Hosted by Sandra Quedenbaum · 🇺🇸 US · DE · 83 episodes
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Hochsensibilität verstehen und integrieren – Hochsensibel leicht lebenMöchtest du wissen, ob du hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist Hochsensibilität und wie zeigt sie sich? Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch meine Beiträge besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse für den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen. Ich bin Erzieherin, Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und coache seit 2005 Hochsensible, Paare, Kinder und Eltern. Zudem gebe ich Seminare und Ausbildungen zum Thema.Hier bekommst du umfassende Informationen zum Thema Hochsensibilität. Alles mit wissenschaftlichem Hintergrund. Mein Anliegen ist es, über die Hochsensibilität und ihre Auswirkungen aufzuklären und sie von Trauma abzugrenzen. Damit jeder hochsensible Mensch (HSM) sich die Unterstützung suchen kann, die ihm wirklich hilftDenn Selbstverständnis auf allen Ebenen is
Sandra Quedenbaum hosts hochsensibel-leicht-leben-podcast, a education show with 83 episodes published.
🎧 Ausbildung zum HSP-Coach – Wie deine Hochsensibilität zur Stärke wird In dieser Folge lade ich dich ein, die eigene Hochsensibilität aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – als Kompetenz, die dich beruflich wie pe
Fühlst du dich im Job manchmal wie ein Alien? 👽✨ Du kommst morgens ins Büro, das Licht ist grell, Stimmen prasseln auf dich ein – und während andere scheinbar entspannt bleiben, spürst du schon nach wenigen Minuten: Heu
🎧 Was erwartet dich in dieser Podcast-Folge? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief die Prägungen deiner Kindheit in deinem Nervensystem verankert sind und wie sie dein heutiges Beziehungsleben beeinflussen. Viel
Hochsensibilität und Trauma, was du unbedingt wissen musst – Teil 2 Körperliche Warnsignale und häufige Fehldiagnosen In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die körperlichen Symptome, die zeigen, dass es höchste Zei
💡 Warum dieses Thema so wichtig ist Viele hochsensible Menschen glauben, ihre ständige Erschöpfung, Panikattacken oder emotionale Taubheit seien ein unvermeidlicher Teil ihrer Sensibilität. Doch oft sind diese Zustände
🎧 Hochsensibilität aus Kindersicht – erzählt von Lea (11 Jahre) 🌟 Über diese Folge In dieser besonderen Podcast-Folge erzählt Lea Quedenbaum (11 Jahre) offen und ehrlich von ihrem Leben mit Hochsensibilität. Sie beschr
Diese Episode widmet sich den häufigsten Anzeichen akuter Überreizung bei hochsensiblen Menschen. Wenn das Nervensystem auf Hochtouren läuft und selbst alltägliche Situationen zur Herausforderung werden, zeigt der Beitra
Wenn Essen zum Stress wird! „Das Essen ist fertig!“ – ein Satz, der in vielen Familien für Stress sorgt. Besonders, wenn ein hochsensibles Kind mit am Tisch sitzt. Ich kenne das nur zu gut – als Mutter, die oft selbst ra
Warum du deiner Intuition vertrauen darfst Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch, das sich einfach nicht richtig anfühlt – obwohl der Kopf längst „Ja“ sagt? Gerade als hochsensibler Mensch spürst du oft Dinge, die ander
Dauerstress oder Abschalten? Wie du Hochsensibilität von Trauma und Hypervigilanz unterscheidest Fühlst du dich ständig auf Alarm – oder schaltest du plötzlich innerlich ab? Erlebst du Überreizung oder Erstarrung, auch w
Warum gut gemeinte Ratschläge oft das Gegenteil bewirken – und wie du als Hochsensible*r wirklich hilfreich sein kannst Die gute Absicht – und ihre stille Sprengkraft Du spürst genau, was andere brauchen – lange bevor si
Das behindert dich Viele Hochsensible kennen dieses nagende Gefühl: Bin ich vielleicht einfach zu empfindlich? In dieser Folge spreche ich über drei tief verwurzelte Glaubenssätze, die dich als hochsensibler Mensch unbew
Kennst du das mysteriöse Steckdosen-Brummen, das sonst KEINER hört? In dieser Episode spreche ich über 10 typische Anzeichen der Hochsensibilität, die uns alle verbinden - aber die wir oft für uns behalten, weil wir denk
Hochsensibilität ist nicht nur Geschenk – sie kann auch verdammt anstrengend sein. In dieser ehrlichen Episode spreche ich über die 10 Schattenseiten der Hochsensibilität, die in keinem Ratgeber stehen. Nach fast 20 Jahr
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Der Spontanbesuch-Horror Trigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften Lachen bringen, während du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht mich jemand!" 😅 Kennst du das Gefühl? Du kommst nach einem anstrengenden
Du bist objektiv erfolgreich, erreichst deine Ziele, aber innerlich nagt ständig der Zweifel? Fühlst du dich manchmal wie ein „Fake“, der befürchtet, bald „aufzufliegen“? Dieses weit verbreitete Phänomen – das Imposter-S
Deine Kindheitsmuster als HSP: Warum sie dich unbewusst schädigen (und was du tun kannst) In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele hochsensible Menschen (HSP) betrifft, aber oft nicht klar benannt w
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Kraft finden & Leuchtfeuer stärken kennst du das Gefühl, wenn dich die Nachrichten so tief berühren, dass es sich körperlich bemerkbar macht? Wenn das globale Geschehen dich tagelang beschäftigt und du dich fragst, wie d
Eine Teilnehmerstimme aus der Ausbildung Du möchtest nicht nur fundiertes Wissen über Hochsensibilität erlangen, sondern dich auch persönlich weiterentwickeln? Dann ist die HSP-Coach-Ausbildung genau das Richtige für dic
💡 Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir nichts tun? Woher kommt der innere Druck, immer produktiv sein zu müssen? Die verborgenen Glaubenssätze hinter dem „Ich muss leisten, um wertvoll zu sein“-Denken. 🧠 Innere
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