Hosted by Yumi Takayama · 🇺🇸 US · JA · 145 episodes
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うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。『Life is a dance 』は、私のモットー。あまり考えすぎず、がんばりすぎずに軽やかにダンスのように、自分に正直に生きていきたい。女性エンパワメント、自己啓発、健康、セルフケア、セルフイメージ日英バイリンガル、ロスアンゼルス在住、二人娘の母、歌とダンス好き、大阪出身Instagram: ＠empowermentcoachyumiFacebook: Yumi TakayamaEmail: Yumi@yumitakayama.com
Yumi Takayama hosts Life is a dance ~軽やかに生きる, a education show with 145 episodes published.
気持ちを切り替えようとして、 逆に重くなったことない？ それ、感じきってないだけかも しれない。 感情って、 ちゃんと感じると 90秒で抜けていく。 やることはシンプルで、 体のどこにあるか、ただ感じるだけ。 変えようとしない。 消そうともしない。 そのまま感じると、 スーッと抜ける感覚がわかる。 その先には平穏が待ってる。 Background Music : "Days like t
「憧れ」って、いいものだと思っていませんか？ 実はそれ、無意識に自分を小さくしている可能性があります。 2023年に大谷翔平選手がワールド・ベースボール・クラシックで言った 「憧れるのはやめましょう」 あの一言の裏にあった、ちょっと意外で奥深い意味。 実は私もずっとやっていた、ある勘違いについて話しています。 もし、 ✔ 承認されようとする ✔ 他人を優先する ✔ 正解を求める そんな感覚があるなら、 この話、ス
日本に住んでるママたちと話して、びっくりした。 自分にとっての最高の人生が、なかなか思い描けない。 でもそれは、夢がないんじゃなくて、 ただ余白がなかっただけなんだって気づいた。 「今まで、そんなこと考えたことなかった。いつも明日のことや、家族のためにやることで頭がいっぱいだった。」 毎日を頑張ってきたことは、本当にすごい。 でも、自分のこと、後回しにし続けていない？ 「今日、私はどうした
やりたいことがあるのに、 ・子どもがもう少し大きくなってから ・お金がたまってから ・仕事がもっと軌道に乗ってから そんな理由をつけて、つい先延ばししてしまう。 そんな方にこそお届けしたいメッセージです。 私も同じ場所にいました。 でも今年は、思い切ってその「先延ばし」を2回やめてみました。 今年一年、本当にありがとうございました。 来年が、さらに素晴らしい一年になりますように。
マラケッシュのある夜、屋台で出会った一人の女性との会話が、私の中の“当たり前”を静かに揺さぶりました。 旅先での何気ない言葉から、自分の中にあった常識に気づき、まったく違う見方があることを知りました。 それによって、世界の見え方が変わる。。。そんな瞬間って、誰にでもあるのかもしれません。 今日は、モロッコで体験した「のけぞるほど驚いた出来事」についてお話しします。 それは、私にとって“当たり前の枠”を超え、世界を
スペインに行くと決めたのは、観光だけじゃありませんでした。 もう一つの大きな理由、それは、ダンスのレッスンを受けてみることでした。 私が今、はまっているアーバンキゾンバという踊りは、ヨーロッパでは大人気です。 ずっと、ヨーロッパでレッスンを受けてみたい！と思っていたんです。 そして、その時が来ました。 バスや電車を乗り継いでやっとたどり着いた、インストラクターの家。 レッスンの最後に彼が放った言葉が、私の心に深く
サグラダ・ファミリアは、建設が始まってから143年経った今も、まだ完成していない教会です。 あの天才建築家ガウディの手によるものです。 驚いたのは、彼が「自分の生きている間に、完成しなくてもいい」と思っていたこと。 なぜなら、彼にとってこれは「神への祈り」であり、生涯で仕上げることよりも、永遠に続く信仰と美の象徴として残すことを望んだからです。 彼の信仰の深さ、情熱、そしてそのスケールの大きさに本当に感動しました。 一人では到底できない
3週間の一人旅から帰ってきました。 行き先はリスボン、バルセロナ、マドリード、 そしてマラケッシュ。 最初から「なんじゃこれ!?」と思うハプニングが ありました。 イスタンブールでの乗り換えで、10人に聞けば10人 違う答えを返してくるトルコ航空のスタッフたち。 リスボン行きのフライトまで、残された時間は たった1時間20分。。。 結局のところ、最後に信じられるのは自分だけ でした。 今回
もっとこうなってから まだまだ頑張ってから と言って 私は、本当に心の底から やりたいことを我慢してた。 でも 最善の時は今だと思って 違う世界線に立ってみたら いろんなことがスムーズに 運んだ。 アラカンの私が 3週間のヨーロッパ、 アフリカ旅行に行くことに なった裏話。 *はじめの方に私の目の悪さの歴史を 話してますが、後でそれが繋がります😆 (Background Music : "Days like this" by Jay
なんであんなこと言ってしまったん？」 「なんで、あんなことやってしまったん？」 って、あとから自己嫌悪でモヤモヤ したこと、ありますか？ 私もこの前、 あるダンスイベントで思いっきり それをやってしまって、 しばらく落ち込んでたんです。 でも、昨日、びっくりすることを ある女性に言われました。 自分では「恥ずかしい」「やって しまった」と思ってたことが、 まったく違うふうに見られてたと 知って、あれは、エゴの声 やったんやなぁっと気づか
「ヒューマンデザインを学ぶことで、 逆に自分を縛ってしまっていない？」 という視点からお話ししています。 本来、ヒューマンデザインは 私たちがもっと楽に、自分らしく 生きるためのツール。 でも、「私はこうだから」 「これがないからダメ」と、 チャートの情報を鵜呑みにして、 自分を制限してしまうケースが 少なくありません。 このエピソードでは、 ・エネルギータイプやセンターの 定義に振り回されてる人 ・初めてヒューマンデザイン
私たち昭和世代の日本人女性は、 よく頑張ってきました。 人のために動き、自分を後回しにして、 もっと成長しなきゃと 自分にムチを打ってきました。 まだまだ もっともっと と向上心が止みません。 でも、もう十分なんです。 もしもそれが、 「今の私ではまだ充分じゃないから」 から来ているのなら、 それを手放すべき時です。 本当の変化は、 何かを「足す」ことじゃなくて いらない信念、思い込み、 自分へのジャッジメントを 「引く」ことで
最近、私が心を打たれたのは、とある 瞑想家であり作家（Yung Pueblo）の実話。 彼と奥さんが、自分の中の緊張や不機嫌を、 無意識のうちに相手のせいにしていたことに 気づいたという話です。 「この気持ちはあなたのせいだと思っていた。 でも実は、それは私自身の中にあるものだった」 そんな奥さんの気づきに、彼自身も 「僕も同じだった」と深く共感し、2人で それが夫婦のパターンだったとわかった らしいのです。 怒
7〜8年前、 ひとりの新しいヨガの先生が ジムにやってきた。 最初はごく普通に見えた彼女。 でも誠実に、真心を込めてクラスを 続けていくうちに、 彼女のAuthenticity、 ヨガ哲学、高波動の音楽に、 多くの人が惹き込まれていった。 そして先日、彼女は プライベートスタジオに引き抜かれ、 最後のクラスを終えた。‘ 「最初は右も左もわからなかったの」と 笑った彼女。 けれど、その積み重ねが 誰かの心に届き、 次の
癒しって、涙を流したり怒りを 解放したりすることだけじゃなくて 呼吸を通して本来の自分自身に 立ち戻ることでもあります。 ▪️挑戦しようとして足が止まるとき。 ▪️なぜかやる気が出ないとき。 ▪️緊張して心がざわついているとき。 ▪️いつも以上に頑張りすぎて 自分に余裕がなくなっているとき。 そんなときって、実は“癒し”が 必要なサインかもしれません。 感情を流すことも癒しだけど、 もっと静かに、深く、自分に還っていく
先日、ロサンゼルスで参加した、 とても感動的なイベントに ついてお話ししています。 歌う、踊る、描く—— そんな“表現”を通じて、 自分自身の枠を超え、人生を 取り戻していく女性たちの姿を 見つけました。 彼女たちのストーリーには、 色んな理由で、夢をしまいこんでいた 私たちへの、深く静かな メッセージが込められていました。 ▪️NYから来たアーティスト達の圧巻のパフォーマンス ▪️少女時代に絵をあきらめた女性が描いた、 力
アラ還の恋 久しぶりに、私の第二の故郷、 サンフランシスコに戻ってきました。 あの街は、今も変わらず霧が多くて、 少し肌寒くて、でもどこか心がほっと する場所です。 そんな中、昔からの大切な友人たちに 会ってきました。 ひとりは、20代から同じ男性を 想い続けている女性。 もうひとりは、なかなか別れられない 恋から抜け出すために、ニューヨークへ 引っ越そうとしている女性。 どちらも、もうすぐ60歳。
「私、大丈夫です」 「特に悩みもないし、平気です」 そう言う人ほど、ちょっと気になる。 本当にそうだとしたら、 その人のまわりには、自然と笑顔が集まり、 明るさやあたたかさが、にじみ出ている はず。。。 でも、もしそうじゃないなら…？ もしかすると、本人も気づいていない？ 心の奥で、何かが静かに叫んでいる。 自分の感情をちゃんと感じてみようと 思っているのに、「平気なふり」で フタをしてしまっているのかも しれない。 私
私たちの悩みの多くは、人との関わりから生まれるものが多い。 「どうしてわかってくれないの？」 「なぜ、そんなことをするの？」 「察してくれてもいいのに…」 そんなふうに思うこと、ない？ 私たちは一人ひとり感じ方も考え方も違う。 もし、その違いを腹の底から理解できたら、 相手に「わかってほしい」と期待することも少なくなるはず。 「私とあの人は違う」 そう思えるだけで、相手をおお目に見ること ができたり、許せるようになったりして もっと楽に
子育てって本当に大変ですよね。 思ったようにいかないことだらけ。 子供はとても素直だから やりたくないことは拒むし 好きじゃないことはしたがらない。 親は、学校の成績や将来の ことを考えて、どうにかして 「できる子」にしようとがんばります。 でも、私たちは 一人ひとりが自分だけの魂の デザインをもって生きています。 親と子供のデザインがちがっていると 親が自分の価値観や やり方を押しつけることで かえって、子供の成長
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Life is a dance ~軽やかに生きる is hosted by Yumi Takayama. The show is categorised under education (self improvement) and has published 145 episodes.
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