2212_2026/06/02 健康診断後シャワーラン 9.8km
Jun 1, 20261mEp. 2212S1
朝、健康診断。その後に流通センターでシャワーラン。 台風の雨だが、まだ強い降りではなく、風も吹いていなかったので快適だった。楽しかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
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sportsrunning
Health – GEEK_12
Hosted by Health – GEEK_12 · JA · 15 episodes
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15
Last ep.
5 days ago
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3m
Language
JA
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Recent episodes
Our AI reads these to draft pitches2211_2026/06/01 OFF
Jun 1, 20264mEp. 2211S1
久しぶりにBianchに乗って岡場のATMに行った。 三井住友銀行ではキャッシュカードで出金、帰りにスーパーのセブン銀行ATMでpaypayとSONY銀行に入金。セブン銀行ATMはiPhoneだけで入出金できる。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2210_2026/05/31 朝ザップ暮ラン 11.5km
May 31, 20260Ep. 2210S1
午前中に息子と好日山荘に行き、帰りにchocoZAP。 午後５時半くらいに出て流通を周回した。最初はかなり暑かったが、６時半を回る頃には快適になった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2209_2026/05/30 夕焼けラン 8.1km
May 30, 20263mEp. 2209S1
昨日より少し早く出たが雲がかかっていて、割と快適に走れた。 夕方に息子氏が帰ってくるというので急いで帰った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2208_2026/05/29 暗くなる時は 10.5km
May 29, 20262mEp. 2208S1
午前中にchocoZAP。夕方に五社ルート。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2207_2026/05/28 cloudy running 8.7km
May 28, 20263mEp. 2207S1
雨は降らなかったが、曇っていたのでマシだった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2206_2026/05/27 念願のシャワーラン 10.7km
May 27, 20262mEp. 2206S1
ついにシャワーランできた。スタート時点では雨は降ってなかったが、走り出してすぐに降り始め、途中では本降りになった。 朝から曇っていたおかげで、気温が低くて、雨が降ってもサウナにはならずに済んだ。岡場から鹿ノ子台の遊歩道を北上し田尾寺駅から帰ったが、途中で阪神流通センターに回り込んで距離を稼いだ。そんな気になるくらいに快適だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhea
Show notes2205_2026/05/26 夕方はマシかも 10.5km
May 26, 20261mEp. 2205S1
Garminによると気温は26度だったらしい。が、乾いた風が吹いていればオーバーヒートしない。北海道マラソンはこれくらいだといいなぁ… 有野団地を走ってたら便意の波が押し寄せてきて、岡場のchocoZAPにピットイン。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2204_2026/05/25 雑用日
May 25, 20261mEp. 2204S1
散髪、コンビニATM、自動車税支払い、スーパー Blenderで新作をと思うも何を作るか思いつかない。3Dマウスも外してから久しいなぁ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2203_2026/05/24 夕焼けラン 8.3km
May 24, 20264mEp. 2203S1
朝からカンカン照りなので18時頃まで待ってスタート。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2202_2026/05/23 風が冷たくてよかった 13.0km
May 23, 20262mEp. 2202S1
9時半頃に出たが、昨日の午後から曇っていて冷たい風が吹いていたので、かなり快適だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2201_2026/05/22 五社ルート 10.4km
May 22, 20261mEp. 2201S1
昨晩のうちに雨が止んでしまったが、曇天のおかげでそれほど体感温度は上がらなかった。おかげで、なんとかオーバーヒートせずに走り終えられた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2200_2026/05/21 有馬温泉バイパス 6.5km
May 20, 20266mEp. 2200S1
霧雨の中、有馬温泉バイパスを登ってきた。弱い雨だったが、昨日の夕方から日差しがなかったので、気温も低く体感温度も低かった。おかげで、カメラのために止まった時以外には止まらずに走りきれた。 しかし、カメラに気を取られたせいでGarminのボタン操作を忘れていた。厳しい登り区間のログが全然残ってない…気付いた時には中野まで下っていた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe
Show notes2199_2026/05/20 雨待ち 10.0km
May 20, 20263mEp. 2199S1
午後から雨のはずだったが、夕方まで待っても降らなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2198_2026/05/19 岡場でピットイン 10.3km
May 19, 20261mEp. 2198S1
9時過ぎに出たが、オーバーヒートせずに10km走れた。あと1時間早く出られるようにしたい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2197_2026/05/18 酷暑オフ
May 18, 20261mEp. 2197S1
まあ、自宅周辺の最高気温は30度前後だとは思うが、昼間日向を歩いた時には夏を体感した。 ヴィンゲゴーが２勝目＞朝起きれない＞走らない 怪奇大作戦のYouTube版を一気見。全部見た事があるものだった。テレビで観たということではなく、グレーな配信で観たという事。今回のもグレーで、そのうち消えるかもしれないので、ご覧いただきたい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead
Show notes2196_2026/05/17 夕方ラン 7.8km
May 17, 20262mEp. 2196S1
日の高い時間帯に走る気がしなかったので、夕方に走ってみた。 気温は10時頃と大差ないかもしれないが、日差しが弱く日影が多いのでだいぶ楽だった。ジロ・デ・イタリヤが終わるまではこの時間帯に走るしかないか… Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2195_2026/05/16 Giro が熱い西宮は暑い 8.7km
May 16, 20263mEp. 2195S1
早く寝たいけど、最終山岳でヴィンゲゴーが逃げたら途中で寝られへん。それに、興奮するのか、見届けてすぐに眠る事も出来ない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2194_2026/05/15 run after chocoZAP 10.4km
May 15, 20263mEp. 2194S1
朝、カブでchocoZAPとスーパー。10時過ぎにスタートして五社ルート。日影を探して回ったが、岡場からの上りは全く影が無くて厳しい。 アリエクで靴ひもを見つけた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
Show notes2193_2026/05/14 早起き出来るようになりたい 9.1km
May 14, 20261mEp. 2192S1
年を取ると朝早く目が覚めて困るとか良く聞くけど、全然そうならない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
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18-54
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Sports fans
Topics covered
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Health – GEEK_12 is hosted by Health – GEEK_12. The show is categorised under sports (running) and has published 15 episodes.
How many episodes does Health – GEEK_12 have?
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What topics does Health – GEEK_12 cover?
Health – GEEK_12 regularly covers sports, running, technology. It sits in the sports category, with a running focus.
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