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“La scienza dell’allenamento” è il podcast che unisce sport e ricerca scientifica per capire cosa succede davvero nel corpo quando ci alleniamo.Ogni episodio esplora i principi della fisiologia, della biomeccanica e della nutrizione sportiva con un approccio chiaro e pratico, smontando miti e mode del fitness. Dalla crescita muscolare al recupero, dalla forza alla resistenza, fino all’ottimizzazione delle prestazioni: qui l’allenamento non è opinione, ma metodo.Pensato per atleti, coach e appassionati, il podcast traduce la scienza dello sport in strumenti concreti da applicare nella vita reale, per allenarsi meglio, con più consapevolezza e risultati più solidi.
Unknown Host hosts Allenamento alla portata di tutti.
In questo episodio, parlo dell'importanza cruciale di costruire un cuore forte e di come farlo. Spiego perché il corpo umano ha bisogno di respirare, l'importanza della forma cardiorespiratoria per il sonno e il recupero
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