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Hosted by スパイスさんとレトルトさん · 🇺🇸 US · JA · 517 episodes
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カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新）#ボクデキ番組へのメッセージ & 各種SNSリンクhttps://lit.link/bokudeki
スパイスさんとレトルトさん hosts 僕たちは、カレーとサウナで出来ている, a leisure show with 517 episodes published.
話題満載の免許更新エピソードをお届け！ 予約なしでマイナ免許への切り替えを相談した途端、案内係の”整列おじさん”がなぜか豹変。警察官のもとへ連行されるという、まさかの「マイナ劇場」が開幕。 ロボットのように聞き取り不能な超音波おじさんや、書類のチェックマーク一つで起きた書き直し事件など、免許センターに潜む濃すぎるキャラクターたちとの攻防のお話。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん： TBSドラマ「 Tシャツが
今回は、ポッドキャスト「いいお湯いただきました」の理論にインスパイアされ、我々も銭湯やサウナに潜む「栄養」の正体について熱く語り合います！ いいお湯いただきました #158 銭湯における、街中華vsバーミヤン理論 発展して、ヌシ文化についても考えてみましたが... これを聴けば、あなたもきっと銭湯へお湯をいただきに行きたくなるはず！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ ハッキリさせちゃうレトルトさん ----- 合同公開収録イベント 『PODC
水城真琴さん企画の #ポッキャトークテーマ 第7弾、「買ってよかったもの」お届けします♪ 参加番組Spotifyプレイリスト https://x.gd/HJIHc スパイスさんが熱弁する、コーヒーを美味しく飲めて洗いやすい「STTOKE」のタンブラーや、かけるだけで目元がサウナ状態になる（！？）リカバリーアイウェア「MEGLASS」。 対するレトルトさんは、人生を豊かにしてくれたという「マット3兄弟」をプレゼン。ヨガやキャンプ、さらには
「エレベーター内のおなら事件」というエピソードから、誰にも言えないデリケートなニオイ問題を深掘りします！ 職場での体臭指摘の難しさから、行政による「ニオイ診断」や学校での「ニオイの授業」といった斬新すぎる（？）解決策まで。 嗅覚を通して人間関係や文化まで見えてくる？笑えてちょっと考えさせられるマナー論。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん： 美容師PODCAST「soucutsの庭」 レトルトさん：
「サウナブームはもう終わった」なんて巷のニュース、本当なの？ 真相や現実、サウナ文化の「今」について語らいます。 ブームが去ったのではなく、実は「ととのい」の手段がジムやランニング、はたまた独自の方法へと多様化しているだけ？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15
スパイスさんがお母さんから受け取った誕生日メッセージをきっかけに、二人の誕生日のルーツを徹底調査。 6月10日「時の記念日」に生まれ、水時計や路面電車に縁があるノスタルジックなスパイスさんと、5月19日「ボクシングの日」に生まれ、セメントや温泉を愛した俳人とリンクするパワフルなレトルトさん。 自分たちが生まれた日の記念日や歴史を知ることで、家族への思いや意外な自分自身のルーツが見えてくるかもしれません。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ ハッ
人気テレビ番組をオマージュした企画「ベスコンサウナ」をテーマに、「最高の状態でサウナを楽しむための過ごし方」を熱くプレゼンします。 レトルトさんが語る、西千葉のホームサウナから完全予約制の焼き鳥屋へと繋がる黄金のビール動線や、スパイスさんが提唱する「タスクを全て終わらせてから挑む精神的ととのい」など、二人独自のこだわりが炸裂。 話が進むにつれて、サウナそのものよりも「その後のビールや睡眠」に比重が置かれるという、ボクデキらしい迷走（？）
ワールドカップの熱狂をきっかけに、「大人になると自分のことで熱くなる瞬間が減ってしまう問題」について語り合います。 仕事や家庭での穏やかな幸せも素敵ですが、子どもの頃のように勝ち負けで一喜一憂する「瞬発的な喜び」をどうすれば取り戻せるのか？ 二人の本音トークが炸裂。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：VALX「 ハイブリッドプロテイン 」 レトルトさん： レッサーパンダ 颯太くん ----- 合同公
じわじわと熱狂的なファンを増やしているスパイス炊き込みご飯「ビリヤニ」を大特集！ 巷で囁かれる「密かなブーム」の真相を探るべく、深い世界を楽しく深掘りします。世界三大炊き込みご飯の一つとも称されるビリヤニの基本はもちろん、一口ごとに味が変わる驚きの構造や、専門店で愛される瓶コーラとの意外な黄金コンビなど、聴けばすぐ食べに行きたくなること間違いなし！魅力満載です。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【レトルト】 沖縄県読谷村・泡盛香
配信500回を突破したボクデキがついにスタジオを飛び出し、初のリアルイベントを開催することが決定！ その名も「PODCAST RENDEZVOUS」。“特別な待ち合わせ”という意味を込めて、スパイスさんとレトルトさんがリスナーの皆さんと直接お会いし、存在を確かめ合いながら感謝を伝える特別な１日。 今回は内容や思いを届ける、イベント紹介回です♪ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年1
ついに配信500回！大きな節目を迎えたボクデキ！ これまでの約3年半の歩みを振り返りながら、スパイスさんとレトルトさんがリスナーの皆さんへ感謝を込めて、「4大発表」をお届け。ビビり倒してやっていなかった“あること”をついに実行！？ ----- 合同公開収録イベント 『PODCAST RENDEZVOUS』 日程：2026年10月24日(土) 時間：OPEN 13:00 / CLOSE 17:15 会場：新宿・ ファンタジーホール２ 🪑
言葉選びや口癖が相手に与える印象について語り合っていましたが・・・いつの間にか話題は「数字のかっこよさ」という謎の議論に発展！ 最終的に結成された数字3人組アイドル、デビュー決定！？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：ロックアイス（氷） レトルトさん： 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご 18:23 - コーナー「アンテナ反応中」 22:21 - エンドトーク「✉️ひっとさん：岐阜サウナの衝撃」 📮コーナ
レトルトさんがサウナでふと感じた「裸のままで防犯カメラに映るのってどうなの？」という素朴な疑問からトークが炸裂。 法律の意外なグレーゾーンから、最近の施設が抱える切実なマナー問題。安全を守るための監視が必要なのか、それとも昔ながらの「信頼」が大切なのか。 サウナ愛好家なら誰もが一度は気になる「安心とプライバシー」の絶妙なバランスについてお届けするエピソード。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ [15:46] コーナー「拝啓
今回の雑ポdayのテーマ「言っておきたいこと」を軸に本音トーク！ 友人からの誘い文句に潜む「忙しいと思うけど」という枕詞が、実は相手の熱量を下げてしまうかもしれない？という、鋭い人間関係論が炸裂。 後半のリスナーお便りコーナーでは、銭湯サウナで遭遇したマナー違反 ＝ モンスターの話で盛り上がりました！コレも言っておきたい！ 『雑談系ポッドキャストの日 vol.6』参加番組プレイリスト♪ https://open.spotify.com
以前、 #489 で玉突き交通事故に遭遇した話をしたレトルトさん。今回は“その後”に待っていた緊張と恥ずかしさを赤裸々に語ります！ ドライブレコーダーに残された言葉、病院のやり取りの難しさなど、実体験に基づいた教訓（？）が満載です。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：神泉「 グルグル 」🍷 レトルトさん： よこはま動物園ズーラシア 📩ひっとさん： セブンイレブンのレジ横メロンパン＆クロワッサン 21:47
「最近、みんな欲を出してないんじゃない？」というスパイスさんの問いかけから始まった、今回のボクデキ。 日常、仕事、家族、カレー、サウナの5つのカテゴリーでそれぞれが秘めた欲望をただただぶちまける、エネルギッシュな内容。 普段は言えない本音を大声で解き放つことで、心も体も不思議と爽快にととのう、ボクデキ流のメンタルケア！（？） ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・秋葉原】 ラホール 秋葉原店 17:12 - コーナー「カレー紹
千葉・幕張にオープンして以来SNSで話題持ち切りの「 毎日サウナ東京 」を大特集！「薪サウナの聖地」と「サウナのテーマパーク」が奇跡の合体を果たしました！ 番組では、薪火やケロ材を贅沢に使った5つの個性派サウナから、飲める天然地下水の滝が降り注ぐ水風呂まで、その圧倒的なクオリティを徹底レビュー。 さらに、新ルール「静浴」を巡る議論や、初心者泣かせなロッカー番号の罠など、実体験に基づいたボクデキ流の攻略法を楽しくお届け。サウナ好きもこれか
レトルトさんの誕生日を「ふりかけ」でお祝いしつつ、仕事の悩みに「トキメキ」を添えて回答する即興ケーススタディ企画をお届け。 共感で寄り添うレトルトさんと、論理的に未来の道筋を示すスパイスさん。二人の対照的なアドバイスに、あなたはどのような印象を持ちますか？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ 24:21 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」 25:52 - エンドトーク「振り返って印象を伝え合ってみる」 📮500回配信へのメ
AIから提案されたテーマにフルスイングで応える、予測不能な雑談回をお届けします。 ・もしも人生を最初からやり直せるなら、いつから？ ・10年前の自分に30秒だけ会えるとしたら、なんて声をかける？ ・何故か他人に理解されない、自分だけのこだわり ・デジタルデトックスでSNSを断つってどう思う？ ・もし明日から１か月完全な休暇がもらえたら何をする？ 忙しい日々の中で、自由な自分を取り戻すためのヒントが詰まった、笑いと共感のひとときをお楽しみ
読書家（？）のレトルトさんが本屋で見つけた一冊をきっかけに、仕事の質と年収を劇的に変える「雑談の技術」を深掘り！ 世界一流のビジネスパーソンが実践する信頼関係「ラポール」の築き方を真面目に解説するはずが、その言葉の響きから妄想が暴走して・・・ あなたも「ラポール」をマスターして人生をととのえてみませんか？ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ 拝啓、最近の自分へ 17:28 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」 19:21 - エンドトーク「実は準
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僕たちは、カレーとサウナで出来ている is hosted by スパイスさんとレトルトさん. The show is categorised under leisure (hobbies) and has published 517 episodes.
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