Hosted by Alie Bragz · 🇺🇸 US · FR · 153 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de tr
Alie Bragz hosts Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz, a health show with 153 episodes published.
Misogi. Un mot japonais millénaire qui pourrait changer ta façon de vivre ton année. Dans cet épisode, on plonge dans les origines shintoïstes du Misogi — ce rituel de purification sous des cascades glacées — jusqu'à la
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La suite est là. 🩸 La semaine passée on a parlé hormones, cortisol et thyroïde. Aujourd'hui on continue avec les marqueurs que ton médecin ne mesure presque jamais — et qui expliquent pourtant énormément. Dans cet épiso
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"Tout est normal." Combien de fois t'es-tu fait dire ça en tenant une feuille de résultats dans les mains, pendant que ton corps criait le contraire? Le problème, ce n'est pas toi. C'est quoi on mesure — et comment on in
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Épisode 150 – Ton cerveau croit ce que tu lui répètes Tu sais quoi faire. Tu recommences quand même depuis des mois. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est de la biologie. Dans cet épisode, je t'explique exactement po
Show notesTu sais quoi manger. Tu sais que tu devrais mieux dormir. Tu sais que ton stress t’impacte. Mais… tu ne le fais pas. Et si le problème n’était pas ta discipline ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion puissante i
Show notesOn parle beaucoup de détox… mais la majorité de ce que tu vois, c’est du marketing. Jus, cures rapides, promesses de ventre plat en quelques jours… 👉 alors qu’en réalité, une détox mal faite peut ralentir ton métabolism
Show notesEt si ton prochain niveau de confiance passait par… l’inconfort ? Dans cet épisode, je te lance un défi simple, mais puissant : 👉 te mettre volontairement dans des situations inconfortables. Parce que si tu as de la dif
Show notesPourquoi est-ce qu’on est prêts à dépenser pour tout… sauf pour notre santé ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle après avoir payé 2200 $ pour des prises de sang au privé . Depuis des années, je viv
Show notesEt si la médecine ne se contentait plus de traiter… mais pouvait réparer le corps lui-même ? Dans cet épisode, on plonge dans un sujet fascinant : les cellules souches — et leur potentiel à transformer complètement notre
Show notesEt si ce que tu évites en ce moment… était exactement ce dont tu as besoin pour évoluer ? Dans cet épisode, je te parle d’une réalité que peu de gens osent dire : 👉 plus tu évolues, plus tu es confrontée à l’inconfort.
Show notesPourquoi certaines personnes changent vraiment… et d’autres restent toujours au même point ? Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui dérange, mais qui explique presque tout : l’identité. Parce que la majorité des fe
Show notesQuels sont les suppléments vraiment utiles pour les femmes ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la qualité et la biodisponibilité des suppléments font toute la différence. Parce que dans le monde des suppléments, i
Show notesLes peptides sont partout dans le monde du biohacking et de la longévité. Certains les présentent comme la prochaine révolution en santé . D’autres disent que c’est risqué, mal encadré ou encore expérimental . Alors… qui
Show notesTu ne manques pas de volonté. Si tu sais exactement quoi manger… mais qu’à certains moments tu as l’impression de “perdre le contrôle”, ce n’est pas un problème de discipline. C’est un problème de régulation du cerveau.
Show notesOn s’est fait peur longtemps avec les hormones. Cancer. Prise de poids. Crises cardiaques. Mais si le problème n’était pas les hormones…et plutôt la façon dont on les utilise ? Dans cet épisode, je t’amène avec moi dans
Show notesOn parle souvent de santé hormonale, d’intestin ou d’immunité… mais beaucoup plus rarement du microbiote vaginal. Pourtant, c’est un écosystème vivant essentiel à la santé intime, reproductive et globale. Dans cet épisod
Show notesLa peau n’est pas un simple enjeu esthétique. C’est un organe vivant, intelligent, immunitaire… et souvent le premier messager d’un déséquilibre interne. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les problèmes de peau ne
Show notesTu peux bien manger. Tu peux t’entraîner. Tu peux “gérer” ta vie. Et pourtant… avoir l’impression de ne jamais vraiment relâcher. Dans cet épisode, on ne parle pas de stress comme d’un concept abstrait, mais comme d’un é
Show notesOn parle beaucoup de fertilité féminine. Mais la réalité est beaucoup plus large… et beaucoup plus inquiétante. Dans cet épisode, on met les chiffres sur la table 📉 La fertilité est en déclin chez les hommes ET chez les
Show notesOn parle souvent de stress… mais rarement de ce qu’il fait réellement dans le corps. Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet central et souvent mal compris : le cortisol , le stress chronique et ce qu’on appelle (
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