Hosted by Unknown Host · IT · 4 episodes
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Quattro audio meditazioni guidate da Sara Massarotto e Marco Bo, del gruppo guide "Richiamo del Bosco", per portarti in pausa dal cammino, dai pensieri e dalla fretta. Registrazione a cura di Daniel Tarozzi, produzione Movimento Lento. Nella vita contemporanea abbiamo sempre meno spazio per rallentare, ma la scienza lo conferma: il contatto profondo con la natura migliora il nostro benessere psicofisico, emozionale e relazionale. Ogni audiomeditazione dura meno di 15 minuti e lavora su un senso diverso: il movimento del corpo, il tatto, l'udito, l'olfatto, per riportarti nel qui e ora, in ascolto del tuo sentire e di ciò che ti circonda. Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.
Unknown Host hosts Meditando sul Cammino di Oropa, a general show with 4 episodes published.
Annusa lentamente e lasciati sorprendere Raccogli un elemento naturale (un ramo, del sassolino, una pigna) e lo esploralo ad occhi chiusi con l'olfatto, lasciando che i suoi profumi sciolgano lo stress. Meditazione guida
Show notes
Porgi un orecchio alla natura, a tutto quello che ti circonda e uno al respiro Lascia che ogni suono, il canto degli uccelli, il vento tra le fronde, ti attraversi senza reagire, osservando le sensazioni che crea in te.
Show notes
Dal corpo alla terra, attraverso le mani Prima esplora con le mani il tuo viso e il tuo corpo, poi porta il tatto agli elementi naturali intorno a te, per godere appieno del "qui ed ora". Meditazione guidata a cura di Sa
Show notes
Rallenta il passo e rallenta i pensieri Sincronizza il respiro con i passi, rallentando man mano anche i tuoi pensieri. Inizierai a notare i dettagli della natura intorno a te mentre la mente si calma. Meditazione guidat
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Meditando sul Cammino di Oropa is hosted by Unknown Host. The show is categorised under General and has published 4 episodes.
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