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Hosted by Psic. Julián De la Rosa · 🇺🇸 US · ES-MX · 19 episodes
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En Entre 3 o más hablamos sobre vínculos, comunicación, acuerdos y límites.Soy Julián De la Rosa, psicólogo clínico, y comparto herramientas prácticas, reflexiones y estrategias basadas en evidencia para construir relaciones más sanas, conscientes y funcionales.Cada episodio incluye ejemplos reales y ejercicios para aplicar en tu día a día, sin importar si estás en una relación tradicional o no monógama.🎧 Nuevo episodio cada viernes.
Psic. Julián De la Rosa hosts Entre 3 o más, a health show with 19 episodes published.
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La pérdida de deseo no es una falla ni una traición. Es una señal. En este episodio exploramos qué hay detrás — desde la carga mental y la historia sexual hasta los ciclos relacionales que apagan la conexión erótica — y
¿Sigues pensando en tu ex y no entiendes por qué? En este episodio hablo de lo que hay detrás de esa experiencia desde la ACT y la Terapia Integral de Pareja: qué hacía que ese vínculo fuera significativo, qué dinámicas
Terminar una relación no solo duele. Desorganiza tu rutina, tus planes y muchas veces tu identidad. En este episodio de Entre 3 o más abordamos la ruptura de pareja desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un e
En este episodio hablamos sobre cómo abordar temas difíciles sin que la conversación se convierta en una explosión. Exploramos herramientas prácticas para elegir el momento adecuado, expresar lo que sientes con claridad,
El trabajo puede ocupar gran parte de nuestro tiempo y energía. Y cuando eso ocurre, muchas relaciones comienzan a resentirse. En este episodio de Entre 3 o más hablamos sobre cómo encontrar un equilibrio realista entre
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¿La infidelidad es solo sexo? ¿O es una ruptura de acuerdos que nunca se habló con claridad? En este episodio de Entre 3 o más abordamos la infidelidad desde una perspectiva conductual y basada en evidencia, dejando de l
¿Alguna vez has sentido que amas a tu pareja, pero algo no termina de encajar? ¿Que quieren cosas distintas, disfrutan dinámicas diferentes o esperan formas de amor que no coinciden? En este episodio de Entre 3 o más hab
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En este episodio hablamos de cómo identificar aquello que realmente disfrutas en una relación y cómo decidir con qué sí comprometerte desde tus valores. Exploramos por qué la palabra “necesidades” se queda corta para des
En este episodio exploramos por qué no existe tal cosa como “pedir demasiado” en una relación. Lo que pedimos —cariño, tiempo, atención, contacto, cercanía— viene de nuestra historia de aprendizaje y de aquello que algun
En este episodio exploramos qué significa tener relaciones más conscientes: vínculos construidos desde lo que realmente podemos, queremos y sabemos ofrecer. Hablamos sobre dinámicas cotidianas, expectativas, reforzadores
En este episodio hablamos de un tema complejo y profundamente humano: la infidelidad. Pero no desde mitos, juicios o moralismos, sino desde una mirada conductual y clara. Aquí entenderás que la infidelidad no es un acto
En este capítulo exploramos uno de los temas más importantes —y más malentendidos— en las relaciones: los límites y los acuerdos. Hablamos de cómo protegerte sin controlar, cómo crear acuerdos que sí funcionan, y cómo em
En este episodio hablamos de las relaciones a distancia desde una mirada conductual y contextual. Amar a distancia implica aprender nuevas formas de mantener el vínculo: conductas diferentes, tiempos distintos y reforzad
En este episodio hablamos del enamoramiento desde una mirada conductual y contextual. Más allá de la idea romántica, el enamoramiento puede entenderse como un conjunto de conductas reforzadas por la presencia del otro, p
Bienvenido a Entre 3 o más, un espacio para hablar sobre el amor, las relaciones y los vínculos desde una mirada conductual y contextual. En este primer episodio quiero que nos detengamos en una pregunta que todos creemo
Bienvenido oficialmente a Entre 3 o más, un espacio para hablar sobre el amor, las relaciones y los vínculos desde una mirada conductual y contextual. Este proyecto nace de la idea de que amar también se aprende. De que
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