Hosted by Sarah Tamara Bramböck · DE · 244 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Wir wünschen dir, dass dieser Video-Podcast auch in dein Familienleben so viel mehr Leichtigkeit, positive Emotionen und Verständnis bringt. Freue dich auf neuartige Sichtweisen und einfach anzuwendende Strategien. Erlebe dich direkt positiver und klarer in deiner Elternrolle. Meistere familiäre Herausforderungen ruhig und souverän. Damit dein Leben leichter wird.
Sarah Tamara Bramböck hosts FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie, a kids show with 244 episodes published.
Kennst du Menschen, die ständig deine Grenzen überschreiten, dich provozieren oder jedes Gespräch zu einem Machtspiel machen? Und hinterher ärgerst du dich, suchst stundenlang die perfekte Antwort und fragst dich, wie du
Show notes
Beziehungen scheitern oft nicht an großen Streitigkeiten, sondern an den kleinen Dingen. Dem Unausgesprochenen, den enttäuschten Erwartungen, den kleinen Verletzungen im gemeinsamen Alltag. Und die entstehen oft durch ga
Show notes
Warum können alle Grenzen setzen, Nein sagen und für sich sorgen – nur du nicht? In dieser Folge erfährst du, welcher Teufelskreis vermutlich auch in deinem Kopf abläuft und die Angst vor Ablehnung so stark macht. Und na
Show notes
Kennst du diese Tage, die sich nur noch nach Überleben anfühlen? Dein Kopf ist voll. Die To-do-Liste wächst. Alle wollen etwas von dir. Und du funktionierst einfach, jeden Tag wieder…In dieser Folge befreien wir dich end
Show notes
Stehst du ständig unter Druck, weil dein Chef dich kritisiert, ausnützt oder deine Grenzen nicht respektiert? Vielleicht gehst du morgens schon mit einem flauen Gefühl in die Arbeit – und kommst abends erschöpft und voll
Show notes
Du willst auf Kritik endlich besser reagieren können?Ein Kommentar, ein Blick, ein Satz – und plötzlich fühlst du dich klein, verunsichert oder verletzt. Auch wenn es der andere vielleicht längst vergessen hat, in dir ar
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💛 Souverän reagieren: Es ist Zeit für deine eigenen RegelnKennst du das? Du gehst aus einem Gespräch raus – und obwohl eigentlich die andere Person schwierig war, fühlst du dich schlecht. Du grübelst, zweifelst an dir u
Show notes
Kennst du diese Momente, in denen dich jemand kritisiert, provoziert oder unter Druck setzt – und du einfach nicht weißt, was du sagen sollst? Du rechtfertigst dich, versuchst dich zu erklären und ärgerst dich danach oft
Show notes
Emotional unabhängig werden – fällt dir das schwer? Fühlst du dich oft verantwortlich für die Stimmung anderer, willst Harmonie herstellen und alles wieder in Ordnung bringen, auch wenn du eigentlich gar nichts falsch ge
Show notes
Kennst du das? Du versuchst dich zu beruhigen, positiv zu denken – aber dein Kopf dreht sich immer weiter im Kreis.Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn andere schlecht über dich denken?In dies
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Wir sabotieren uns selbst – jeden Tag. Und das Verrückte ist: Wir merken es nicht einmal. Du stehst dir selbst im Weg, verkaufst dich unter Wert und kannst deine Ziele nicht erreichen. Und das liegt oft an 3 Lügen, die w
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Kennst du das Gefühl, dass du innerlich so gestresst bis – obwohl du einfach nur versuchst, einen normalen Alltags-Tag zu schaffen? Es ist nicht nur deine volle To-do-Liste. Dahinter steckt oft dein „emotionaler Rucksack
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Fühlt sich dein Leben auch wie eine psychologische Dauerbaustelle an? Du optimierst, reflektierst und trainierst und trotzdem stellt sich das große Glücksgefühl nicht ein. In dieser Folge erfährst du, warum ständige Selb
Show notes
In dieser Folge teilen wir mit dir, warum es uns in Konflikten oft so schwerfällt, souverän zu kommunizieren – und welche 4 unsichtbaren Überzeugungen dich innerlich immer wieder in eine unterlegene Position bringen.Kenn
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🔋 Energievampire erkennen & emotionale Abgrenzung lernenKennst du das Gefühl, nach einem Gespräch völlig ausgelaugt zu sein – während dein Gegenüber erleichtert und energiegeladen nach Hause geht? Dann hattest du es wah
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„Du meldest dich ja gar nicht mehr!“ 🙄 Ein Satz reicht, und plötzlich fühlst du dich wieder wie 12. Du bist verletzt, wütend oder am Rechtfertigen. Egal was du tust: Bei schwierigen oder toxischen Eltern scheint es nie
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Kennst du diese Form von Schuldumkehr? Du sprichst ruhig an, dass dein Partner den Müll nicht rausgebracht hat – und keine Minute später diskutiert ihr plötzlich über DEINEN Tonfall, deine Unordnung oder alte Fehler? 🤯
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Mit Kritik umgehen zu können ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für innere Stärke und Selbstwert. In diesem Video lernst du, wie du mit Kritik umgehen kannst, ohne sie persönlich zu nehmen, dich klein zu fühlen oder an
Show notes
Du willst schwierige Kollegen sprachlos machen und ihre Machtspiele sofort stoppen? In dieser Folge lernst du die Scheinwerfer-Methode, mit der du selbst toxische Kollegen souverän entlarvst – ohne Streit.👇 Hier geht's
Show notes
Warum sagen wir so oft Ja, obwohl innerlich alles in uns Nein schreit? Und warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen – selbst dann, wenn wir erschöpft sind, keine Zeit haben oder uns übergehen?In dieser Podcastfolge sp
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