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由《時報文化》製作的Podcast節目。 ◆連載中： 節目每週二、五更新，連載中節目簡介： 🎧作家沙龍｜作者專訪單元，探訪作家腦中的思考秘境。 🎧5分鐘新書快聽｜為您介紹熱騰騰的上架新書。 把書中精彩轉化為聲音，用耳朵感受文字魅力，拉近與閱讀的距離。 -- ◇其他節目： 作家沙龍｜作者專訪單元，探訪作家腦中的思考秘境。 編輯事務所｜每集邀請不同作家與編輯，從幕後聊到幕前，深度訪談書中觀點與花絮！ 新書現場｜新書對談、分享會、記者會現場轉播，給你第一手的好書資訊！ 時報作家沙龍｜由時報出版趙政岷董事長專訪作家，聊聊新書出版的酸甜苦辣鹹。 作家朗讀｜邀請知名作家獻聲朗讀好書內容 聽書時光｜精選有聲書摘 -- 想聽哪一本時報文化書本？或想聽哪位作家來當大來賓？ 🔔任何意見交流，或廣告業務合作歡迎寫信到：bigtimes@readingtimes.com.tw與我們聯繫 Powered by Firstory Hosting
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「頂尖表現者不是更能忍受壓力，而是更少被大腦威脅系統劫持。」——史蒂夫．麥格尼斯 -- 面對重要場合時，我們常感到心跳加速、腦袋空白，甚至表現失常，這其實是大腦啟動了防衛性的「生存模式」。本集節目深入探討這種現象背後的科學機制，說明表現失常並非能力不足，而是大腦偵測到威脅後過度保護的結果。我們將透過生動的故事，如建築工人誤以為被釘子刺穿卻未受傷的心理假痛，來解析預測機制如何誤導我們的感受。 此外，內容也涵蓋了如何透過建立穩定的自我認同（
「學會科學管理時間，我們才能突破『過去自我』」的束縛，實現各種『可能的自我』，才能成為自己人生的真正創作者。」 -- 許多人在市場波動時常因恐慌而拋售，將帳面虧損轉為實際損失。本集透過二十七歲即達成財務自由的理財顧問視角，分享一套簡單幽默且易於執行的財務管理策略。內容核心圍繞在如何掌握「黃金數字」——即每月稅後收入減去支出後的可用餘額，並以此為基礎執行「理財七步驟」。我們將深入探討「四個儲蓄桶」策略，教你如何從建立一千美金的緊急預備金開
「鄰居不是對手，而是共同創造未來、划向理想彼岸的夥伴。」——張耕維 -- 本集節目邀請到在社區工作站第一線服務多年的專家，他將艱澀的專業術語化作柴米油鹽，深入淺出地解析大家最關心的「一坪換幾坪」都市傳說。 透過將都更流程比喻為「從談戀愛到結婚登記」的妙喻，訪談中將帶你釐清哪一張同意書才是真正的契約重點，避免簽下誤以為是「賣身契」的文件。此外，作者更分享了在斯文里等駐地現場的真實案例，告訴你如何化解鄰里間的猜忌，將「對手」轉化為共同划向理
「人生不是做多，而是做對；真正決定人生的大事，往往藏在那些後來才懂的小事裡。」——謝文憲 -- 這集節目要跟大家聊聊如何在繁忙的生活中，重新找回決定幸福的關鍵力量。謝文憲（憲哥）在職場奮鬥三十五年後，深刻體會到真正決定人生的大事，往往藏在那些後來才懂的小事裡。 多次進出急診室的親身經歷，讓我們看到在生老病死面前，平時計較的職場業績或瑣事都變得微不足道，唯有健康才是一切的根本。關於感恩的實踐，建議大家在父母退休前陪他們上一天班，從中理解養
「如果你也正在經歷這一切，你不需要變得很勇敢，你只需要，不是一個人。」——卡姊 -- 當生活被一份突如其來的檢查報告徹底打亂，原本規劃好的節奏被迫按下暫停鍵時，我們該如何重新選擇活法。 本集節目邀請到擁有超強正向能量的企業培訓講師卡姊，以及具有三十年豐富臨床經驗的護理長YOYO，從「病人」與「醫護」兩種截然不同的視角，深入探討面對重大疾病與人生轉折時的心路歷程。內容涵蓋了如何從懷疑闌尾炎到確診、帶著腫瘤飛往峇里島抓貓的瘋狂決定，以及幽默
「每一段相遇，都不是偶然。牠們用陪伴教會我們愛，也承接著我們的情緒。那些沒有被說出口的需要，一直都在。」——白靈聖芬 -- 毛孩不只是寵物，更是最懂你的家人，當牠們出現焦慮、不停吠叫或健康狀況時，背後可能隱藏著未被看見的情緒與能量訊號。本集節目邀請到具備多年身心靈整合經驗的導師，帶領我們從「身體、情緒、靈性」三個層面，深入探索毛孩的能量世界。 我們將分享如何透過音叉、花精、靈擺等溫和工具，辨識並調解寵物的脈輪與壓力。更重要的是，毛孩其實
「在什麼都能逗你開心的年代，希望你找到真正快樂的方法。」——葉向林Noah -- 在物質過度豐饒、未來卻充滿不確定的今日，為什麼我們反而越來越焦慮？本集邀請到作者Noah，分享他寫給兒子、也寫給大人的「快樂指南」。這本書獨創雙向閱讀設計，一邊是小狐狸闖蕩夢境的奇幻寓言，另一邊則是深度解析大腦機制的科學課程。 Noah在節目中深度剖析了現代人最容易掉入的五大心理陷阱——從讓人停不下來的「多巴胺脆片」（如社群成癮），到永無止盡追求成就的「費
🎧「以前的孩子只要活好實體的他；但現在，線上的那個他，也需要好好生存。」——趙逸帆 -- 孩子下課後待在家滑手機，真的就安全嗎？這一集節目揭露當代兒少面臨的隱形威脅。從熱門手遊中的私密影像外流陷阱，到短影音與社群平台引發的「社群恐慌」與心理焦慮，老師指出，現代孩子不僅要在實體世界生活，更得在數位世界學習如何「生存」。 節目中深入探討「數位界線」的三層防護架構，並分享如何理解孩子的數位處境與情感缺口。透過真實的犯罪案例與 AI 戀愛現象
🎧「極致的專注會讓靈感湧現，五天就能做出過去一年多沒做出來的原型。」 -- 明明投入大量資源，市場卻反應冷淡？產品失敗往往不是因為執行力不足，而是根本沒抓準使用者的需求。 本集節目深入探討如何跳脫開發者的「自嗨」陷阱，分享曾參與Google Meet開發的專家心法。內容涵蓋如何在短短兩天內快速驗證產品方向，並解析Google Meet如何在五天內完成過去一年都做不出的原型。我們將介紹「地基衝刺法」，教你透過匿名意見消滅辦公室政治，讓團
🎧「第一套專屬台完小學生的SEL故事集！閱讀、遊玩、思考、紀錄、寫作，讓我們把溫柔堅毅的種子，種進孩子的心裡。」——溫美玉 -- 本集節目邀請資深第一線教育專家與諮商心理師進行深度對談，探討如何將「社會情緒學習（SEL）」真正落實在台灣的家庭與課室中。當孩子在學校面臨搶奪遊樂器材、人際排擠，甚至是網路交友的誘惑時，家長常在「教訓」與「安撫」之間感到焦慮。 透過數十年教學現場累積的真實故事，拆解孩子行為底下的「心理冰山」，並分享如何運用
🎧「個人品牌不是為了讓世界看見你，是為了讓自己成為值得被看見的人。」——黃文博 -- 在這個 AI 崛起與「技能平權」的時代，經營個人品牌已不再是選項，而是每個人的「人生義務」。本集邀請擁有 40 年品牌管理經驗的專家黃文博老師，深入剖析為何選擇過多反而會導致大腦「決策癱瘓」，並透過有趣的「果醬實驗」揭示如何讓自己從眾多競爭者中脫穎而出。 我們將拆解個人品牌從「標籤」進化到具影響力「符號」的完整路徑，並探討為何「自覺養成」的權重遠高於
🎧「從生活起居到心裡怪癖，用最科學專業的分析，拆解貓的行為訊號與心理邏輯，為你翻譯貓咪真心話。」——林子軒 -- 家裡的貓主子總是讓你猜不透？明明好心供著，卻在半夜三點開演唱會，或摸一下就翻臉開咬，甚至在床上留下「驚喜」？ 本集邀請貓行為獸醫師林子軒，解密貓咪行為背後的科學真相。醫師指出，貓的邏輯中其實沒有報復或吃醋，許多反常行為甚至有高達六到七成的機率是健康的「求救信號」，而非單純的情緒問題。 我們將深入探討如何建立規律的「起床訊號
🎧「用一套看似無聊，卻能跨越景氣循環的系統資產，12年成長25倍，二零二六年增值逾90%。」——李銘儒 -- 面對股市上下震盪、台股跨越兩萬點的波動，感到追逐熱門股的焦慮，本集邀請到擁有上市企業高階經理人與金融專業背景的專家，分享他如何花費12年，將30萬資產穩健翻倍成長至1200萬的實戰心法,。他提出「獨立財富」的概念，強調真正的財富終點是寧靜而非奢華，並深入解析其核心策略「長期滿倉」與「能力圈投資」。 節目中將揭露如何從AI產業鏈
🎧「我的法袍下配戴的不是徽章，而是一顆心。」——法蘭克．卡普里歐 -- 許多人都曾在網路上看過那位溫柔詢問被告「你最近過得好嗎？」的美國老法官，這位被譽為「全球最溫暖法官」的法蘭克．卡普里歐，打破了法庭威嚴冰冷的刻板印象，將審判席轉化為散播善意與同理心的空間。 本集節目深入探討這位法官如何用慈悲接住那些被生活壓垮的靈魂，分享他在法庭上體恤社會弱勢、邀請孩子參與審判的動人故事。我們將從他身為義大利移民後裔的背景聊起，分享送牛奶的父親如何
🎧「不需要拚命社交，而是要看懂圈層的用作規則，當你變強，世界就會變大。」——蘇星綾 -- 這一集節目將打破你對人際關係的底層邏輯認知。 你是否曾費盡心力處理雜事，卻見高手輕輕鬆鬆一通電話解決？這背後的差異不在於「認識誰」，而在於你的「勢能」與個人價值。我們將探討如何運用「弱關係」擴增社交資源，為何學歷是建立信任的背書，以及如何透過「四象限說話術」告別聊天冷場。 此外，我們也會分享數位時代的通訊禮儀，並教你如何透過適度自我揭露建立深度連
🎧「住印度越久，愈敢自己渺小，愈覺所識淺薄，漸漸只敢把自己的目光放在眼前的事物。……印度非一人一事得以盡述，故稱微觀。」——廖珍綾 -- 本集節目邀請一位從德州石油工程轉身成為印度古吉拉特邦媳婦的台灣女性，分享她在這片充滿矛盾土地上的落地觀察。內容涵蓋了在嚴格禁酒令下的「特務式」買酒大戰，以及在擁有七種語言環境的家庭中，如何應對發音出錯就變髒話的尷尬時刻。 我們也將深入探討台印文化中驚人相似的「合八字」與「風水」傳統，甚至揭開為了化解
🎧「真正的準備好，從來不是對結果的承諾，而是對過程的掌握。」——蓋爾．約德 -- 本集節目透過足球場上最極端的「十二碼罰球」場景，帶領聽眾拆解高壓下的心理機制。在短短 11 公尺的距離內，人類在壓力下會出現的恐慌、過度思考與動作僵硬，都會像慢動作一樣被放大。 從2022年卡達世界盃決賽姆巴佩與守門員馬丁尼茲的心理攻防聊起，探討為何關鍵時刻腦袋會一片空白，以及「諷刺過程」如何讓我們越想成功卻越容易失誤。節目中將分享「靜眼」技術與「降壓儀
🎧「每一座宮廟都有獨特的故事、建築巧思與地方記憶；廟埕旁的市場與老店，承載著世代的生活滋味。走進媽祖廟，其實也是走進一座小鎮的歷史與文化當中。」——朱尚懌Sunny -- 這幾年媽祖遶境已成為熱門的主題旅遊，不論是跟著「粉紅超跑」白沙屯媽祖進香，還是參與大甲媽祖遶境，只要親自走上一段都能收穫滿滿的感動。 本集節目邀請到仙姑Sunny分享心靈被神明「接住」的神奇瞬間，從林內大橋軍民歡呼的熱血時刻，到媽祖硬擠進超小土地公廟的驚奇錄，我們走
🎧「用二十年的旅行，走過世界五大洲九十多國，乍看是遊記，骨子裡是人生！」——老黑 -- 從日本澡堂一場意外的「挨打記」開始，老黑帶領大家反思如何透過旅行，以不同的視角觀察原本熟悉的事物。 分享加拿大街頭那份近乎不可思議的人性信任，也直面了退休初期從「睡到自然醒」轉為「空虛感」的心理挑戰。透過理性的金錢與時間分配觀點，分析為何同樣的錢在不同年齡層能帶來的價值截然不同，並分享在郵輪上遇見的高齡旅者如何優雅地活出自我。這不只是一次地理上的移
🎧「金錢其實不是努力過後的獎賞，你能夠認可自己，前就會流動過來。」——RoMa Mua -- 這集節目將帶領聽眾從「地球遊戲」的視角重新審視金錢的本質，金錢並非最終目的，而是靈魂在物質世界體驗、創造與冒險的專屬代幣。 透過深度解析，看見金錢如何像一面鏡子，誠實映射出內心關於愛、安全感與自尊的匱乏，進一步探討為何努力賺錢卻留不住的能量結構問題，並揭開家族世代遺留的金錢劇本如何潛移默化地操控當下的財務選擇。 藉由「願圖」的概念，聽眾將學習
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