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Hosted by Mario D. Richardt · 🇺🇸 US · DE · 100 episodes
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TV-Moderator und Buchautor Mario D. Richardt bespricht mit bespricht mit Fachärzten und Experten Gesundheitsthemen - kernig, direkt und garantiert fachchinesisch-frei. Er hat ein kompetentes Ärzte-Team aus über 30 Expertinnen und Experten zusammengestellt, um spannende Gesundheitsfragen auf den Punkt zu bringen. "kernig & gesund" ist eine kurzweilige Sprechstunde zum Hören. Gesundheitswissen to go.
Mario D. Richardt hosts kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt, a health show with 100 episodes published.
Eine Familie, eine Diagnose, dreieinhalb Jahre später Eine Diabetes-Typ-1-Diagnose ist für Eltern wie ein Schlag aus dem Nichts. Plötzlich gehört der Pen zum Familienalltag wie Zahnbürste und Schulranzen. Jede Mahlzeit w
Hautpflege im Winter Im Sommer gilt: viel trinken, gut eincremen, Sonnenstrahlen maßvoll genießen. Aber im Winter? Kälte, trockene Heizungsluft und ständiger Temperaturwechsel setzen unserer Haut ordentlich zu. Die Folge
Worauf man wirklich achten sollte Ein Medikament soll helfen. Doch manchmal bringt es unerwünschte Begleiter mit: Nebenwirkungen oder gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Viele wissen gar nicht, was da
Mit den Widrigkeiten des Alltags umgehen Der Druck im Beruf, Konflikte im Privatleben, gesundheitliche Sorgen oder Zukunftsängste: das Leben hält immer wieder Herausforderungen für uns bereit. Doch warum stecken manche M
Wenn Abnehmen einfach nicht klappt Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstuf
Einfluss auf Immunsystem, Stimmung und Gewicht Was im Darm passiert, bleibt nicht im Darm – das Mikrobiom beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar das Gewicht. Aber was kann man konkret für eine gesunde D
Was die Haut über unsere Gesundheit verrät Ob Pickel, Pusteln, Rötungen oder Juckreiz – unsere Haut hat viele Ausdrucksformen. Sie ist nicht nur ein Schutzschild, sondern auch ein Spiegel unserer Gesundheit. In dieser Fo
Tipps für die neue Lebensphase Heute geht es um ein Lebenskapitel, das jede Frau früher oder später betrifft: die Wechseljahre. Viele erleben sie als große Umstellung – körperlich wie emotional. Was in dieser Zeit im Kör
Wenn der Herbstblues kommt Die Tage werden kürzer, das Licht schwächer und bei vielen Menschen sinkt die Stimmung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit, emotionale Erschöpfung: Der Herbst schlägt nicht nur aufs Wetter, sondern a
Wie die richtige Ernährung hilft Stille Entzündungen gelten als Mitverursacher vieler Erkrankungen. Oft bleiben sie lange unbemerkt. Doch die gute Nachricht: Ernährung kann ein Schlüssel sein, um Entzündungen vorzubeugen
Durch die Vielfalt navigieren Goji, Chia, Spirulina, Açai, Moringa – oder auch heimische Klassiker wie Blaubeeren, Grünkohl oder Leinsamen: sogenannte Superfoods gelten als wahre Nährstoffbomben. Doch welche dieser Leben
Selbstregulation von Emotionen Wut, Angst, Freude, Trauer: unsere Gefühle begleiten uns rund um die Uhr. Was können wir tun, um nicht von Emotionen überrollt zu werden? Was tun, wenn sie mit uns durchgehen? Wie gelingt e
Wie die Fruchtbarkeit beeinflusst wird Ein unerfüllter Kinderwunsch ist für viele Paare eine emotionale Belastung. Doch moderne Medizin kann heute in vielen Fällen helfen, oft sogar mit einfachen Mitteln. Aber wann sollt
Gut gecremt ist halb gewonnen Sommer, Sonne, Sonnenbrand? Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist die richtige Hautpflege in der warmen Jahreszeit besonders wichtig. UV-Strahlung, Schweiß und Salzwasser können unserer
Chancen & Risiken Sie gelten als Hoffnungsträger im Kampf gegen Übergewicht: Ozempic, Wegoyv, Mounjaro & Co. – im Volksmund oft einfach „Abnehmspritzen“ genannt. Doch wie funktionieren diese Mittel eigentlich? Für wen si
Wie man Optimismus trainiert Optimistisch denken, auch wenn es mal schwerfällt: Ist das erlernbar? Studien zeigen: Wer ein positives Mindset hat, lebt gesünder, zufriedener – und oft auch länger. Wie wir unsere Gedanken
Was gehört da wirklich hinein? Sommer, Sonne, Urlaubszeit – doch was tun, wenn im schönsten Moment plötzlich der Magen zwickt, der Kopf schmerzt oder die Mücken zubeißen? Eine gut gepackte Reiseapotheke kann der Retter i
Was Männer wissen sollten Wenn „es“ nicht mehr so funktioniert wie früher, ist das für viele Männer eine sensible Angelegenheit, über die kaum jemand spricht. Dabei sind Potenzprobleme weit verbreitet und oft gut behande
Was tut mir wirklich gut? Kapseln, Tabletten, Pulver – der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt. Viele greifen zu, um einem vermeintlichen Vitamin- oder Mineralstoffmangel vorzubeugen. Doch was davon ist tatsächlich
Ein Streifzug durch die bekanntesten Abnehm-Ideen Es gibt kaum jemanden, der nicht schon irgendwann mal eine Diät ausprobiert hat. Manche Diäten versprechen wahre Wunder, manche sind so streng, dass sie kaum umzusetzen s
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