Hosted by Krystian Nagaba · 🇺🇸 us · PL · 14 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Szczere rozmowy o terapii, trzeźwości i życiu bez nałogów. Dla osób uzależnionych, ich rodzin i wszystkich, którzy chcą zrozumieć temat bez owijania w bawełnę.Nowy odcinek co tydzień.
Krystian Nagaba hosts My Way … o uzależnieniach, a health show with 14 episodes published.
W tym odcinku przyglądamy się temu, jak psychologia pozytywna może realnie pomóc w pracy z głodem. Zamiast skupiać się wyłącznie na walce z impulsem, mówimy o wzmacnianiu tego, co obniża napięcie: poczucia sensu, motywac
Show notes
W tym odcinku podcastu przyglądamy się impulsowi emocjonalnemu — temu momentowi, który pojawia się nagle i często decyduje o dalszym ciągu zdarzeń. Impuls rzadko dotyczy samej używki. Zwykle jest reakcją na napięcie, zło
Show notes
W tym odcinku omawiamy jedną z najpraktyczniejszych metod pomagających zatrzymać impuls i zrozumieć, skąd naprawdę bierze się głód. HALT to cztery proste sygnały ciała i emocji, które potrafią uruchomić potrzebę sięgnięc
Show notes
Głód nie pojawia się znikąd. Zawsze coś go uruchamia — impuls, napięcie, emocja, której nie uniosłeś. W tym odcinku rozkładam to na czynniki pierwsze: czym różni się wyzwalacz od głodu, jak działa ta reakcja w mózgu i dl
Show notes
Posłuchaj i zobacz podsumowanie LIVE z cyklu "Zrozumieć trzeźwość" - Szczerość i uzależnienie ☎️ 731 395 295 🌐 osrodek-myway.pl #uzależnienia #nawyki #relacje #MyWay #trzeźweświęta
Show notes
Kiedy zaczynamy wychodzić z uzależnienia, wielu ludzi myśli, że wrócą do „normalności”, do życia sprzed picia czy brania. Prawda jest inna. Nigdy nie będzie już tak samo – i to wcale nie znaczy czegoś złego. W tym odcink
Show notes
Ten moment zwykle wygląda jak „nagły wybuch”, ale zaczyna się dużo wcześniej: w myślach, zmęczeniu, samotności. W tym odcinku rozbrajamy nawrót, krok po kroku — bez pudru i bez wstydu. Posłuchasz o: jak działa pamięć nał
Show notes
Emocje nie mają być „wyłączone”. Mają być zrozumiane. W tym odcinku rozkładamy na proste części to, co w teorii brzmi mądrze, a w życiu jest potrzebne codziennie, szczególnie przy uzależnieniach. Posłuchasz o 5 filarach:
Show notes
W tym odcinku bierzemy na warsztat coś, co rozwala trzeźwość częściej niż „silna wola” ją ratuje: wyzwalacze. Czyli te sytuacje, miejsca, ludzie albo wspomnienia, które w sekundę włączają stary schemat. Powiem Ci: czym r
Show notes
Wywiad z Jędrkiem (23) – prawdziwa historia uzależnienia | Cykl: „Nagaba ogarnia Polskę”Jędrek ma 23 lata, a za sobą drogę, o której wielu boi się mówić głośno. Opowiada bez upiększania: od „niewinnych prób”, przez iluzj
Show notes
Problemem nie jest sam cel, lecz brak systematyczności, słuchania się ludzi doświadczonych, brak motywacji oraz niewdrażanie planu. Wyjście z uzależnienia wymaga tytanicznej pracy wewnętrznej polegającej na naprawie rela
Show notes
To pytanie wraca najczęściej. Krótko: dla osoby z rozwiniętym uzależnieniem „kontrola” zwykle działa tylko na chwilę — potem mechanizmy głodu, tolerancji i „testowania się” znów biorą górę. W tym odcinku wyjaśniamy, dlac
Show notes
Emocje nie są problemem do „wyłączenia”. To sygnały, które mówią, czego potrzebujesz i gdzie przekraczasz swoje granice. Kiedy potrafisz je zauważyć i nazwać, przestają sterować z ukrycia — łatwiej wtedy podejmować dobre
Show notes
Zapis rozmowy z cyklu „Zrozumieć trzeźwość” o tym, jak zmienić sposób patrzenia na bodźce, które uruchamiają napięcie i chęć „szybkiej ulgi”. Mówimy prostym językiem o tym, czym są wyzwalacze w ciele, myślach i emocjach,
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
My Way … o uzależnieniach has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
My Way … o uzależnieniach is hosted by Krystian Nagaba. The show is categorised under health (fitness) and has published 14 episodes.
My Way … o uzależnieniach has published 14 episodes.
My Way … o uzależnieniach regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
My Way … o uzależnieniach is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
My Way … o uzależnieniach hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of My Way … o uzależnieniach average 21 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates My Way … o uzależnieniach's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
