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Hosted by Christopher LIM · 🇺🇸 US · FR · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🎧 Mes audios lents pour retrouver du calme, dormir et voir les choses différemment.Pas de miracle ou de recette magique.Juste un souffle, quelques images simples, et la permission de ressentir autrement.🌙 Pour aller plus loin : chaquenuitpodcast.substack.com
Christopher LIM hosts Chaque nuit je grandis, a health show with 17 episodes published.
Épisode 16 — La hiérarchie disparaît Saison 3 — Inarrêtable Comme d'habitude, cet épisode t'aide : Soit à t'endormir avec l'accompagnement de la voixSoit à respirer et retrouver du calmeSoit à faire un introspection et d
Épisode 15 — Tomber, réparer, repartir Saison 3 — Inarrêtable Je réponds tout de suite : pourquoi APZ au lieu d'apaisé ? C'est un clin d'oeil à ma pizzeria qui va bientôt (enfin) ouvrir ! Bon épisode. Cet épisode aide à
Épisode 14 — Retrouver un effort plus juste Saison 3 — Inarrêtable Tu fais des efforts. De vrais efforts. Et pourtant, tout te coûte. Ce n’est pas parce que tu es faible. C’est parce que tu portes trop de choses en plus.
Épisode 13 — Être inarrêtable, même sans force Saison 3 — Inarrêtable Cette Saison 3 n’est pas une saison de performance. C’est une saison de continuité. Dans ce premier épisode, tu explores ce que signifie vraiment être
Épisode 13 — Se libérer du trop-plein de décisions Ce soir, on couvre ce moment où l'esprit tourne en boucle entre trop d’options, jusqu’à s'épuiser. La séance m'aide à mettre tout ça en pause ce soir, pour retrouver cal
Épisode 12 — Demain, tu crains de te réveiller déjà fatigué ? La veille d’une journée importante, une peur revient souvent : celle de se réveiller déjà épuisé, vidé avant même de commencer. Ce soir, on prépare ton corps
Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent. 5 minutes de respiration guidée pour revenir au moment présent. 🌙 Dans cet épisode #5 : Apaise la culpabilité de procrastiner et retrouve un calme qui redonne de l
Épisode 11 — Demain, tu dois faire face à quelqu'un que tu redoutes ? La veille d’une confrontation difficile, le sommeil est souvent perturbé par l’anticipation : peur de l’autre, peur de perdre ses moyens, peur d’être
Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent. 5 minutes de respiration guidée pour revenir au moment présent. 🌙 Dans cet épisode #4 : Arrête de courir après l’approbation des autres… et retrouve ton propre reg
Épisode 10 — Demain, tu as peur de ne pas être à la hauteur ? La veille d’un grand jour, le sommeil se bloque souvent à cause de la pression : peur de décevoir, peur de ne pas suffire, impression que tout se joue demain.
Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent. 5 minutes de respiration guidée pour revenir au moment présent. 🌙 Dans cet épisode #3 : Rassure-toi malgré les doutes et ne te perds pas dans l’incertitude. Respir
Épisode 9 — Demain, ma journée est trop chargée, je ne vais pas tenir. Souvent, ce n’est pas la fatigue qui empêche de dormir… c’est la peur anticipée de ne pas tenir demain. Cette séance d’auto-hypnose guidée t’aide à r
Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent. 5 minutes de respiration guidée pour revenir au moment présent. 🌙 Dans cet épisode #2 : Relâche les pensées envahissantes et calme ton esprit agité. Respiration di
Épisode 8 — Reconstruire après une trahison, apaiser la blessure et reprendre confiance La trahison… c’est comme tendre ta main, et sentir l’autre la lâcher sans prévenir. Tout vacille : le lien, la confiance, parfois mê
Chaque semaine, une nouvelle séance de Souffle présent. 5 minutes de respiration guidée pour revenir au moment présent. 🌙 Dans cet épisode #1 : Respire et retrouve ton souffle. Respiration diaphragmatique (inspire 4s, e
Épisode 7 — Pour te rendormir vite après un réveil nocturne… en arrêtant de vouloir dormir. Tu ouvres les yeux… et la pression monte : il faut que je dorme, vite. Chaque minute éveillée te semble voler demain. Ce soir, o
Épisode 6 — Apaiser l’impact des paroles blessantes, en arrêtant de les garder en soi. Parfois, une simple phrase lancée par un inconnu reste dans la tête pendant des heures. Elle tourne. Elle pique. Elle pèse. Même quan
Épisode 0 — Découvrir un espace où l’on peut enfin ralentir, respirer et se reposer… sans rien devoir prouver. Dans ce podcast, des séances audio inspirées de l’hypnose douce, pensées pour t’accompagner vers le calme san
![Ep. 5 [EN] — Making peace with what we avoid episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/43966472/43966472-1753364522126-3a04c8ed44829.jpg)
You know what would help… but you just can’t seem to follow through. Working out again. Eating better. Tidying up. Writing. Answering those messages. This new episode is here for that quiet moment when motivation fades a
Épisode 5 — Retrouver l’envie et la motivation après des jours de fatigue ou de procrastination. Parfois, on sait exactement ce qui nous ferait du bien… mais on ne trouve plus la force. On repousse. On se dit “demain”. E
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Chaque nuit je grandis is hosted by Christopher LIM. The show is categorised under health (fitness) and has published 17 episodes.
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