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Hosted by 徐志强 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 154 episodes
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这是一档记录分享有关个人成长、思维迭代的播客节目。提倡通过简单重复的系统行为，借助时间的复利，达成一个又一个人生里程碑，并自动无限前行。希望能与你在这条自我探寻的漫漫长路上，一起徐行慢悟…
徐志强 hosts 徐行慢悟, a education show with 154 episodes published.
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 选择环境，比改变自己重要得多。 这期播客想告诉你一件事：很多人一辈子都在用错误的方式解决问题——不停地逼自己自律、逼自己坚持，却从没想过换一个环境。而环境，才是决定你能不能”轻松变好”的真正杠杆。 如果你也曾经下过很多次决心又失败，这期播客，是写给你的。 -时间线 - 00:49 改变自己，为什么这么难 02:17 环境的力量，比你想的大得多 03:35 这不是逃避责任 04:06 环境的
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 这期播客想和你聊一件事：为什么”被喜欢”不等于”你是对的”，“被讨厌”也不等于”你错了”。真正重要的，是你能不能分清人生里的信号和噪声——分清什么值得在意，什么只是路过的情绪。 -时间线 - 01:03 掌声的陷阱 02:15 嘘声的陷阱 03:42 真正重要的，是信号和噪声 04:09 信号 vs 噪声，怎么分？ 05:38 建立属于你自己的判断秩序 - 视频平台 - YouTube：J
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你有没有说过这句话："我也想改变，但我就是没意志力的人。" 真正困住你的，不是没有意志力，而是你相信了自己没有意志力。 -时间线 - 01:17 试过很多次，为什么还是失败？ 02:18 Thinker & Prover：思考者与证明者模型 03:27 信念是怎么来的？—— Imprint 烙印的概念 06:41 真正有效的做法：换一个问题 - 视频平台 - YouTube：John Hs
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你有没有一份写了很久却没什么进展的目标清单？ 那不是你意志力的问题。是你搞错了工具。 「目标，是为了想赢一次的人设计的。 系统，才是为了想一直赢的人设计的。」 这期播客想跟你聊聊，为什么真正长期成功的人，早就从「设定目标」转向「建立系统」了。 -时间线 - 00:56 目标的根本缺陷 02:26 什么是系统？ 03:43 长期成功者真正的生活方式 04:55 换一个问题，改变一切 - 视频
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你说你想变好，为什么一直没有变？ 大多数人以为进步是「加法」：多学一些技能、多建立几个习惯，叠上去，人生就不一样了。 但真正的改变，需要你先做一件很少人愿意做的事——「卸下」。 旧的习惯、旧的信念、旧的自我定义，它们占着位置，新的东西才没有根扎的空间。 这期播客，我们谈进步最少人提到的那一面：破坏，和放下。 -时间线 - 00:00 你上一次真正改变，是什么时候？ 00:38 进步不是加法
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你有没有过这种体验——别人说了一句话，你当场就炸了。 事后回想，对方可能只是表达方式不好，甚至根本没有恶意。 但那一刻的愤怒、防御、争吵，已经造成了伤害。 百事公司CEO印度拉·努伊在接受《财富》杂志采访时分享了她职业生涯中最重要的一个原则： 「无论任何人说了什么、做了什么，先假设对方是好意。」 这期播客，我想认真聊聊这个思维习惯：它如何改变我们处理冲突的方式，如何真正提升情商， 以及为什
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 我们比过去任何时候都更容易学习，也更容易获得快乐，但为什么越来越多人感到疲惫和空洞？ 德国哲学家理查德·大卫·普莱希特说过一句话： " 学习与享受，是充实人生的秘诀。没有享受的学习会让你精疲力竭，没有学 习的享受会让你日渐麻木。 " 这期播客，想和你聊聊： 为什么成长会变成焦虑？ 为什么快乐会越来越短暂？ 以及，我们如何重新找回一种既有深度，也有温度的生活。 -时间线 - 01:04 哲学
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 有没有发现,我们越来越习惯"看心情做事"?心情好就努力,心情差就摆烂,把人生的方向盘,交给了情绪和天气。 这期播客,想和你聊一种更稳、更自由的活法——不被"今天"绑架,而是活成一种属于自己的"标准"。 -时间线 - 00:50 我们都活成了情绪的人质 01:50 那句改变我的话 02:58 难的那些天,才是真正的考验 04:09 你是在"做事",还是在"成为一个人” 05:29
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你是不是也有一件，想了很久、却始终没开始的事？ 苏格兰登山家 W·H·默里说过一段被无数人珍藏的话：在你真正下定决心之前，总有犹豫、有退路、难有作为；而当你全心投入的那一刻，连"天意"都会随之而动——种种意料之外的相遇、帮助与好运，会一件接一件向你走来。 -时间线 - 01:53 没开始，其实也是一种失败 02:46 你以为的顺序，其实是反的 04:49 登山的人，最懂"投入"
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 我们花了大半生，去在意"别人眼中的自己"，又用大半生，跟"自己眼中的自己"较劲。可这两个，可能都不是真正的你。 这期播客，想和你聊一个有点扎心、却无比治愈的真相：别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人，才是你。 -时间线 - 00:00 我们为什么活得这么累？ 01:13 别人眼中的你，不是你 02:15 你眼中的自己，也不是你 03:21 你眼中的别人，才是你 04:40
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 本期“从复利思维、决策成本与对抗“自我背叛”三个全新视角，带你进阶理解真诚。 真诚很难，但它是这个时代最高级的投资。 -时间线 - 01:43 真诚是一种复利 04:10 真诚能极大地降低决策成本 06:52 真诚是对抗"自我背叛"的唯一方式 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 “我不知道我还可以讲什么？”几乎每次写稿，这句话都会冒出来。 在这个追逐“新观点”的时代，我很疲惫。所以我想坦白：我没有新观点了。 支撑我走过低谷的，是被重复了无数次的常识，比如“身体是一切的基石”，比如“学会享受孤独”。 人类太健忘，我只想反复把这些旧道理的灰尘扫掉，陪你用重复对抗忘性。 希望它能像一颗小小的锚，让你在生活的洪流里，停一停，喘口气。 -时间线 - 00:32 我没有什么新
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 "所谓独立，就是增加可以依赖的对象。" 这是日本东京大学教授熊谷晋一郎说过的一句话。他是一位坐轮椅长大的脑瘫患者，也是"当事者研究"这一学术领域的代表人物。 这期播客，我想和你聊聊：· 为什么"不麻烦别人"正在让你变得越来越脆弱· 一个脑瘫患者从轮椅上看到的真相· 多元依赖不是让你更累，而是让你更轻· 三个今晚就能开始的小事 -时间线 - 01:19 我们被骗了多少年？ 02:46 一个脑
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 我们以为"休息"的反义词是"工作"。这是一个误解，而这个误解，正在每天耗尽我们最后的精力。这一期，我们解剖一个被使用了一辈子，但从未被真正定义过的词。 -时间线 - 01:33 第一层：你的大脑有两套齿轮，而刷手机只换了一套在转 02:38 第二层：同样是"不工作"，有一种叫消遣，有一种叫恢复 04:10 第三层：为什么明知没用，我们还是放不下手机？ - 视频平台 - YouTube：Jo
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 如果一件极低概率的“神迹”发生在你身上，你会觉得是命中注定吗？其实，世界上并没有那么多神秘力量，有的只是大脑极其低级的认知偏误。 本期播客，我们要聊聊几个让你“细思极恐”的真相： 为什么你看到的成功者，其实是“隐形墓地”里的幸存者？ 为什么我们极度专注时，会对眼前的“大猩猩”视而不见？ 面对重大决策，如何像起飞前的飞行员一样检查自己的认知系统？ -时间线 - 02:02 为什么大脑这么喜欢
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 如果人生开局是“地狱模式”，你该如何翻盘？出生在伦敦东区最乱的贫民窟，没有父亲，患有阅读障碍，17岁时男友被捕入狱……这似乎是一个注定走向悲剧的剧本。但艾玛·格雷德（Emma Grede）偏不。 她用短短20年，打破了宿命的预设，成为了SKIMS和Good American的幕后推手。本期视频，我们将深度拆解艾玛的法则：为什么说“员工心态”是平庸的根源？为什么追求“工作与生活平衡”是个谎言
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 你是否也习惯在开始之前就把一切“弄明白”？看电影先看解说，旅行先刷攻略，甚至用MBTI给关系贴标签。我们用“理解”追求安全感，却把真实体验丢在了身后。 本期聊聊：为什么“先体验”比“先理解”更重要。以我骑车通勤的感受为起点，练习从头脑回到身体，让意义在日常里慢慢长出来。 -时间线 - 01:34 先体验它，而不用马上就理解它 03:56 体验，是发生在身体里的化学反应 07:50 慢悟 —
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 真实的生活不是一场封闭的考试，做对所有步骤，也未必能拿满分。 建立自己的“不清单”，接纳生活里的冗余，在这个混沌的世界里，我们不求每次都赢，但求永远不被淘汰出局。 -时间线 - 02:42 为什么“追求正确”如此脆弱？ 05:04 “减少错误”的底层逻辑：底线与冗余 08:15 给生活的做减法：放下“必须赢”的执念 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 从小我们就被“没有苦劳就没有功劳”的观念绑架，总觉得凡事必须拼尽全力、追求100分的完美。但现实是，太用力的人，往往走不远。 1897年发现的“二八法则”（帕累托法则）揭示了一个残酷但真实的宇宙规律：你生命中80%的成果和幸福，仅仅来源于你20%的决定与行动。剩下的80%，往往只是在制造内耗。 这期播客，我想和你聊聊如何打破“完美主义”的幻觉。从日常生活的琐事抉择，到财富投资的定力，再到潜
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 当AI几秒钟就能生成一篇逻辑严密的文章时，我们普通人那些不太完美的碎碎念，还有表达的必要吗？ 不知道你是不是也一样，经常在看完一部好电影、读到一句醍醐灌顶的话时，内心涌起强烈的分享欲。但面对镜头或输入框时，又会因为一句“我有什么资格教别人”而默默把话咽了回去。 这期播客，我想和你聊聊被我们误解的“表达欲”，以及AI时代的“表达焦虑”。 表达的起点，从来都不应该是“我比你懂”，而是“我被触动
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徐行慢悟 is hosted by 徐志强. The show is categorised under education (self improvement) and has published 154 episodes.
徐行慢悟 has published 154 episodes.
徐行慢悟 regularly covers education, self improvement, society. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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