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Hosted by 小森千明 · 🇺🇸 US · JA · 201 episodes
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ベビーマッサージやタッチケアを通して、子育てや人との関わりの中での疑問や悩みを一緒に考えていく場です。 ・【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo ・【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC ・【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ ・【HP】小森こどもクリニック https://komori-kodomo.com/
小森千明 hosts 愛でいっぱいまるまるタッチ, a kids show with 201 episodes published.
同じ出来事が起きても、人によって受け止め方が違うのはなぜでしょうか･･･？ 今回は、”7つの習慣”「パラダイム」を紐解きます。 学校からの電話に「何かやらかしたか」とドキッとした体験談を例に、私たちが無意識にかけている「決めつけのフィルター」の存在。刺激と反応の間に「スペース」を置くことで学びの機会として捉え直すことができます。出来事自体は変えられなくても、その受け止め方は選べるという「選択の自由」について深掘りします。日常の景色をガラ
今回は、久しぶりに小森家のお話です。 次男の「学校行きたくない」に直面し、欠席理由をアプリで送るたびに母親としての不甲斐なさを感じ、自分を責めてしまう日々･･･。そんな「感情の激流」の中にいた私を救ったのは、私の姉が放った「たった3日でしょ？」という意外な言葉でした。長期的な視点を持ち、目先の数日に執着しないことの大切さとは？同じように悩む親御さんの心に寄り添い、苦しみの渦中から一歩抜け出すためのヒントをお届けします。   ─
番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！ Part.3では、「子どもの可能性を育む環境とは」をテーマにお話をしていきます。 夫の修平さんは、親の何気ない言動が子供の将来の価値観を形作るという長期的な視点での声かけを重視し、コーチング理論に基づいたアプローチを実践しています。一方、妻の美幸さんは、夫婦で意見が異なることを「正解が一つではない」と教える多様性の学びと捉え
番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！ Part.2では、「自然が育む子どもの力」をテーマにお話をしていきます。 コントロールできない自然環境の中で、子供たちは自ら遊びを開拓し、暑さ・寒さ・泥んこなどの実体験を通じて体感覚で学びを深めている小谷美幸さん。こういった場が、子供の身体能力や適応力を高めるだけでなく、忘れかけていた感性を親が取り戻す貴重な機会になるそうで
番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！ Part.1では、「人はどうすれば本来の力を発揮できるのか」をテーマにお話をしていきます。 24時間走り続けるウルトラマラソンのランナーであり、サプリメント開発も手掛ける小谷修平さん。その過酷な競技を支えるために分子栄養学を独学で学び、個々の身体特性に合わせたサプリメント開発を行っています。自分の好きなことに情熱を注ぐ姿を親
夏休み目前、家事に育児に「自分一人で全部やらなきゃ」と抱え込んでいませんか･･･？ それはサッカーで言えば、一人で強引にドリブルを続けて孤立し、ゴールに辿り着けない状態です。家族を一つの「チーム」に見立てたコミュニケーション術を提案します。子供のお手伝いを「ナイスパス」として受け取り、「ありがとう」を投げ返す。一人で頑張りすぎて倒れる前に、家族というチームでパスを回し、全員で笑顔のゴールを目指すための具体的な秘訣を、伝授していきます。
幸せホルモン「オキシトシン」を増やすには、実は2つのステップが必要です。 食事はホルモンを分泌しやすくする「土台（根っこ）」作りであり、特定の栄養素を摂れば直接増えるという単純なものではありません。タンパク質や鉄分、マグネシウムで心身の土台を安定させた上で、初めてタッチケアや感謝の言葉がスイッチとなり、ホルモンが放出されます。1人でサプリを飲むだけでは生まれない、人との温かな繋がりから生まれる幸福感。AI時代だからこそ大切にしたい、手と
妊娠中や準備期の食事は、赤ちゃんの体と脳を作る一生モノの土台です。 今回は、タンパク質・鉄・亜鉛など、母子の健康に欠かせない栄養素を詳しく解説していきます。タンパク質は赤ちゃんの「爆速成長」を支え、鉄分は「居心地の良い子宮のベッド」を作ります。完璧を目指さずサプリも活用しながら、無理なく始められるステップをご紹介。「何を食べるか」が、子供の将来の健康リスク管理にも繋がる驚きの事実をお届けします。人生100年時代を生き抜く強い肉体作りを、
6月の梅雨や台風で体が重だるい時期、心まで天気に支配されていませんか･･･？ 今回は、大谷翔平選手も影響を受けた思想家、中村天風（なかむらてんぷう）の「積極姿勢」をヒントに、環境に左右されない自分軸の作り方を解説していきます。体のだるさは「事実」ですが、不機嫌で過ごすかは「自分の選択」に過ぎません。「人生は心一つの置き所」という教えに基づき、あえて広角を上げ、感謝を口にすることで心を自ら晴れやかにするメソッドを伝授していきます。どんより
今回は、日本の教育現場で誤解されがちな「褒めて伸ばす」という考え方を深堀していきます。 竹を例に「しなやかな強さ」について語ります。竹に「節」があるように、人間にとっても失敗や思い通りにいかない経験は、その後の人生を強く支える大切な「節目」となります。失敗を避け、褒め言葉という外部の「燃料」がなければ動けない状態は、ガラスのように脆い心を作りかねません。大切なのは、できた結果だけを褒めるのではなく、困難を乗り越えようとした「プロセス」を
栄養とは「何を食べるか」だけでなく「いつ」が重要です。 今回は、最新の健康科学が注目する「時間栄養学」の視点から、朝の光が脳の司令塔に与える影響を解説していきます。朝日に当たると、脳を覚醒させやる気を作るホルモン「コルチゾール」が分泌されます。逆に光不足だと、脳がぼーっとして甘いものを欲する原因にもなります。さらに、朝の光は14〜15時間後の睡眠ホルモン「メラトニン」の予約タイマーにもなるのです。今日からカーテンを開け、5分間光を浴びる
子どもやパートナーについイライラして自己嫌悪に陥っていませんか･･･？ 今回は、「7つの習慣」に基づいた「習慣の定義」を深掘りしていきます。なぜ怒ってしまうのかという「知識」、6秒待って深呼吸する具体的な「スキル」、そして「どんな関係を築きたいか」という未来への「意欲」。この3つが揃うことで、長年のイライラ習慣は変えられます。感情に振り回されず、穏やかな日常を取り戻すための「心の筋トレ」方法を伝授します。   ────────
今回は、妊娠中のお母さんの栄養不足が、子どもの将来にどう影響するかを深掘りしていきます。 お腹の中で栄養が足りないと、赤ちゃんは「外の世界も栄養がない」と判断し、少ないエネルギーを溜め込む「省エネ体質」で生まれてきます。しかし、飽食の現代社会で高カロリーな食事に触れると、そのギャップから肥満や生活習慣病のリスクが通常より高まってしまうのです。自分自身の栄養状態を知り、バランスの良い食事を整えることが、子どもの一生を守るための「よりよい体
5月5日の「こどもの日」にちなんで、子どもの健康を願うすべての人へ贈る新常識です。 実は、子どもの将来の病気のなりやすさは「お腹の中にいる時から2歳頃までの環境」で決まるという「DOHaD（ドーハッド）理論」が世界的に注目されています。妊娠前の栄養不足は、将来の子どもの肥満や糖尿病、発達障害のリスクを約2倍に引き上げるというデータも。人生100年時代を「ピンピンコロリ」で生き抜くための、妊娠1年前からの栄養戦略を解説していきます。 &#
デジタルデバイスが普及する今、あえて1つの画面でアニメや映画を一緒に楽しむことの重要性を語ります。同じ場面で笑い、驚く「感情の共有」こそが、相手を大切に思う第一歩。 7つの習慣の「相互依存」を軸に、デジタル時代のコミュニケーション術を深掘りします。子どもが好きなアニメを一緒に見ることで生まれた会話や笑顔の共有こそが、［私たち］という感覚を育みます。 個室化や個別対応が進む現代だからこそ必要な、1つのものをみんなで味わい、理解し合うための
今回は、”7つの習慣”の中の「第6の習慣：シナジーを創り出す」を深堀していきます。 単なる妥協や足し算ではなく、互いの違いを尊重し合うことで生まれる「1+1が3以上になる」世界とは何か。私自身の仕事や夫婦関係の経験を交え、真の相乗効果を得るためには勇気を持って本音をさらけ出すことです。 1人では到達できない驚きの成果「第3の案」を手に入れるための、信頼と協力の極意を学んでみませんか？？   【note】LifeCrescend
現代社会で急増する発達障害。その要因は環境の変化だけでなく、土台となる「腸」にあるかもしれません。 腸は「第2の脳」と呼ばれ、脳と密接に影響し合う「脳腸相関」について詳しく解説していきます。腸内環境が乱れ、バリア機能が壊れる「リーキーガット」状態になると、未消化のタンパク質や毒素が侵入し、脳の炎症や落ち着きのなさ、不安感に繋がる可能性があります。お子さんの集中力やメンタルに悩む前に、まずは腸の状態を見直し、心身を整えるための新しい視点を
産後の手首の痛みや増え続けるシミ。これらは単なる物理的な疲労や紫外線のせいではなく、体からの「鉄分不足」の悲鳴かもしれません。 今回は、私自身の経験をもとに栄養と体の意外な関係を紐解きます。腱や関節を作るコラーゲンの生成には鉄が不可欠であり、不足すると組織が脆くなり炎症が長引く原因になります。また「鉄不足の勲章」とも言えるシミの正体と、そのメカニズムについても解説していきます。 まずは自分を栄養で満たし、心身のリカバリーを図るための食事
卒業や入学など、環境が激変する春は誰でも緊張するもの。このドキドキは体が変化に適応しようとする「正常な反応」であり、生きるための本能です。 不安を感じた時は、腰の後ろにある「勇気のツボ」を優しくなでてみてください。触れ合うことで幸せホルモン「オキシトシン」が分泌され、一歩踏み出す力が養われます。なでる側がゆっくり深呼吸しながら行うことで、親子ともにリラックスできる春の心身メンテナンス術を、詳しく解説していきます。   【not
学校で習った「お米中心」の食事はもう古いかもしれません。2026年版のアメリカ栄養指針では、炭水化物ではなくタンパク質を最も重視するように！ 慢性疾患の予防を目的としたこの変革は、10代の3人に1人が糖尿病予備軍とされる米国だけでなく、日本人にとっても他人事ではありません。加工食品を避け、肉や魚を自然な調理法で食べることの重要性や、自分の体重×1.1g以上の摂取目安を解説していきます。飽食の時代だからこそ、タンパク質中心の食事へパラダイ
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愛でいっぱいまるまるタッチ is hosted by 小森千明. The show is categorised under kids (family) and has published 201 episodes.
愛でいっぱいまるまるタッチ has published 201 episodes.
愛でいっぱいまるまるタッチ regularly covers kids, family, parenting. It sits in the kids category, with a family focus.
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