Hosted by Melina · 🇺🇸 US · DE · 27 episodes
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Dein Wohlfühl-Podcast für ganzheitliche Gesundheit, intuitive Ernährung und das Lösen von Heilblockaden durch Energiearbeit✨.Wenn du also gesundheitliche Herausforderungen hast, bei denen du mit der Behandlung an deine Grenzen kommst, findest du hier viele alternative Ansätze für die Gesundheit von Körper und Seele.
Melina hosts Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿, a health show with 27 episodes published.
Grenzen zu setzen ist kein Egoismus. Es ist Selbstfürsorge. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum ein klares Nein manchmal die größte Liebeserklärung an dich selbst ist. Ich teile meine eigenen Erf
Wie innerer Kampf, Perfektionismus und chronischer Stress dein Nervensystem und Immunsystem beeinflussen Mein Online-Retreat ab 22.6.: https://www.holibase.de/challenge-page/2115d625-d04e-4437-81cc-4e3a16d19f64?programId
Wie unsere Emotionen, Glaubenssätze und unser Nervensystem unsere Energie beeinflussen In dieser Folge erfährst du: -Was Energiearbeit wirklich bedeutet -Warum Emotionen im Körper gespeichert werden -Wie Glaubenssätze un
Die Verbindung zwischen Haut, Darm, Leber, Emotionen, Stress & Energie In dieser Folge erfährst du: warum Hautprobleme oft tieferliegende Ursachen haben wie Darm und Haut miteinander verbunden sind welche Rolle die Leber
Deine Atem-Meditation für tiefe Entspannung, bewusste Regulation und sanfte Energiearbeit In dieser Folge erwartet dich: – eine geführte Atempause zur Entspannung – bewusste Verbindung zu deinem Körper – sanfte Energiear
Du funktionierst. Du schaffst alles. Du ziehst durch. Und trotzdem fühlst du dich leer, erschöpft oder innerlich weit weg von dir selbst? Dann könnte es sein, dass du schon lange im Funktioniermodus lebst. In dieser Folg
Wie Hormone, Emotionen und Energie zusammenwirken – und wie du jede Phase bewusst für dich nutzen kannst In dieser Folge erfährst du: Die 4 Zyklusphasen und ihre Bedeutung Was hormonell in deinem Körper passiert Die emot
Warum du mehr übernimmst, als du denkst – und wie du alte Muster bewusst verändern kannst In dieser Episode erfährst du: was transgenerationale Vererbung wirklich bedeutet wie epigenetische Prozesse funktionieren (einfac
Wie du dich von Ballast befreist und wieder in deine natürliche Balance findest In dieser Folge erfährst du, wie du auf allen vier Ebenen loslassen kannst: körperlich, mental, emotional und energetisch. Du bekommst einfa
Warum dein Verstand deine Heilung blockiert und wie du zurück in die Körperverbindung kommst In dieser Episode erfährst du: warum Heilung nicht im Kopf stattfindet weshalb permanentes Denken dein Fühlen blockiert wie dei
Warum dein Schmerz mehr ist als ein Symptom – körperlich, mental, emotional und energetisch betrachtet. In dieser Folge spreche ich über: • Körperliche Ursachen von Kopf- und Nackenschmerzen • Migräne & Nervensystem • Em
Viele Menschen versuchen zu heilen – körperlich, emotional oder energetisch – und kämpfen dabei unbewusst gegen sich selbst. Sie bewerten ihren Körper, machen sich Vorwürfe, fühlen sich nicht gut genug oder knüpfen ihren
Wie du Angst richtig einordnest, deinen Körper regulierst und wieder selbst das Steuer übernimmst In dieser Episode erfährst du: warum Angst nicht dein Gegner ist weshalb Widerstand Angst verstärkt wie du dein Nervensyst
So bringst du dich endlich wieder in Balance In dieser Podcast-Folge erfährst du: ✨ Was Chakren sind und warum sie für ganzheitliche Gesundheit so wichtig sind ✨ Wie Energie, Emotionen und Körper miteinander verbunden si
Vom Gefühl der Überforderung hin zu innerer Stärke, Klarheit und bewusster Selbstführung In dieser Folge erfährst du: • Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (und was nicht) • Warum hochsensible Menschen Reize tiefer ve
Warum die Leber so viel mehr ist als ein Entgiftungsorgan und was sie dir über deine Emotionen, Energie und Lebensbalance sagen möchte In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Welche körperlichen Aufgaben die Leber übernim
Was Energie wirklich ist, wie sie wirkt und warum sie Gesundheit & Glück beeinflusst. 🎙️Mein Jahr 2025 – ein Jahr der Transformation • Abschiede und Trauerprozesse • Mutige Entscheidungen und innere Umbrüche • Warum Ver
Hormone verstehen – körperlich, energetisch und ganzheitlich. ✨ Themen dieser Folge • Was Hormone körperlich aus dem Gleichgewicht bringt • Welche Rolle Darm, Leber und Stress für hormonelle Balance spielen • Zyklus & We
was biologisch wirklich passiert & wie du Beschwerden ganzheitlich beeinflussen kannst In dieser Episode erfährst du: • Wie Progesteron & Östrogen sich im Verlauf der Perimenopause verändern • Warum Hormon-Schwankungen (
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und komme zurück in deine Energie • 8 einfache, unterstützende Dinge für Darm & Körper • Alltagsroutinen, die wirklich leicht umzusetzen sind • Tools, die deinen Energielevel und dein
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