懷疑、沒有自信的人容易被《煤氣燈效應》 ❤️討好型人格 : 犧牲自我追求不對等的情感標的 ❤️一直在榮耀別人也是一種討好型人格 ❤️害怕衝突的人。選擇”不起衝突”跟”不敢衝突”，是不同的 ❤️缺乏邊界感 ❤️生氣的臉是個人結界，讓對方知道界線在哪 ❤️情緒就是個人結界
我們其實不是不努力，而是從來沒有讓自己停下來過。一直被生活推著往前走。 久而久之，開始有一種感覺：明明沒有事，但心就是很亂。 是別人的期待嗎？還是工作壓力？總之，心好像被拉得很遠。 人生其實有兩種能力，一種是 往前走的能力，另一種是，知道什麼時候該停下來的能力 其實很多重要的看見，都發生在「停下來」的時候。 這堂語音課：《停，是另一種前進》 在這90分鐘裡，我們一起來看 1、為什麼有時候心會很亂 2、當情緒被拉扯時，如何讓自己定下來 3
❤️被指責後激起的防衛機制 ❤️家庭教育也適用在企業? ❤️領導風格:帶心、給利、權威、激將 ❤️為五斗米折腰，或優雅的在職場學習 ❤️看不起對方的小動作，是因為自己起了傲慢 ❤️弄人與被弄是對應關係 ❤️SEL放在工作職場上 ❤️可以說 :「 那我們可以怎麼做」 ❤️可以說 :「我聽到你們提的問題，那我想到某個方法，不知道你覺得可不可行」 ❤️整合型的領導人物 ❤️優雅的職場影響力 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子
❤️子蘭老師跟主持人940是對沖? ❤️天秤跟牡羊要互相學習 ❤️是順從還是討好? ❤️不為難別人也不委屈自己 ❤️牡羊低階是莽夫，高階是勇士(有勇有謀) ❤️天蠍低階是蠍子(記恨)，高階是鳳凰(洞察、善解) ❤️靈魂占星：從南北交點 ❤️月亮星座是深層情感，親近的人才感受的到 ❤️上升星座代表給人第一印象 ❤️天蠍跟金牛是對宮，能量很衝突 ❤️金牛最怕被別人改變，重視五感(視聽嗅味觸) ❤️水星代表你的想法 ❤️雙子興趣多樣但能量淺，
❤️研究星座的機緣 ❤️了解星座反而能夠放鬆 ❤️每個人天生有自己的能量(氣質) ❤️缺什麼就會來什麼 ❤️我們只會為身邊最親密的人而改變 ❤️為什麼雙胞胎同一個星盤，個性卻不同? ❤️覺察程度決定星座發展的高度 ❤️星座的低中高階 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「SEL社會情緒學習」與實體課「好好說話系列」課程報名請加li
❤️30歲開始跳舞 ❤️原生家庭對母親的影響 ❤️學生時期自己主動爭取跳舞 ❤️戀愛結婚經過 ❤️工作中發現專長讓自己發光 ❤️母親臨終前與外婆的和解 ❤️書法甲骨文的吸引力 ❤️總使月有圓缺，依然用愛發光 **❤️王蜀蕎老師臉書 : **https://www.facebook.com/jow689 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師
❤️自由書寫的甲骨文 ❤️為什麼失去左手 ❤️當意外發生，家庭教育對孩子的影響 ❤️意外瞬間的瀕死經驗 ❤️命運的起伏 **❤️王蜀蕎老師臉書 : **https://www.facebook.com/jow689 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「SEL社會情緒學習」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0
❤️EP66 《混沌少年時》影集中看到的青少年壓力 ❤️SEL社會情緒學習 ❤️個人情緒對社會的影響 ❤️父母怎麼引導孩子做情緒自我覺察 ❤️了解情緒的原因 ❤️語音課教的五大能力 : 1.自我覺察 2.自我管理 3.理解他人的情緒 4.人際關係的技巧 5.道德決策 ❤️家就是談愛的地方 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「SE
❤️EP98 夫妻教養不一致，爸爸很無力 ❤️先接納自己，才能去接納別人 ❤️勉強自己的背後會希望得到回饋，當這些落空就會失望 ❤️先理解對方，心放柔軟了，再來就容易欣賞對方 ❤️不符合權威者對我們的期待，就容易自我否定 ❤️生命功課都在幫助找到自己 ❤️什麼時候找到自己，什麼時候自在 ❤️別被情緒牽著跑 ❤️欣賞的角度看待每一個人的故事 ❤️把我喜歡被對待的方式，拿來對待別人 ❤️我知道對方的行為會造成我的情緒，對情緒進行自我管理 *
❤️焦慮是每個人都會有的 ❤️星雲法師著作《我就這樣忍了一生》 ❤️慈悲原來是承受了生活當中的不完美 ❤️看到焦慮、解讀焦慮 ❤️有焦慮才會做內在調整 ❤️《焦慮是你的隱形天賦》 ❤️有恐懼才會控制自己的行動 ❤️焦慮感是因為來內心六大需求沒有被滿足，而投射在他人身上 ❤️EP75 只有我這麼累嗎? 從婚姻看依附關係 ❤️焦慮感襲來就去照鏡子 ❤️焦慮要用認知來調整，認知是長期建構的觀念 ❤️缺氧或營養不夠也會焦慮，身因性焦慮 ❤️焦慮
❤️真正懂得愛自己的人，是一個非常成熟的人 ❤️讓身心靈舒服就是愛自己 ❤️從此也不理讓我失望的人，就是愛自己? ❤️同理對方，才不會被情緒牽著跑，也是愛自己 ❤️為什麼會不愛自己? ❤️理解自己的情緒也是愛自己 ❤️最大的愛自己就是傾聽自己的聲音 ❤️當關係讓你不快樂，你要清楚是否失去了自己 ❤️愛自己才會愛別人 ❤️我不怕別人不愛我，我只怕我不愛人 ❤️他不是不愛我，只是去愛別人 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子
❤️孩子看到其他東西被吸引想買，是自然的，大人也會 ❤️大人要買或不買，都有十足的理由 ❤️孩子哭鬧，先轉移注意力 ❤️孩子情緒失控，可能是長期情緒累積，或沒有被同理心對待 ❤️講道理可能變成刺激 ❤️大人不要用自己的經驗套在孩子身上 ❤️同理孩子為什麼想買這個東西，聊天轉移注意力 ❤️如果孩子仍情緒強烈就冷處理 ❤️哭不停的調教方式 : 抱他 等待 不說話 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 **https
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