Hosted by Zophia och Jennifer · 🇺🇸 US · SV · 38 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Högt och lågt är en podd som utforskar livets många nyanser och utmaningar när man passerat 30. Här pratar vi om hur det är att navigera en vardag som kanske inte följer den klassiska mallen – en verklighet där familjesituationen, karriären eller livet i stort kan se annorlunda ut än andras. Vi tar upp hur det känns att jonglera karriär, relationer och de osynliga kraven på att alltid finnas där för alla andra men sällan för sig själv. Vi ifrågasätter normer och perfektionism, och pratar öppet om att släppa taget om andras förväntningar för att skapa ett liv som faktiskt känns rätt för just dig. Vi har inte alla svar, men vill prata öppet om det som sällan pratas om. Med samtal som går på djupet vågar vi lyfta det som ofta är svårt att sätta ord på – och erbjuder både igenkänning och inspiration till att leva livet på dina egna villkor.
Zophia och Jennifer hosts Högt & Lågt, a society show with 38 episodes published.
I samband med Internationella kvinnodagen som precis har varit så dedikerar vi veckans avsnitt till att diskutera det svårnavigerade ämnet kring jämställdhet och könsnormer. Vad tycker vi egentligen om denna dagen - vill
Show notesHur är det egentligen att dra iväg ensam på en resa när man är 30+? Blir man helt själv eller lär man känna massor av nya människor? Vad krävs av en, vilka är de största fördelarna, och vad kan man sakna? Många tycker at
Show notesVi är oerhört stolta över att veckans avsnitt är ett samarbete med Headon. Avsnittet är maxat med våra rutiner kopplat till både hår och hudvård. Vi delar våra olika resor till ett starkare hår och en bra och såklart får
Show notesVi går in på målsättningar och intentioner för nya året. Januari är vanligtvis en kickstart för många, och det är dags att fundera kring vad vi vill uppnå med kommande 12 månaderna. Vilken fas är vi i livet? Vad vill vi
Show notesVi rivstartar 2025 med vår alldeles första gäst och vi är otroligt ärade av att ha med ingen mindre än livscoachen Adele Kamel Whitley. I avsnittet delar Adele med sig av sin inspirerande resa och vad som ledde in henne
Show notesÅrets sista avsnitt är här och vi reflekterar tillsammans över 2024 - ett år som inneburit en del förändringar och berg-och dalbanor för oss båda. Vad är vi egentligen stolta över? Hur är vi annorlunda idag jämfört med i
Show notesVad skulle du göra om du fick drömma fritt, utan några begränsningar? I veckans avsnitt dyker vi ner i hur våra tankemönster och rädslor ofta hindrar oss från att bygga det liv vi verkligen vill ha. Vi delar öppet med os
Show notesI veckans avsnitt pratar vi om Winter Arc som trendar framförallt bland Generation Z. Kort och gott handlar det om att ta tillvara på de tre sista månaderna av året för att sätta må-bra rutiner för att ge sig själv ett f
Show notesI veckans avsnitt delar vi ärligt med oss om våra utmaningar kring övertänkande i alltifrån större livsval till mindre dagliga val. Vad är det egentligen som sätter käppar i hjulet för oss och hur påverkar det oss egentl
Show notesI veckans avsnitt ställer vi den tankeväckande frågan: "Vem gör vi det för?" Vi pratar personligt och öppet om vad det egentligen kostar och kostat oss när vi ständigt prioriterar andras behov framför våra egna. Hur ofta
Show notesI veckans avsnitt dyker vi ner i hur vårt mindset påverkar våra livsval och personliga utveckling. Vi utforskar teorierna kring fixed och growth mindset, men inte bara ur ett teoretiskt perspektiv – vi rannsakar även oss
Show notesVi är äntligen tillbaka med podden efter ett längre sommaruppehåll - så kul! Häng med oss på en livsuppdatering i våra röriga liv - vad har egentligen hänt sen sist och vad är våra höjdpunkter från sommaren? Vi delar äve
Show notesI veckans avsnitt pratar vi om vad det egentligen innebär för oss att göra karriär och hur det har förändrats över tid. Som de Millennials vi är så kan vi inte undgå att snegla på Gen Zs härliga och avslappnade syn på ka
Show notesI veckans avsnitt pratar vi om initiativtagande i privatlivet såväl som professionellt. Att ta initiativ är ofta något som ses som positivt och eftertraktat - både i en kollega, i en partner, i en vänskapsrelation och i
Show notesVi har pratat om den sprudlande energin som våren för med sig och hur det ibland kan kännas som att vi vill vara på alla ställen samtidigt. Zophia delar sin vår-fomo och hur hon vill hinna med allt - från uteserveringar
Show notesHur skapar vi oss en vardag som vi älskar att vakna upp till? Det är inte bara vårt mål utan även många människors mål världen över. Det sker ju dock inte över en natt och för att ta små steg i riktningen att skapa en va
Show notesI veckans avsnitt blir det en total känslodump kring våra tankar om vart vi är i livet, vart vi har varit och vart vi är påväg. Tacksamhet om vart man är i livet blandas med en gnagande känsla av missnöje och att inte ha
Show notesI veckans avsnitt får ni alla härliga detaljer om vår första retreat-upplevelse! Det blir en salig blandning av alla upplevelser och intryck - alltifrån Kundalini-yoga till breathwork, meditationer och feminin vs. maskul
Show notesI veckans avsnitt är fokus på prioriteringar. I våra ofta stressiga vardagar med jobb, familj och olika åtaganden uppstår frågan: hur lyckas vi egentligen få tid för det som verkligen betyder något för oss? Zophia delar
Show notesDet stora avsnittet kring vänskap är här - ett svårnavigerat men ack så viktigt ämne. Många kan nog instämma på att vänner berikar våra liv, men varför är det så svårt att navigera vänskapsrelationer? Flertalet människor
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Högt & Lågt, visit https://sites.libsyn.com/478119 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent society coverage.
Högt & Lågt is hosted by Zophia och Jennifer. The show is categorised under society (culture) and has published 38 episodes.
Högt & Lågt has published 38 episodes.
Högt & Lågt regularly covers society, culture, relationships. It sits in the society category, with a culture focus.
Högt & Lågt is accessible for guests with genuine society expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Högt & Lågt hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Högt & Lågt average 41 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Högt & Lågt's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
